當血糖低於70毫克／公合時，就是低血糖，需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值，但可不是任何甜食都能幫忙低血糖，避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物，以免糖份吸收太慢！《優活健康網》特摘此篇分享「低血糖」的症狀與處理方法。
特別企劃：自我急救
特別企劃：腎臟發炎
「鏈球菌感染後腎小球腎炎」是指細菌感染之後，因為免疫與發炎反應而使腎臟功能快速惡化，通常發生在孩童身上，常見症狀包括血尿、水腫、無力⋯⋯等。《優活健康網》特摘此篇分享鏈球菌感染後腎小球腎炎的原因、症狀與治療，若出現相關症狀請盡快就醫，才能避免惡化。
對於很多人來說，當吃不完一個美味的蛋糕時，將其放入冰箱似乎是一個合理的解決方案。然而，關於蛋糕放冰箱的方法，存在著一些錯誤的迷思，可能會影響蛋糕的品質和口感。《優活健康網》特選此篇，揭密蛋糕保存5大錯誤觀念，包括不可微波解凍、也無法無限期冷凍。
現代人工作繁忙，常常要同時處理很多事，該如何分配時間呢？專業精力管理教練唐希媛於《你不是沒時間，而是沒精力！》一書中，分享精力管理的技巧，透過「擴充精力電池」、「管理精力配置」2個方向，幫助讀者找出自己的精力使用模式，只要妥善配置有限的精力，就能自然改善疲憊與拖延，大幅提升生產力。以下為原書摘文：
膝蓋扭到腫痛卻沒有「啪」一聲，竟然也是十字韌帶受傷？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文指出，十字韌帶有分前十字韌帶及後十字韌帶，後十字韌帶的斷裂，往往會造成膝關節的不穩定，導致膝關節半彎曲，例如無法正常上下樓梯、快步走，長時間的膝關節不穩定，易造成日後疼痛及膝關節退化，建議透過3招復健改善。
台灣知名主持人吳姍儒，於2022年剛辦完婚禮，不僅在演藝事業表現精彩，私底下的超正愛情觀也令人激賞，正向又不勉強的愛情互動觀念，更扎扎實實地表現身為情感充沛女子的智慧與細膩。《優活健康網》特摘此篇，一起來看看吳姍儒堅強又溫柔的「5大愛情觀」。
骨質疏鬆症（簡稱「骨鬆」）在台灣是僅次於心血管疾病的第二大慢性病，根據骨質疏鬆症臨床指引顯示1，75歲以上的長者中，約每四人就有一人罹患骨鬆。隨著平均壽命的延長以及生活方式的改變，醫界推測該比例可能已進一步攀升，停經後的女性族群更面臨每年以3% 速度流失骨質。此外大眾對於心臟病、糖尿病及高血壓等疾病的認知程度高，但對於骨鬆的危害警覺性不足，因此也造成病患等到骨折才發現自己有嚴重的骨鬆情形...
大多數人都喜歡聽好聽的話，很少有人能夠接受別人的批評，面對批評該保持怎樣的心態？韓國專業心理諮商師金允那於《我為什麼老是說這種話？》一書中，揭露「習慣性口頭禪」對自身的影響，卡住自己的不是外在環境，而是一再重複的相同模式，只要理解為何老是說同樣的話，就能突破一再陷入的人生困境。以下為原書摘文：
你是否曾經歷「情感剝奪」？是指在孩子青少年之前，母親對其身體照料、情感連結、保護性力量的缺失。心理諮商師侯玉珍於《我的愁我的苦，媽媽，你從來不知道》一書中，探討母親對孩子的影響，幫助讀者重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭，便可以重獲生命的力量。以下為原書摘文：
19歲的男大生阿凱，從高中開始即飽受青春痘困擾，長輩看到總對他說長大就好了，因此他也就沒有去好好治療。直到升上大學，臉上痘痘不僅沒有改善跡象，反而更加惡化，發炎的痘痘常常疼痛化膿結疤，甚至產生許多難以消除、有如「月球表面」的凹陷痘痕，外觀問題更使他感到自卑。
你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
2024年的「大雪」節氣在12月6日，大雪是冬季的第3個節氣，也代表氣溫降低、天氣更加嚴寒的開始。俗諺「大雪補得當，一年不受寒」，在大雪時節挑選滋補的黑色食材，可以強化免疫力與禦病能力。《優活健康網》特摘此篇，由養生專家但漢蓉分享大雪節氣的養生方法，並分享一道養生食譜。
知名作家瓊瑤，創作無數小說如《庭院深深》、《幾度夕陽紅》、《煙雨濛濛》、《窗外》、《還珠格格》等，都被改編成影視作品，日前驚傳在住家輕生離世，也引發各界震驚。台灣自殺防治學會透過聲明呼籲，社會大眾應正視長者輕生議題，提醒贈送珍貴物品、談論死亡等6大警訊，以利民眾及時察覺，提供適切協助。
10月新冠疫苗已開打，小兒感染科醫師表示，目前仍有3～5％兒童新冠中重症案例，較常併發哮吼、肺炎或腦炎，提醒若孩子一開始出現類似感冒的呼吸道症狀，後來發現轉為呼吸急促、費力、嘔吐，甚至有抽搐的狀況恐怕就是轉重症警訊，一定就要馬上送醫。 新竹臺大分院小兒部感染科陳文發主治醫師表示，18歲以下孩童感染新冠表現多以呼吸道症狀為主，如咳嗽、鼻水、鼻塞，有些表現為腹瀉、嘔吐、發燒、倦怠等，與流感或其他...
