「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
學生時期每天都會見到老師,見到都心煩了,恨不得自己趕快畢業,但出社會後,雖然把知識全還給了老師,卻又會懷念每天能夠見到老師的學生時光。中秋節過後,離教師節也不遠了,你會想念老師嗎?《優活健康網》特摘此篇,分享教師節的意義,除了感謝老師的辛勞,除了送禮也有其他方法。
你有聽過科技海綿嗎?科技海綿有毒會致癌嗎?可以用科技海綿洗碗盤、擦玻璃嗎?科技海綿是一種人造清潔工具,為生活帶來許多便利,但許多人常疑惑科技海綿的正確用途,以及科技海綿使用禁忌、清潔原理等。《優活健康網》特選此篇,為民眾解惑科技海綿常見5大迷思。
現代人壓力大,失眠問題愈來愈普遍,若一碰到失眠就亂吃安眠藥,可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為,睡眠品質不好的最大因素是「光線」,因為光線會影響大腦下視丘及松果體的日夜節律整。對此,整形名醫林靜芸建議民眾要多曬太陽,因為陽光是調節每天睡眠規律的關鍵。
瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動,最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心,但細節上仍有諸多不同,如果沒有深入接觸過,許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊肌肉、呼吸方法等方向介紹兩者的差異,當你在思考自己適合報哪種課程時,不妨先參考本文再做決定!
看到別人的限動、貼文很精彩,就覺得心情不好?那你要換上原子習慣腦!我們的生活中,有許多看似理所當然的「NG行為」,若忽略這些習慣,長久下來就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。日本職能治療師菅原洋平於《換上原子習慣腦》一書中,運用生物節律和大腦結構理論,幫助讀者建立原子習慣腦。以下為原書摘文:
42歲陳小姐,20年前以為是車禍後遺症導致肌腱炎,服用消炎藥半年未痊癒,到醫院進一步檢查後才確診為「類風濕性關節炎」。當年正處於夢想拼搏的年紀,人生猶如被按下暫停鍵;原先喜好烘焙的她,因手部關節腫痛而無法打蛋、揉麵團,然而這樣的疾病症狀,旁人從外表上卻看不出來。
連假將至,小心大吃大喝太放縱,會讓肚子上的肉蓬勃發展,養出鮪魚肚、啤酒肚!該如何讓腹部脂肪不再堆積?鮪魚肚怎麼消除?腹肌到底該怎麼訓練?醫師指出,千萬別再做傳統仰臥起坐,傷腰效果又不好,以下教你「5招運動」消小腹、練出6塊肌。
寶寶1歲剛學會站起來、甚至自己走路,父母固然開心,但卻發現小孩走路姿勢怎麼怪怪的?父母常擔心幼兒足部問題,例如:走路內外八正常嗎?扁平足該怎麼辦?O型腿X型腿怎麼分別?哪些須就醫不能輕忽?以下一次解答!
小孩餵藥不敢吞藥丸,磨成粉可行嗎?專家提醒,藥丸磨粉反而可能造成身體健康傷害,小心治病變害命!而藥物保存該冷藏嗎?可以把藥加入配方奶給幼兒喝嗎?以下由《元氣網》採訪藥師王明媛,透過用藥安全「7重點」破解常見用藥迷思。
一名32歲男性,右側坐骨神經痛已逾2週,該患者打止痛針,吃止痛藥仍無法改善,不僅行走困難,甚至疼痛到影響睡眠品質。就醫後經診斷為「椎間盤突出」,醫師採用介入性疼痛治療,經椎間孔硬脊膜上注射治療,接受治療後當晚疼痛明顯改善,亦可輕鬆平躺入睡、跛行症狀大幅改善。約2週後,患者便停用口服藥,經過半年後追蹤檢查,突出的椎間盤也已經吸收縮小。
小腿突然疼痛要小心!長期久坐、久站太久,會造成某些肌肉過於緊繃,這也是為什麼有時候沒運動,但是卻突然感到小腿酸痛;而小腿痛也不完全是因為肌肉拉傷、抽筋的緣故。建議民眾,如果小腿不適沒有改善,刺痛,腳過於腫脹,或是皮膚顏色出現變化,都要趕快就醫,才能避免後患。
你是常常生病的人嗎?那可能是你的「免疫系統」作祟!美國功能醫學醫師、免疫學家希瑟.莫得(Heather Moday)於《為什麼你容易生病?》一書中,以簡單易懂的方法,解釋免疫系統運作、發炎的機制與預防發炎的方法,幫助讀者修復免疫系統,重回健康的身體。以下為原書摘文: