「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
你有聽過科技海綿嗎?科技海綿有毒會致癌嗎?可以用科技海綿洗碗盤、擦玻璃嗎?科技海綿是一種人造清潔工具,為生活帶來許多便利,但許多人常疑惑科技海綿的正確用途,以及科技海綿使用禁忌、清潔原理等。《優活健康網》特選此篇,為民眾解惑科技海綿常見5大迷思。
孩子表現出焦慮、害怕、不想面對⋯這是在學習過程中很正常的挫折反應,但如果爸媽、老師等大人遇到小孩有這樣的情況,應該採取什麼樣的情緒反饋呢?《優活健康網》特選此篇網紅教師沈雅琪(神老師&神媽咪)撰文,用案例故事說明「情緒重置」的重要性,改變行為從改變情緒認知開始,事情就能夠順利進行。
過年連好幾天都是大魚大肉,小心痛風找上你!痛風是一種急性的關節炎,發炎的關節會有很明顯的紅腫、發熱、疼痛的現象。痛風發作時真的非常疼痛,不但連碰都不能碰,甚至連風吹過去都會感到疼痛;對此營養師建議,民眾若痛風發作一定要先就醫,再配合日常飲食調理,就能有效舒緩疼痛、預防該疾病。
許多人都會碰到這樣的煩惱:睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來。其實最佳的睡眠模式,會根據每天、每週、每個季節甚至每個年齡而改變,只要掌握訣竅,就能睡好睡滿,疲勞全消失。睡眠教練角谷Ryo於《快眠地圖》一書中,分享簡單易懂的舒眠技術,幫助讀者好好睡一覺。以下為原書摘文:
你是「老好人」嗎?老好人的個性通常隨和厚道,性格温柔,不願得罪人,也不會拒絕別人,但是人太好的損失,遠比你想像的更可怕!《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁.維爾勒(Martin Wehrle)於《人善被犬欺》一書中,以大量實證及分析,指出為什麼好心往往沒好報,並透過案例與練習,幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文:
國際入境來台旅客「2大防疫禁令」鬆綁!中央流行疫情指揮中心宣布從2月7日起,取消中國來台旅客落地唾液快篩,以及針對入境來台旅客現行的0+7自主防疫政策,快篩由原先的4劑改為1劑,且有症狀才需要快篩。至於近日即將公佈的口罩禁令鬆綁政策,也有望朝韓國模式看齊,有條件限制部分場所應強制佩戴口罩。
近年醫療廣告藉由網路傳播迅速,打開電腦上網,不管是社群媒體、拍賣網站、搜尋引擎、部落格,隨處可見特惠的醫療廣告連結,就連電視、網路新聞及Email信箱中,也可能會出現各類診所的特價療程資訊或藝人代言薦證圖片,遊說民眾花錢「寵愛自己」,讓不少人心動。
春節連假結束,民眾收假返回工作崗位,有些人不想塞在高速公路上,因此會選擇半夜啟程,也就是俗稱的「開夜車」;多數人會有疑問,明明開車前喝了咖啡,結果卻越喝越累,沒有效果。對此,腎臟內科主任醫師指出,民眾要注意喝咖啡的「時機」,建議小睡一下,接著再喝咖啡效果最佳。
史上最長10天年假結束,過年期間吃太多高油、高糖、高熱量的年菜零嘴,身體累積滿滿負擔。營養師提醒,連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積,也會容易有飢餓感產生,導致食量越吃越大的情況。建議3個「高纖豆漿餐盤飲食法」小食譜,利用階段式原則,幫助你不用挨餓也能回歸小鳥系食量。
人若身體出現痠麻疼痛,多數會尋求專業醫師治療,但有些民眾做過電療、熱療甚至是體外震波等方式,卻感覺僅有短暫效果,過了一陣子又開始痛,因此認為復健作用不大。究竟復健或物理治療到底有沒有效?仁生復健科診所醫師陳渝仁解析6種常見物理治療法,以及適用和不適用的情況。
71歲陳先生前來中醫門診,表示最近因膝蓋痛而晚上難入睡,好不容易睡著到半夜又痛醒,導致睡眠不足、白天精神不濟,且腿部常感到緊繃、有時膝蓋腫,不但走路沉重,大腿也越來越無力,好幾次都差點跌倒,真的不想以後行動都得拿拐杖⋯⋯
春節追劇、打麻將讓你全身痠痛嗎?許多人春節窩在家看電視、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋徹夜打麻將,結果導致全身痠痛。中醫師表示,長時間固定一個姿勢久坐,或維持同一個動作,全身的關節與肌肉緊縮會讓血液循環變差,容易感到身體痠痛,對此,中醫師建議透過「八段錦功法」就能舒筋活血。