「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，使身體消耗更多熱量，進而改善身材並增加肌肉量。許多人重訊都只在乎練組數及重量，然而，有專家認為改變訓練速度可以增加肌肉的刺激度。《優活健康網》特摘此篇分享「超慢速重訓」的相關研究，下次重訓時可嘗試新方式。
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特別企劃：神奇療法
燒燙傷傷口修復慢，高濃度血小板血漿PRP促慢性傷口癒合！一名58歲女性因工作受傷而導致胸部及臉部熱油燙傷，自行治療但效果不佳，甚至造成慢性傷口無法癒合好。經轉診至郭綜合醫院被評估為2～3度燒燙傷，佔12%燒燙傷總表面積。後續，經適當住院麻醉清創及藥物、雷射、類固醇注射、PRP注射及濕敷之複合式治療後1個月，傷口組織已完全癒合。
膝蓋腫痛不穩定，原來是前十字韌帶受傷！《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文，他指出前十字韌帶受傷常見原因，通常來自運動或是意外撞擊扭挫傷，受傷當下會聽到「啪」一聲，接著感覺膝蓋深層疼痛，治療後須在物理治療師陪同下進行復健運動，訓練膝關節周邊肌力穩定協調。
秋冬是呼吸道傳染疾病的高峰期，隨著天氣逐漸變涼，對老年及慢性病患者威脅更大。呼吸胸腔科醫師提醒，若年紀大或本來就有肺阻塞或支氣管炎等慢性呼吸道疾病，一旦染疫症狀一定會加重，一定要記得接種最新JN.1新冠疫苗與流感疫苗預防重症風險 義大癌治療醫院內科部部長魏裕峰醫師表示，有一位70歲伯伯是長年抽菸的肺阻塞（Chronic obstructive pulmonary disease，COPD）患...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名24歲的林姓婦女產下重達3480公克的男嬰後，突然劇烈疼痛且大量出血，隨後緊急送到急診室，經婦產科檢查後發現，婦人因產程導致「子宮外翻」。過度擠壓、拉扯胎盤或先天組織脆弱豐原醫院產科主任張崑敏表示，「子宮外翻」在生產後發生機率為1/2000，一年至少會有一、兩例，死亡率達15％。主要原因是生產時過度擠壓、拉扯胎盤，或產婦先天組織脆弱，生第二胎以上，或做過多次人工...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 埔里國小棒球隊是南投縣少有的正式棒球隊，更是埔里鎮唯一正式成軍的小學棒球隊。在校長吳耀堂的支持及領軍下，2014年更以南投縣第二名的優異成績參加全國少棒賽。為了長期支持偏鄉學童體育活動及生命科學教育，台灣拜耳公司號召企業壘球隊社團志工，於2017年4月18日這天前往埔里國小舉辦壘球聯誼賽；同時與狗醫生協會合作，帶著有療癒效果的毛小孩進入...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 嚮往海報上模特兒的鵝蛋臉以及分明的臉部輪廓線條嗎？但卻總覺得自己拍照微笑時兩頰總是多了兩塊脂肪，佔據了照片中的版面嗎？小時候常被人說好可愛，會覺得很開心，如果長大了還是被人以好可愛來稱讚，心裡可能就會有些不舒服，因為這代表著臉部輪廓線條不夠立體，有可能是因為兩頰脂肪過多，甚至可能會隨著年齡增長而造成臉頰鬆弛下垂！想要擺脫嬰兒肥、改善臉型...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名69歲婦人因腰椎舊疾到骨科就診，沒想到X光顯示患者大腸附近有一長度約1.5公分的鉤狀物，醫師研判為魚鉤，婦人才想起近日友人釣了一條魚送她，可能因此將魚鉤吃下肚，所幸入肚後沒有刺破腸胃引起劇痛，服藥後追蹤排出魚鉤。異物3天無法排出就要考慮手術衛福部彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示，因婦人排斥利用大腸鏡將魚鉤取出，而腹部也沒有疼痛感，因此開些排便劑，2天後再照X光，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）過度疲勞不只要小心肝，也要小心「疲球心」！心臟衰竭盛行率高，單在亞洲就有900萬人罹患心臟衰竭。國人對心臟衰竭的認知度太低，導致超過52％患者直到初次急診送醫才知道罹患心臟衰竭，事實上，操練過度的心臟最終會因缺乏彈性而疲軟。咳嗽加劇出現呼吸困難、肺積水74歲的武伯伯10年前因為急性心肌梗塞就醫，接受心導管手術挽回性命，沒想到去年4月開始因感冒出現咳嗽症狀，不以為意拖...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）只要腰酸背痛就立刻戴上護腰，但你真的穿戴正確了嗎？不論是家庭主婦、上班族，因為長期的姿勢不良導致常閃到腰、屁股酸麻，此時便利、耐用的護腰就成了「救疾」的第一選擇。只要一戴上輔助器支撐下背就會感到輕鬆許多，因此不少人都會自行購買護具、護腰。而選購護腰時又有哪些注意事項，就讓專業醫師告訴你！購買時要考慮到部位與支撐力的關係佳里奇美醫院復健科主治醫師羅元庭表示，有些患者只...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少人喝咖啡會心悸，若是你也是喝咖啡會心悸要小心，最好就醫檢查確認是否有心房顫動！由於心房顫動會導致心律不整，並進而容易引起腦中風；根據臨床統計，有心房顫動者出現腦中風的機率，要比正常人高出5倍，不得不慎。 心血管疾病及甲狀腺亢進都會引起心房顫動會隨著年齡增長有增加趨勢；根據統計，60歲以上盛行率為4%，80歲以上則增加到10%。國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）50多歲的吳女士每天固定到健身房運動3小時，日前右下背部突然嚴重疼痛，無論坐著、站著、躺著，都讓她疼痛萬分，更嚴重影響睡眠，甚至讓他整整一個月都無法出門。透過藥物治療症狀沒有明顯改善，到「疼痛門診」就醫後確診患有「梨狀肌症候群」，醫師為吳女士進行「神經阻滯治療」，成功調理吳女士的疼痛感。梨狀肌肥厚壓迫脊髓產生疼痛花蓮慈濟醫院疼痛科主任王柏凱醫師表示，「梨狀肌症候群」...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）常閃到腰、屁股酸麻，竟然是椎間盤突出徵兆？從事搬運的王先生某日突然閃到腰，以為此次閃到腰跟平常一樣，隨意貼酸痛貼布解決。沒想到3個月後，竟然出現麻痺及抽痛電擊感，右腳甚至還越來越無力，就醫才發現是脊椎椎間盤突出，幸好及時接受物理治療加上運動，下肢酸痛明顯改善。椎間盤突出會同時出現腰痛、腿麻症狀佳里奇美醫院復健科主治醫師羅元庭表示，椎間盤突出的症狀大部分患者會同時出現...
