50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
很多孩子不太愛喝牛奶,父母常擔心鈣質攝取不足,對骨骼發育不佳。不過鈣質不僅讓骨頭變強,還能讓肌肉更有力,如果不喝牛奶,還有5大補鈣選擇,如:羊奶更容易消化、豆漿加點黑芝麻當早餐、多吃含鈣食物(起司或優格),搭配富含維生素C的水果,都能促進鈣質吸收。
木耳是一種菇類、富含蛋白質的蔬菜。不論黑木耳、白木耳,營養價值都很高,膳食纖維豐富,更富含多醣體、必需胺基酸、鉀、鈣、維生素A等營養素,可防癌及提升免疫力,尤其黑木耳可預防三高、減重,白木耳則有美容養顏、潤肺滋陰等功效。《優活健康網》特選此篇,分享木耳吃法、功效、禁忌。
夏天來臨不少人會開始進行「私密處除毛」,不僅可以減少私密處異味產生,在夏天穿泳裝時會更顯美觀,但私密處毛髮太多真的除毛嗎?醫師表示,過多濃密的私密處毛髮可能阻礙衛生與清潔,但要不要除毛端看個人習慣,建議民眾除毛前還是與醫師好好討論,才能避免後續問題。
天氣炎熱,許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴,其中「仙草製品」更是相當受歡迎,如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品;然而,仙草不僅是食品,也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問題,還分享仙草凍DIY的食譜,讓你健康吃仙草,清涼整個夏天!
內向者常常害怕表達自己的想法,聲音容易變得很小聲,那要怎樣才能讓聲音變大聲呢?日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介,於《安靜,也可以很有感染力》一書中,透過實用的方法破除內向者的心理障礙,將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格,化為溝通優勢。以下為原書摘文:
近幾年開始流行「減醣飲食」,不論是蛋糕、吐司等都有減糖版本,但你有吃過減糖版本的戚風蛋糕嗎?世界廚師國際大賽冠軍主廚莉雅(Leah)於《職人配方!減醣烘焙料理》一書中,分喜獨家配方的減醣食譜,從甜點、麵包到日常料理都有,讓民眾能健康吃三餐。以下為原書摘文:
時序進入炎熱的夏天,吹冷氣嗜冰品雖消暑,卻加重了過敏性疾病的症狀,加上近年來傳染病季節性不如往常規律,社區流行病如諾羅病毒、腺病毒、腸病毒、流感病毒、新冠病毒等依然肆虐。中醫提醒,利用三伏貼治療,可提升人體免疫力,預防及減緩冬季舊病復發,以下解析三伏貼起源、原理、治療注意事項「6大QA」一文看懂。
70歲阿公生活規律,過去有高血壓及冠狀動脈心臟病,一直在門診追蹤並且接受藥物治療。曾做過心導管支架手術,某日早晨卻突然感覺右腳麻痛不已,且逐漸冰冷,以致無法走動。於是緊急送至奇美醫院急診室,經心電圖及電腦斷層檢查後診斷為「心律不整合併右下肢急性血栓」。
一位9歲男童,約在2週前開始肚子痛,且有疑似大便帶血絲的情況,雖然症狀隔天就緩解,但媽媽注意到男童雙腳出現紅疹,並有一點水腫,觀察了一段時間後,紅疹仍持續不退,就一經醫師評估後診斷為「過敏性紫斑症」,並提醒此症常出現於罹患「1疾病」過後。
孩子快樂放暑假,別讓營養也跟著放假!根據國民健康署數據指出,高達8成國人有每日蔬果攝取不足的問題,其中又以學生比例最高。小兒科醫師提醒,蔬果攝取不足會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失,反讓脂肪、糖分、澱粉攝取更多,容易造成免疫力降低、影響發育、睡眠、情緒及學業表現等問題。
楊太太與先生雖然結婚多年,卻一直沒有懷孕,因檢查有多囊性卵巢的問題,在婦產科醫師的建議下,接受人工生殖療程的治療。且前2次療程沒有成功,第3次療程時出現了胸悶、喘不過氣、腹脹的情形,婦產科醫師指出,是因荷爾蒙藥物造成的「卵巢過度刺激症候群」,後來療程也失敗了。
「李斯特菌」是一種對人體有害的細菌,主要傳染途徑是以食物為媒介,該細菌也也可能隱藏常見的食物當中,例如生鮮蔬果、生肉、加工肉品等。營養師表示,想要避免感染李斯特菌,民眾生吃蔬菜水果前,應充分清洗乾淨,即使是帶皮水果也需先清潔,以免切開時將細菌帶入果肉中。