新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
民眾就醫後領藥，藥師總會問著「是否有在吃其他藥物？」擔心藥物交互作用，也會另外提醒注意藥物與食物之間的交互作用。 前台北市藥師公會理事長張文靜強調，最近天冷，薑母鴨、羊肉爐等餐廳人滿為患，但小心補過頭，引發藥物交互作用，如皮膚無故瘀青，即應就醫，找出原因。
在春節假期中，親朋好友相聚圍爐吃年菜為國人重要習俗之一，然而，在年節歡樂的氛圍烘托下，常會不自覺的飲食過量，除了攝取了超標的熱量外，也提高罹患肥胖等相關疾病的風險。《優活健康網》特摘此篇，負責採買年菜的你到底該如何健康挑選，只要掌握6秘訣就能讓一家人吃得安心又開心。
在這個斜槓時代，每個人都有多重身分，每天都有做不完的代辦事項，但太多事反而缺乏專注力，導致事情完成不了。美國哈佛大學、麻省理工學院教授，同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克．奎爾曼（Erik Qualman）於《最有專注力的一年》一書中，分享動物性格測驗，讓你找出專注力的優勢和劣勢，並從中發現改善方法。以下為原書摘文：
世界已經被新冠肺炎（COVID-19）肆虐將近3年，雖近半年來已有流感化的趨勢，但被疫情影響的人仍然眾多。在後疫情時期，身體和心理的健康狀況逐漸變成大家關注的議題，中醫師建議可透過「中醫治療」來對症下藥，包含中藥、針灸、推拿、運動等，可針對病情不同，選擇最適合的方式介入，幫助身心恢復。
過年過節放假大吃大喝，體內累積許多毒素，快吃柑橘類水果幫助解毒、排便順暢！營養師高敏敏提醒，冬天正是柑橘的季節，這時候的柑橘超好吃，但吃柑橘時，橘子上白色的絲千萬別剝個精光，和果肉一起吃下肚，不但能抗便秘還能防感冒！
中國返台陽性率近3成！台灣邊境開放，許多中國台商提早返台過年、出國旅遊的民眾增加，再加上中國宣布防疫降級、1月8日起國境解封，觀光客將大舉入境，國內不少民眾擔心春節再度面臨疫情衝擊。醫師呼籲，面對疫情升溫務必做好把關，為了更周全的保護力，民眾應盡速接種次世代疫苗，避免群聚造成大流行，一起安心過個好年。
不要再用「之後可能會用到」的藉口了，告訴自己丟掉不需要的東西，才可以有新的開始。是不是每天都會浮現起，想要好好整理凌亂房間的念頭，偏偏總是不知道如何下手！
你相信命中注定嗎？為什麼世界上那麼多人卻只選擇和他相戀呢？其實都是因為潛意識在作怪。擁有25年情感諮詢經驗的心理學導師黃啟團，於《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》一書中，深入剖析「愛」的構成元素、潛在模式與自我認知，不論是情侶或是已婚夫婦都適合閱讀。以下為原書摘文：
持續性胸痛、咳出血要注意了！在新冠肺炎流行期間，若出現發燒、咳嗽、胸痛等呼吸道症狀，不一定是新冠病毒造成，若採檢陰性症狀仍不減，可能就要注意是否是「肺膿瘍」。該疾病是因為肺的組織受到細菌感染，產生肺部化膿的現象，如果不好好治療，有時會有生命危險，胸腔內科醫師呼籲，若有相關症狀，應立即前往醫檢查。
台中信望愛智能發展中心致力幫助心智障礙青年將近30年，旗下創立的「沙發后花園」，更讓心智障礙青年有一個盡情發揮的工作舞台。GINUNION自媒體學院攜手台灣綠金GreenGold 舉辦「愛一樣，也很不一樣」公益活動，希望透過社群網路的力量，將沙發后花園的宗旨及服務推廣給更多人知道。 打造「沙發后花園」 培養智青一技之長 台中信望愛智能發展中心在民國82年，由七位家有心智障礙兒的家長所創...
許多民眾每天工作都有久坐問題，長久下來不免感到身體僵硬、筋骨痠痛。對此復健科醫師建議，可運用「運動零食」（activity snacks）方法，利用零散時間做少量運動，即使只做2～3分鐘都有差，可保護肌肉不流失，對身體活動有所幫助。
人生中所遇到的困難與挑戰，大部分是因為我們「沒有把問題定義好」，這時候不妨利用「內在提問」的自我對話方式，或許就能發現真正的問題，並透過對話更了解自己。日本企業董事長佐佐木常夫，於《內在提問》一書中分享親身經歷，告訴你工作並不是講求越快越好，而是要三思而後行。以下為原書摘文：
