台灣猴痘案例攀高峰！單週本土案例激增13例！疾管署推測恐是清明連假後效應，由於猴痘潛伏期最高達21天，使社區感染風險持續提高，預計5月就是猴痘疫情發展的關鍵期。《優活健康網》特別整理出關於猴痘的「5大重點」，讓你對於猴痘症狀、猴痘傳染途徑、如何預防⋯等有所瞭解，提前做好迎戰準備。

猴痘本土疫情爆發！感染猴痘病毒後不僅會產生肌肉疼痛、發燒等症狀，令民眾最擔心的便是猴痘皮疹、膿疱等病灶，擾人且不美觀。目前猴痘確診者免隔離僅須居家自主健康管理，民眾若感染猴痘該如何自我照護？《優活健康網》幫您整理猴痘確診者的「日常生活清潔指南」6大重點一篇看懂！

你吃素了嗎？近年來餐廳、餐飲業者紛紛推出素食選項，台灣外食素食族群比例也逐漸增加，根據經濟部統計指出，台灣人口有13%為素食者，且有年輕化趨勢！但營養師提醒，素食者常常缺乏特定營養，再加上外食常常重口味、混入加工製品，該如何吃得健康？最好補足5大營養素！

「這個不要、那個也不要，到底怎麼樣！」面對孩子2歲前後的「不要不要」時期，肯定讓許多父母心有戚戚焉。然而，當孩子出現這樣的情緒，在一旁的父母應該怎麼做？以下請到多位兒科醫師一起來告訴你！

水晶體是位在眼球裡瞳孔後方的一個結構，作用為將光線聚焦於視網膜上，形成清楚的影像，有如照相機的鏡頭能集中光線在底片上一樣。水晶體在剛出生時是清澈透明的，當隨著退化開始變得混濁時，會阻擋部分或全部光線透過，造成視覺模糊，這種情形即稱為白內障。關於白內障小知識，以及人工水晶體該如何選擇？眼科醫師親解以下4大重點！

「睫毛」女性非常重要的一個美容部位，如果有漂亮的睫毛，不僅讓眼神明亮、充滿魅力、更是讓整個人的神韻都散發出來，因此很多女性會選擇去做睫毛、擦睫毛膏。對此，整形名醫表示，睫毛的清洗非常重要，清潔的時候注意將眼屎及累積的油垢、皮屑、花粉、化妝品殘留，清洗乾淨，才能維護眼周健康。

不少人都有過「復健」的經驗，有復健需求的患者，通常是有運動外傷、骨骼肌肉損傷、中風後復健等族群。而復健期間最重要的就是「復原身體」，適度運動與飲食控制都能讓復健治療能更加順利 。對此，家醫科醫師表示，每個人的營養或飲食需求有個別化的差異，需要合併考量慢性疾病或藥物，才能讓復健的營養補充更完善。

「168斷食法」是近幾年興起的減肥法，顧名思義是一天24小時中，16小時不吃東西，把進食時間控制在8小時內。然而不少人對於168斷食也有許多迷思，像是斷食越久越好、斷食容易復胖等問題。營養師高敏敏於《要瘦，就健康瘦一輩子》一書中，分享各種減肥法的介紹，包含瘦身的進食時間、熱量攝取，幫助讀者健康瘦身不復胖。以下為原書摘文：

現代兒童常常使用3C物品，導致年紀輕輕就出現近視、散光等問題，父母若發現孩子有近視問題，就要趕快就醫檢查，才能採取適合的治療方法，避免視力惡化。三軍總醫院眼科部一般眼科科主任呂大文於《眼科聖手解說50種眼球生病恢復法》一書中，深入淺出地說明眼科疾病的學理、症狀，並提供具體的預防與治療方法。以下為原書摘文：

近年「登山」逐漸變成一項熱門的運動之一，透過登山可以強健身體、呼吸新鮮空氣、與大自然相處，還可以遠離塵囂，陶冶身心靈。但，第一次登山該注意些什麼呢？《優活健康網》為讀者整理登山好處、登山注意事項、基本的登山裝備與常見問題，就算是新手也能做好準備，安全爬山。