「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
台灣即將邁入超高齡化社會,「老年衰弱症」在近幾年受到很大的重視,它其實不是疾病,而是一種與年齡相關的生理性衰退症候群,在各種因子的作用下,導致長者容易受傷害,較難無法維持生理的恆定性,進而發生後續跌倒、入住機構、失能甚至死亡等狀況。《優活健康網》特摘此篇分享老年衰弱的量表,更方便去辨認衰弱症。
「根據預防醫學的觀念,最重要的是不要讓人生病。」長庚醫院副教授徐任甫指出,健康生活、健康飲食、良好衛生習慣、接種疫苗都有助於預防傳染性疾病,其中接種疫苗是相當有效率的方法。《優活健康網》特摘此篇統整「成人疫苗接種懶人包」,讓成人能定期審視自身健康狀況。
打電腦久坐姿勢不良,習慣性將頭往前伸靠近螢幕,小心長期下來頭肩頸僵硬緊繃!復健科醫師提醒,人體慣性前傾,易導致烏龜頸、駝背圓肩等狀態,也容易產生富貴包;長時間維持不正確的姿勢,更會壓迫到頸椎神經,嚴重恐導致肌肉無力。建議透過以下「簡單4招」鍛鍊背肌、調整姿勢,幫助恢復正常外觀體態。
一名50歲男性,本身從事電腦工作,長時間待在空調環境,即便下班時間也離不開手機和電腦。因平常就有使用「人工淚水」的習慣,近期因為乾澀症狀益發嚴重,人工淚水頻繁使用下,乾澀症狀不但沒有緩解,眼睛還愈來愈紅、畏光、甚而愈來愈痛,因此前往醫院門診就診⋯
當團隊成員用盡全力,但還是無法達成團隊目標時,領導人不妨適時進行「精神喊話」,但要怎麼說才激勵人心呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位經理人,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:
減肥的方法有許多種,包括計算熱量、少吃碳水、多運動⋯你接收到的減重資訊,幾乎全是充滿偏見的假消息。人稱「健康懷疑論者」(Healthy Skeptic)、布蘭戴斯大學(Brandeis University)公衛政策博士羅伯特.J.戴維斯(Robert J.Davis)於《尺碼謊言》一書中,揭露商人的宣傳話術、未經科學驗證的減重法,破除你的減重迷思。以下為原書摘文:
蛋黃酥熱潮推手、麵包埠創辦人陳耀訓,2017年時代表台灣奪得世界麵包大賽冠軍,而冠軍的光環,並未讓他停止進步,他為了鑽研歐式麵包,他放棄高薪從主廚變回學徒。陳耀訓於《99分的完美》一書中,分享他對麵包、工作與人生的看法;在他心中,沒有百分之百的完美,最好的一次永遠是下一次。以下為原書摘文:
台灣知名作家藤井樹(吳子雲),進行華文創作20餘年,每本書平均銷售15萬冊,著有暢銷書《我們不結婚,好嗎》、《貓空愛情故事》、《六弄咖啡館》等;然而這樣的他,在當爸爸後,也對人生有不同的感觸。藤井樹更於《今天不寫小說》一書中,分享自己真實人生中的片斷,陪伴讀者走過人生的煩惱、困惑,或失落。以下為原書摘文:
首圖/長達25年的研究發現,人體本來就含有幫助入睡的特定成分,可以幫助我們啟動睡眠機制,這也是為什麼嬰兒總是可以輕易地入睡,但這種成分隨著年齡增長就會逐漸消失。 輔仁大學營養科學系吳文勉博士指出:『根據統計台灣有高達400萬人總是睡不好!這樣的問題年紀越大比例越高』。睡眠品質不好主要跟大腦沒有放鬆有關,長時間處於緊繃的狀態對於健康會帶來負面影響,更會影響心情跟工作效率! 圖/輔...
不少民眾在中年以後,眼睛會出現有數個黑點、眼角視線有光芒或閃電一閃驟逝的感覺,這可能是玻璃體在眼球內摩擦,或拉扯到了視網膜,所導致眼睛閃光伴隨飛蚊症的眼疾。常在看天空時,視覺上會出現明顯的飛蚊群黑影及部分視野缺損,此時須盡快尋求專業眼科醫師,檢查視網膜是否有剝離現象,嚴重恐陷失明危機。
不少上班族會趁午休時間小睡一下補精神,長輩也常會在中餐吃飽飯後,就習慣躺著休息睡覺。但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒:「午休最好不要睡超過1個小時,其實睡30分鐘就夠了!」他警告,午睡時間太久,可能增加3成以上心血管疾病及死亡風險。
醫療器材千百種,但你對於即將使用到自己身上的醫療器材瞭解嗎?隨著健保醫材制度的調整,有越來越多低價成本醫療器材進入台灣,在健保年給付總額有限的狀況下,已有不少不願意打低成本價格戰的醫療器材廠選擇退出,長期下來恐不利台灣醫療環境發展⋯