特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

更年期保健食品怎麼挑?一天要吃多少?藥師推薦補充「6大營養素」

更年期保健食品怎麼挑?一天要吃多少?藥師推薦補充「6大營養素」

女性更年期會帶來各種身心上的變化,出現停經、潮熱、多汗等症狀,此時該吃什麼保健品呢?台北市藥師公會國際事務委員會主任委員蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中,用淺顯易懂的文字解說,幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文:

不喜歡現在的工作,又不敢離職?精神科醫1招擺脫「硬板凳症候群」

不喜歡現在的工作,又不敢離職?精神科醫1招擺脫「硬板凳症候群」

工作遭遇種種不順,想要離職卻又無法下定決心,你可能是「硬板凳症候群」?執業26年的精神科醫師、馬大元診所負責人馬大元於《導演症候群》一書中,分享導演症候群理論與案例,並用實際方法引導讀者練習放下既有框架與限制,繼而走出不同人生軌跡。以下為原書摘文:

年輕男性下背痛當心!恐僵直性脊椎炎

年輕男性下背痛當心!恐僵直性脊椎炎

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)好漢最怕病來磨!經營果園的林先生,僅30多歲就患僵直性脊椎炎,脊椎嚴重變形、身軀如拐杖無法平躺入睡,走路時只能垂頭看地搖晃如熊,面臨工作不易、外界異樣眼光的身心煎熬。後來就醫歷經3階段的矯正截骨手術後,終於再次抬頭挺胸做好漢。3階段手術改善 術後仍要復健、藥物、背架保持大林慈濟醫院副院長簡瑞騰表示,詳細檢查後發現變形處主要在胸、腰椎,駝背角度已超過100度,因此規...

研究:聊天愛說「我」 潛藏負面情緒

研究:聊天愛說「我」 潛藏負面情緒

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)身邊朋友是否聊天時,常說「我」今天、「我」可能、「我」最近,將話題不斷圍繞著「我」呢?當朋友不停說自己時,不一定要連結到自戀,可能傳達更多你不知道的訊息。根據一篇研究指出,一直說「我」的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。有情緒困擾傾向者 每天用「我」、「我的」次數2千次該研究由亞...

肥胖致喘、膝痛 減重術後找回健康

肥胖致喘、膝痛 減重術後找回健康

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)28歲的夢夢(化名)身高150公分,體重卻已破150公斤大關。有先天性心臟病的她不但平時容易喘,走路更喘得厲害,且嘴唇發紫、雙膝疼痛。家人擔心她再胖下去會出人命,於是帶到減重門診就醫。夢夢因為體態求職屢遭拒絕,5、6年待在家沒工作,心情不好就以吃發洩,體重從失業後到過年前已胖了60幾公斤。雖然想減重過正常人的生活,但就是無法控制。病態性肥胖 減重手術改善自信與健康...

年輕族群壓力大 健檢揪出初期疾病

年輕族群壓力大 健檢揪出初期疾病

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣已正式邁入高齡化社會,隨著年齡增長,身體器官逐漸衰退,許多潛藏的疾病呼之欲出,該如何提前預防便成為重要的課題。醫師指出,透過定期健康檢查,藉由數值得知身體機能狀態,及早發現及早治療,才能為寶貴的生命進行第一步把關;而若於海外旅遊、出差、就學期間需要醫療救助時,海外緊急醫療轉送服務,則成為延續生命的關鍵點!健康檢查項目多 依個人需求選擇目前國人普遍具有定期健康檢查的...

夫妻增溫之道 傾聽3大要訣紓壓

夫妻增溫之道 傾聽3大要訣紓壓

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)男人與女人的「傾訴對象」其實很不一樣。夫妻倆要維持圓滿的感情,秘訣就是交談時也要謹守一方是「說者」、另一方是「聽者」這個基本原則。那麼,要怎樣做才能讓兩人相談甚歡、溝通無礙呢?男人希望獲得他人尊重 女人想要自己人的共鳴男人想要的傾訴對象是「他人」。男人渴望獲得全世界認同、對眾人產生影響力、受到各方尊重,一有機會在眾人面前說話,希望講話的時間越久越好,尤其是碰到自己...

慢性咳嗽逾3週 當心氣喘危機!

慢性咳嗽逾3週 當心氣喘危機!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)43歲的黃小姐(化名),已持續2個月慢性咳嗽。雖曾至診所診斷為感冒,服藥後一度好轉但沒多久又開始出現症狀,尤其是夜間、氣溫變化大時,咳嗽特別劇烈,晨間呼吸還會出現咻咻喘鳴聲。原本黃小姐只以為是過敏,後期連呼吸也開始異常,走快會胸悶,短距離也氣喘吁吁,到醫院做進一步檢查後才確診罹患氣喘。咳嗽超過3週、胸悶、喘鳴、呼吸困難要小心台大醫院胸腔科主治醫師古世基表示,氣喘好...

講座/認識異位性皮膚炎

講座/認識異位性皮膚炎

(優活健康網新聞部/綜合報導)異位性皮膚炎好發於嬰兒期與幼兒期,主要與先天性過敏寶質有關。嬰兒期(2個月到2歲)以頭部為中心,臉頰、頸部、頭皮出現紅色丘疹,並延伸到四肢伸展側,皮膚有輕微的脫屑和分泌物,水泡抓破會形成痂皮。有鑑於此,雙和醫院將於6/4(一)舉辦小兒衛教講座,由李雯玲衛教師主講「異位性皮膚炎」,提供異位性皮膚炎的初期徵兆,觀察孩子狀況。講座內容豐富,歡迎家有寶貝的民眾踴躍參加!(活動...

爸媽必看!孩子選鞋須知

爸媽必看!孩子選鞋須知

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)問孩子穿什麼樣的鞋子最舒適,通常孩子都說不出個所以然,因此父母一定要積極學習選鞋重點,配合一年比一年大的腳部尺寸,為孩子選擇最合腳的鞋。放眼日本鞋店,童鞋只占一小區,品項數量和尺寸種類的選擇性也很少。大多數父母是從設計性來選擇童鞋,再加上剛剛說過、認為「小孩很快就會長大」的刻板觀念所影響,通常會買尺寸稍大的鞋子給孩子。孩子本身也無法判斷什麼樣的鞋子穿起來舒適,因此...

為生命把關!定期健康檢查與海外緊急醫療轉送很重要

為生命把關!定期健康檢查與海外緊急醫療轉送很重要

(健康醫療網/記者曾正豪報導) 台灣已正式邁入高齡化社會,隨著年齡增長,身體器官逐漸衰退,許多潛藏的疾病呼之欲出,該如何提前預防便成為重要的課題。醫師指出,透過定期健康檢查,藉由數值得知身體機能狀態,及早發現及早治療,才能為寶貴的生命進行第一步把關;而若於海外旅遊、出差、就學期間需要醫療救助時,海外緊急醫療轉送服務,則成為延續生命的關鍵點! 健康檢查項目多 依個...

關心婦女健康 這家醫院婦產科重新裝潢好吸睛

關心婦女健康 這家醫院婦產科重新裝潢好吸睛

(健康醫療網/記者田柏升報導) 女性的婦科照護是一輩子的事,不管例行檢查或是懷孕產檢,一生中總免不了到婦產科就醫的經驗。隨著現代人對生活品質的追求,對就醫環境也有相當的要求。因應現代人的需求,台北長庚醫院耗費數月重新裝潢婦產科就診空間,從3樓遷至12樓,致力為女性婦科就診打造敞亮溫馨的環境。 E化系統更友善 就診不再冷冰冰 柔和的太陽光取代冷冰冰的白光,待...

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