你的記憶真的是對的嗎？事實上，人的記憶並不會像電腦檔案一樣穩固，反倒是很容易扭曲。權威心理學家克里斯．查布利斯（Christopher Chabris）、丹尼爾．西蒙斯（Daniel Simons）於《為什麼你沒看見大猩猩？》一書中，討生活中潛藏的6大錯覺：注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能，探討何時以及為何這些錯覺會影響我們，它們對人類生活所造成的影響，以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為...

你平常會笑嗎？笑能使心跳加速、促進血液循環，加強心肌與血管的運動及血輸出量，大笑對於健康有很大的助益。內科醫師暨研究學者蘿絲．坎尼（Rose Anne Kenny）於《拒絕變老》一書中，整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識，並分享抗老的實用建議，包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等，幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文：

一般人都知道肝臟會纖維化，少有人知道肺臟也會纖維化。台東馬偕醫院胸腔內科醫師伍國綸表示，特發性肺纖維化是一種原因不明的肺部疾病，會導致肺纖維僵硬，類似絲瓜變成菜瓜布的過程，因此該病也稱為「菜瓜布肺」，好發50歲以上的中老年人及長期吸菸族群，患者可能出現的情形除了易喘、疲累之外，不明原因乾咳、杵狀指也是常見症狀。

台灣知名收納教主廖心筠，從事到府收納至今，成功幫助台灣幾千個家庭克服囤積，並改善家庭關係；透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念，幫助大家揮別被物品綁架的人生，打造符合自己的理想生活。廖心筠於《姐，整理的是人生》一書中，透過每則收納的深刻故事，帶領讀者看見「再難的卡關都可以改變」的生命出路。以下為原書摘文：

死亡並不可怕，你如何看待生死這件事？日本最溫暖的禮儀師木村光希於《送行者的生死筆記》一書中，以他在工作上接觸過的個案為例，談看盡各種死亡的送行者，對生命、死亡、人生的想法，以及禮儀師存在的意義，並探討的人的「生存之道」，並不是人的「死亡方式」。以下為原書摘文：

活得越久，真的越好嗎？隨著藥物治療效果提升，癌友終於擁有與死神拔河的機會，但付出的代價也不小：治療費用日漸增長，許多家庭為了買藥治療家人而破產。當健保資源有限，不是所有的藥物都能納入給付，而自費藥物卻越來越貴、越來越多時，該怎麼辦？癌症希望基金會呼籲，政府應出手解套，以「商保補位健保」，利用政策型保單補足醫療拼圖。

三八紋是什麼？當臉部出現深刻的淚溝、法令紋、嘴角紋，在臉龐上呈現了三個「八」字的紋路，讓人看起來瞬間老10歲！《優活健康網》特摘此篇，提醒輕熟齡族群也可能因不良的生活作息、飲食習慣，導致三八紋提早上身，並提供「3招」臉部運動搭配簡單按摩，有助於撫平臉部細紋。

哪類運動對改善睡眠品質比較有效？一項美國心臟協會於2022年3月發表的研究發現，想要更好的睡眠品質，做阻力運動可能優於有氧運動！研究發現體重過重或肥胖的成人練阻力運動12個月，平均增加40分鐘睡眠時間，睡眠效率有改善；反觀只做有氧運動的人僅增加23分鐘睡眠時間，睡眠效率也沒變好。

家長小心！新北市衛生局18日表示，近期腸病毒罹病人數漸增，顯示感染風險不斷飆升，衛福部疾管署預測4月底將進入腸病毒流行期。尤其，中和區曾出現腸病毒71型病例，已被公告為高風險區。腸病毒感染是幼兒常見的疾病，家長要多注意手部衛生、環境清潔及飲食安全，才能進一步降低傳播風險。

春天天氣忽冷忽熱，季節交替導致身體容易受到疾病侵襲，像是出現鼻子過敏、感冒、氣喘、腸胃炎等病症，而春天也正是適合養生、調理身體的好時節。對此，中醫分享「春季食療養生重點」和「補氣養生湯」的製作方法，讓民眾可以在溫差大的春天健康養生，增加身體抵抗力。