50多歲的張女士是一位音樂老師，在年輕的時候接受過近視雷射手術，視力可以達到1.0，但是年紀增加之後，老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚，但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡，外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
特別企劃：近視Q&A
特別企劃：吃對蛋白質
黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等，它們都叫「豆」，但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人，把紅豆綠豆當蔬菜吃，結果澱粉過量， 越吃越胖；有些需要控制血糖的人，更需要了解哪些豆是蛋白質、澱粉或蔬菜，以免造成血糖波動。今天我們請營養師教你學會分辨各種不同的豆類家族。
強迫症屬於焦慮性疾患的一種，病人會出現反覆且持續的想法或行為，嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）於《我和我的強迫行為》一書中，提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」，幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文：
睡眠可以修復我們的身體和大腦，你真的有好好睡覺嗎？日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好？》一書中，從身體、心靈、環境的角度，整理實用的好睡指南，透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾，幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」，創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文：
急性後期之醫療整合照護模式（Post-acute Care，以下稱PAC）主要的用意是為了幫助民眾在急性重症後可以持續高強度的復健，期望恢復到既有能力。整個流程是病人由醫學中心或區域醫院作初次評估，若合適，再協助轉介出至有參與此計畫的區域或地區醫院進行復健訓練，利用在黃金恢復期內的高強度復健，提供未來病人自理的能力。
你也常常胃溢酸、胃食道逆流，甚至曾嚴重到胃潰瘍送急診嗎？現代人壓力大常熬夜、三餐不正常，容易導致腸胃不舒服，長期下來更可能產生消化道疾病，甚至癌變風險！腸胃科醫師指出，如民眾出現持續胃不舒服、上消化道出血，或無緣無故體重減輕等6種情況，就應需進一步做胃鏡檢查，及早揪出疾病原因。
開學季到來，卻總聽見孩子說「好煩！好討厭！」甚至出現拒學焦慮？精神科醫師建議，可將負面情緒看成是一座危險但必須要穿越的森林，直面並區辨出哪裡危險、哪裡不危險。建議爸媽及師長可試著從言語中觀察，引導青少年們透過「4招練習」仔細辨別自己的負面情緒感受，並適時給予安慰與協助，有助於他們在新學期，適應新的學習階段與挑戰。
近年來，我們可以看到社會大眾越來越重視休閒生活和健康，其中最常見的運動類型是戶外活動，當中最為熱門的前3名除了走路、跑步外，騎單車也是熱門的選項。然而要怎麼做才能安心運動，遠離運動傷害呢？為此，《優活健康網》特邀請復健科醫師、新旅程復健科診所院長吳沛燊於專欄撰文，教大家2招遠離騎單車運動傷害的觀念與方法。
夏日熱浪來襲，民眾發生熱傷害機會較往年增加。嬰幼童、慢性病患、65歲以上長者、長期服用藥物者、戶外工作者、運動員等族群容易因高溫而發生熱傷害，如果不適時做好防護措施，大量流汗可能造成脫水，甚至引發心肌梗塞、昏倒及休克。
青春期是身體快速成長的時期，此時的營養補充很重要。根據調查發現，青少年每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。定時吃早餐的孩子，飲食及生活作息較規律；不吃早餐的孩子，容易出現精神不濟或低血糖的症狀，而且肥胖的機率較高，因此吃早餐是青少年培養健康飲食習慣的好機會。
一名77歲老翁多年前就視力缺損，被診斷為青光眼，不過，近年來視力衰退愈來愈嚴重，於是前往醫院中醫科就診。所幸，中醫師為其施針治療幾次後，視力衰退的情形減緩許多，不僅視野增加3%，而且視神經萎縮的區域也沒有明顯增加，老翁也感嘆「要是能早點開始治療就好了。」
只要想到隔天要上班，心裡就很鬱悶？一覺醒來就覺得肩頸痠痛？若症狀反覆出現不去處理，小心會成為慢性疾病，因此做好健康管理很重要。《當身體不想上班的時候》一書由戴聽男團隊，包含復健科、內科、骨科、皮膚科、身心科等專科醫師撰寫，分享上班族常見的病症，並提供立即改善身心的「針對性處方」，幫助上班族解決健康煩惱。以下為原書摘文：
你的人生是否經常卡關？工作總是不盡人意？只要啟動「思考馬達」就能幫助大腦整理思緒，獲得更好的決策力。每年授課時數超過500小時、專業講師曾培祐於《思考馬達》一書中，透過簡單的說明和豐富的實例，拆解「思考馬達」每個步驟和細節，幫助讀者梳理思緒、高效運用大腦。以下為原書摘文：
鴻海科技集團創辦人郭台銘，曾多年位居台灣首富，近日更宣布參選2024總統。然而，成就一番大事業的他，在人生中也有必須遵守的原則，他也於《郭爸爸寫給年輕人的30則備忘錄》一書中，整理近50年來所經歷的個人領悟，帶領讀者用嶄新的視角看待成功。以下為原書摘文：
