特別企劃:近視Q&A

做過近視雷射,還能做老花雷射嗎?眼科醫解答:確認「這點」就可以

做過近視雷射,還能做老花雷射嗎?眼科醫解答:確認「這點」就可以

50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。

特別企劃:吃對蛋白質

豆類都有高蛋白?錯!減肥必吃3種「蛋白質豆」:紅豆、綠豆全都NG

豆類都有高蛋白?錯!減肥必吃3種「蛋白質豆」:紅豆、綠豆全都NG

黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等,它們都叫「豆」,但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人,把紅豆綠豆當蔬菜吃,結果澱粉過量, 越吃越胖;有些需要控制血糖的人,更需要了解哪些豆是蛋白質、澱粉或蔬菜,以免造成血糖波動。今天我們請營養師教你學會分辨各種不同的豆類家族。

一生勤儉持家,竟遭丈夫與孩子唾棄!林靜芸:盡早饒過自己才快樂

一生勤儉持家,竟遭丈夫與孩子唾棄!林靜芸:盡早饒過自己才快樂

68歲的心怡遠從台南上來台北看診,主訴是「每個人都嫌她又老又醜」,她身穿灰色上衣,黑色長褲,頭上白髮多過黑髮。我仔細看她的長相,臉孔不大,五官沒什麼好挑剔,硬要說有什麼不夠好,就是沒有化妝,眉毛稀疏雜亂,而且皺眉紋、法令紋深的像雕刻一樣⋯

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦

減肥的核心觀念是「熱量赤字」,只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里,到底要怎麼做才能達成呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

婦裝假牙竟發現「口腔巨大硬塊」!醫:反覆潰瘍恐「骨頭變異」快就醫

婦裝假牙竟發現「口腔巨大硬塊」!醫:反覆潰瘍恐「骨頭變異」快就醫

53歲張女士因為缺牙而無法盡情享受美食,經牙醫治療建議應裝活動假牙,檢查口腔時竟發現上顎處有一顆巨大硬塊,而影響裝假牙進度,只能望美食興嘆。大里仁愛醫院耳鼻喉科醫師張耕閤檢查,診斷為「顎骨隆突」,經手術切除後已經回復平坦狀態,後續也順利使用活動假牙增加進食能力,前後歷經4個多月才重拾美味人生。

戴口罩鬆懈,呼吸道多重病毒感染增!醫:高危群多重感染,重症死亡風險增1倍

戴口罩鬆懈,呼吸道多重病毒感染增!醫:高危群多重感染,重症死亡風險增1倍

近期門診發現除了COVID-19,社區中也有流感與呼吸道融合病毒、腺病毒、副流感病毒等正在流行。醫師提醒,高危險族群易出現多重感染的狀況,恐導致重症進加護病房、戴呼吸器,甚至死亡風險都提升1~2倍,若又加上細菌感染,傷害將會更大。 只要感染1種,更容易引發其他發病機會 馬偕兒童醫院邱南昌醫師表示,近期在孩童身上就發現不少多重感染案例。由於COVID-19 臨床症狀目前多為上呼吸道症狀像...

我的小孩有色盲嗎?快檢測「6大跡象」小心對光敏感、聞食物才吃

我的小孩有色盲嗎?快檢測「6大跡象」小心對光敏感、聞食物才吃

色盲通常從出生起就存在,孩子感知世界的方式一直如此,所以他沒有意識到自己看到的顏色與一般人不一樣,你應該要注意的6個跡象!人都會被繽紛的色彩吸引,孩子更愛五彩繽紛,家長也都會想知道孩子喜歡什麼樣的顏色。但如果你的孩子不告訴天空、樹木是什麼顏色,或者他似乎會認錯顏色,怎麼辦?如何判斷是否是色盲?以及會有什麼長期的影響嗎?

