新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
一場突如其來的重大疾病，不僅衝擊了患者的身體，更在心理上投下了一顆震撼彈。病患除了要面對疾病帶來的痛苦，更要克服心理上的陰霾。《優活健康網》特選此篇，整理重大疾病確診後常見的心理歷程，並分享如何透過具體方法，陪伴患者重拾希望！
曾試過減肥的你，應該對「吃下的熱量少於燃燒的熱量就能減肥」一說不陌生；但另一派觀點認為，選擇食物的類型遠比計算多少卡路里重要。熱量攝取和消耗對減肥到底有多重要呢？只要做到控制熱量就能成功減肥嗎？《優活健康網》特摘這篇文章來解開你的疑惑，原來除了熱量，把食物吃下肚時還有很多因素該考慮。
現代社會普遍存在晚婚、遲育的現象，愈來愈多民眾遇到不孕、想生卻生不出來的問題，因此就有人選擇用「試管嬰兒」來受孕。部分受術者，抱持植入愈多胚胎愈容易成功、試管嬰兒容易成功或流產等觀念，但真的是這樣嗎？今天就來解答試管嬰兒常見的「3大迷思」，幫助民眾擁有好孕體質。
今年瘋兔年，但不是所有兔子都可愛！若是人吃東西時，嘴巴不自主地像兔子吃草一樣顫動，就要當心這是一種疾病。起因於有些人因服用抗精神病藥品的藥物不良反應，會出現與兔子相同「嘴部肌肉不正常顫動」的情形，被稱為兔兔症候群。
許先生來看診時表示，常常感到胸悶痛、呼吸不順、容易疲倦，至醫院心臟科檢查為冠狀動脈有些阻塞，雖已做過2次心導管手術，氣球擴張術和支架都有做，剛做完是有好一點，但是不久之後，又會開始出現胸悶胸痛，目前是持續用藥控制中。
想離職的原因百百種，總而言之，其實就是對現狀不滿意。只是當離職的念頭出現時，若你誤以為換了工作，人生就會變好，只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中，透過案例分享，幫助讀者進行思緒整理，發現真正在意的問題，找到工作的意義。以下為原書摘文：
33歲張小姐，3個月前發現自己左邊乳房有一顆腫塊，尤其在經期前會特別明顯，因工作繁忙，且腫塊感若有似無，便不以為意。近期發現腫塊似乎越來越明顯，且有變硬的情形，因此至醫院就醫，做完乳房超音波後，外科醫師告知該腫塊有可能為惡性，建議張小姐進行乳房攝影及進一步的切片檢查⋯⋯
降價時買東西非常划算？看到出清特賣、特價品就大買特買？其實，最容易亂花錢的時刻就是商品降價的時候，想改變購物習慣，就要特別留意。從剁手族走向極簡生活、人氣部落客筆子教你擺脫「囤積疲勞」，囤物必定會花費時間和金錢管理，首先排空才能空間自由，接著就會心靈自由，最後才能達到金錢自由。以下為《清空練習》原書摘文：
百年強震！土耳其2月6日清晨發生芮氏規模7.8的淺層地震，震央位於土耳其和敘利亞邊境，造成房屋大樓快速倒塌，至今已超過4,300人死亡、逾萬人受傷，死傷人數仍不斷攀升中。許多台灣民眾也希望能捐款幫忙，不過到底「要去哪裡捐款？」、「有哪些管道？」以下《優活健康網》整理3大賑災平台、捐款流程，提供大家參考，共同響應做愛心。
最新研究發現，「糖尿病前期」的成人補充較多的維生素D，與降低罹患第2型糖尿病的風險有關，但專家解析，該研究使用的是高劑量維生素D，不適用於一般人，且高劑量的維生素D可能增加高血鈣、高血尿或腎結石的風險。以下解析：
你是否也有遇過這樣的狀況，明明有睡飽，卻還是感到疲勞？常會感到身體不舒服，但找不出明確病因？或是突然冒出大顆痘痘，擦什麼保養品都沒用？其實，那是因為身體呈現「慢性發炎」狀態。醫師提醒，定期清理身體的垃圾桶、維持良好的生活習慣，便能確保免疫系統正常運作，使身體有足夠的空間容忍發炎反應。
蛋白尿是糖尿病腎病變最常見的首要徵兆，但糖尿病患者卻有3成不知自己有蛋白尿。醫師提醒，有蛋白尿代表腎臟已有初步損傷，若沒有妥善治療，就會讓症狀越來越嚴重。 開蘭安心診所院長陳柏瑞醫師表示，糖尿病患者如果面臨腎損傷沒有及時介入，很容易加速腎臟惡化、提高洗腎風險。由於早期腎病變沒有明顯徵兆，有些病患可能尿液只有一點點泡泡情形，若無進行尿液檢驗，也可能忽略自己有蛋白尿。如果本身具有三高，慢性病又有...