父母對孩子的愛真的是「不求回報」嗎?醫:很多人只是扮演好父母

父母對孩子的愛真的是「不求回報」嗎?醫:很多人只是扮演好父母

人家說父母對孩子的愛是不求回報的,但真的是這樣嗎?有些父母用盡全力想扮演好父母,卻不知道自己給出去的是有條件的愛。精神科專科醫師陳俊欽於《鬆綁你的完美主義》一書中,深入討論早期經驗是如何影響我們,並歸納出完美主義類型,從不同的特質提供調適方法,找回內心的踏實感。以下為原書摘文:

體內濕氣重「喝水」都會胖!醫揭「濕胖體質」4招保健:每天1杯薑汁

體內濕氣重「喝水」都會胖!醫揭「濕胖體質」4招保健:每天1杯薑汁

「濕氣」在中醫觀點來說,是指水分代謝異常出現的多餘物質,當體內濕氣過重,氣的運行將會受到阻礙,造成人們長期陷入慢性疲勞之中。醫學博士王柳青、中國中醫科學院副主任醫師翟煦於《體內排濕》一書中,分享「濕氣一族」症狀與檢測,提供民眾簡單的保養祕訣。以下為原書摘文:

奇異果怎麼吃最營養?搞懂「黃色V.S綠色」功效與挑選:防癌吃這種

奇異果怎麼吃最營養?搞懂「黃色V.S綠色」功效與挑選:防癌吃這種

奇異果在台灣一年四季都吃得到,盛產季落在每年6月~11月,其維生素C含量在水果中名列前茅,甚至被譽為「維他命C之王」!這次《優活健康網》整理奇異果種類、奇異果功效、奇異果挑選與奇異果禁忌,要注意的是,不同種類的奇異果其營養價值略有不同,千萬別吃錯啦!

COVID-19疫情持續,醫師提醒:慢性病年長者反覆感染案例多,疫苗防護是重點

COVID-19疫情持續,醫師提醒:慢性病年長者反覆感染案例多,疫苗防護是重點

秋冬來襲,全球仍有COVID-19疫情,對年長者及慢性病患的健康威脅更高。據統計,COVID-19感染併發重症78%均為65歲以上長者,且併發症及死亡個案多具慢性病病史或未接種滿3劑疫苗,為降低長者感染後發生重症和死亡風險,應儘速接種COVID-19疫苗及早獲得保護力。 臺大醫院家庭醫學部主治醫師蔡兆勳表示,門診有患高血壓、糖尿病等慢性病的高齡長者,前後反覆感染COVID-19,已住院3次,...

婦染新冠竟臉歪嘴斜!神經醫揪「肌張力不全症」:恐全身肌肉痙攣

婦染新冠竟臉歪嘴斜!神經醫揪「肌張力不全症」:恐全身肌肉痙攣

一位63歲女士感染新冠病毒後,除了咳嗽、流鼻水症狀以外,同時伴隨有雙眼難以張開的症狀,雖在接受抗病毒藥物治療後,上呼吸道症狀逐漸改善,但雙側眼瞼痙攣的情形卻越來越嚴重,後續痙攣情形甚至影響到頭頸部肌肉,造成臉部歪斜、不自主咬牙、斜頸及頭部顫抖,連講話都變得結巴不流暢,認知功能和反應也變得遲鈍,就醫後診斷為「肌張力不全症」。

怕胖連一口麵包都不能吃?「未來吐司」融入高纖高蛋白,顛覆你的減醣想像!

怕胖連一口麵包都不能吃?「未來吐司」融入高纖高蛋白,顛覆你的減醣想像!

減醣是現今體重控制的熱門話題,很多人的疑問就是減醣是不是完全不能吃麵包?這對麵包控來說簡直就是酷刑!事實上減醣並非完全不能吃麵包、吐司,只要透過食材的調整,口感與健康也能同時兼顧。 吐司一向是台灣人的最愛,由於能夠打造多元化的口味,幾乎已成了早餐首選。吐司以往令人擔心發胖的部分就是精緻澱粉含量高,以一般早餐店來說,馬上可帶走的三角形三明治,熱量就可能超過250大卡。 隨著現代人健康觀念...

他鼻子塌陷呈S型⋯醫揪元凶竟是「它」:長期鼻塞、打鼾大聲要小心

他鼻子塌陷呈S型⋯醫揪元凶竟是「它」:長期鼻塞、打鼾大聲要小心

現年約30歲的陳先生,對自己的深邃五官與高挺鼻樑相當有自信,然近年卻發現鼻子外觀有點塌,甚至仔細看,能發現鼻型有扭曲的狀況。隨之而來也有鼻塞,包含睡覺時也會鼻塞、打鼾更大聲,影響睡眠品質。直到親友介紹後,陳先生到了耳鼻喉部門診就醫,經過仔細病史詢問才發現主因。

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