特別企劃:富人思維

有錢人其實都欠債?日本國稅稽查官揭真相:借錢投資「反而更有錢」

有錢人其實都欠債?日本國稅稽查官揭真相:借錢投資「反而更有錢」

我們都認為「借錢」不是件好事,事實上,有時要活用存款或借款投資自己,才能增加自己的收入。日本東京國稅局國稅稽查官小林義崇於《致富原子習慣》一書中,從家計、理財、生活與家庭等面向,介紹普通人也能學會的財務觀念,也披露有錢人絕口不提的節稅技巧,幫助讀者不再為錢所苦,活出理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:情緒壓力

為什麼要將情緒「貼標籤」?心理學家揭「4大好處」理解真實自我

為什麼要將情緒「貼標籤」?心理學家揭「4大好處」理解真實自我

人生不可能事事盡如人意, 總有遇到困難和煩心事的時候,若只是一昧發洩情緒,恐怕無法調和情緒。韓國心理學博士、臨床心理學專家李珉圭於《我只是改變一個觀點》一書中,分享簡單的「逆思維法則」,無論是商場、職場甚至情場都適用,只要稍微改變一下觀點,就能過著充滿智慧及幸福的生活。以下為原書摘文:

改變家具的方向,家庭關係就就變和睦?建築師教你居家佈置「1法則」

改變家具的方向,家庭關係就就變和睦?建築師教你居家佈置「1法則」

家裡除了是放鬆的空間,也是家人互動的地方,因此居家佈置很重要。擁有超過30年的空間設計資歷、一級建築師高原美由紀於《居家布置的心理法則》一書中,根據心理學、腦科學等綜合科學,整理實用的「居家布置法」,只要稍微變動家具和格局,就能改善家人關係、情感困境,自然而然變幸福。以下為原書摘文:

女士優先沒必要!外婆教會她的人生課:女性主義要的是真正的平等

女士優先沒必要!外婆教會她的人生課:女性主義要的是真正的平等

人生活在世上總被許多規矩束縛,其實我們不應該被定義。心理諮商師理微塵於《你生而為山,何必是朵花?》一書中,整理外婆的多年來的生活智慧,並搭配自身的心理學專業,帶領讀者探索人生議題,包括人性、認知、交友、成功⋯⋯等,一起活出不內耗又清醒的人生。以下為原書摘文:

每個人都是哭過來的!藤井樹活了半輩子才懂:孩子教我理解人生

每個人都是哭過來的!藤井樹活了半輩子才懂:孩子教我理解人生

台灣知名作家藤井樹(吳子雲),進行華文創作20餘年,每本書平均銷售15萬冊,著有暢銷書《我們不結婚,好嗎》、《貓空愛情故事》、《六弄咖啡館》等;然而這樣的他,在當爸爸後,也對人生有不同的感觸。藤井樹更於《今天不寫小說》一書中,分享自己真實人生中的片斷,陪伴讀者走過人生的煩惱、困惑,或失落。以下為原書摘文:

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項

在生活中,你是否也常出現這些狀況?習慣性貶低自我、認為自己不夠好、隱藏自己的想法⋯但到底該怎麼做,才能提高「自我肯定感」?經手過20000件以上的諮商案件、日本專業心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中,分享簡單易懂的小練習,幫助讀者擺脫習慣性自責。以下為原書摘文:

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂

女性一生中會經歷許多不同的生理週期,尤其「更年期」更容易影響荷爾蒙的波動,但只要掌握一些進食原則,就能維持體態。具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

腸胃的疾病有許多種,其中「克隆氏症」為自體免疫疾病,會造成腸胃道慢性及反覆性發炎,因此早期的篩檢很重要。擁有逾40年的行醫經驗,高雄義大醫院副院長林肇堂於《腸保健康好胃來》一書中,整合常見胃疾、診斷案例與治療,提供讀者最詳實易懂的醫療資訊。以下為原書摘文:

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

你也有這樣的煩惱嗎?像是客戶不想聽你的說明、簡報內容太冗長⋯「溝通表達」不只在職場中很重要,若能善用也能對生活有幫助。日本Motivation & Communication股份公司董事長桐生稔於《一流、二流、三流的表達術》一書中,將「一流人」的說明表達方式,化為具體簡單的方法,幫助讀者加強溝通力。以下為原書摘文:

 熬夜加班、頻繁轉職⋯她歷經焦慮才懂:先培養「本命技能」最重要

熬夜加班、頻繁轉職⋯她歷經焦慮才懂:先培養「本命技能」最重要

30~35歲是職涯的分水嶺,這時候把轉職或副業,當成提高個人市場價值的「手段」,才是重要的事。席捲各大書店暢銷榜、暢銷書作家萬特特攜手林夏薩摩、韋娜、徐多多等7位女性作家聯合出版,於《這世界很煩,但你要很可愛2》一書中,分享走過迷惘、焦慮、失去的歷程,幫助讀者與自己和解,翻新對「可愛」的定義。以下為原書摘文:

害怕失業、害怕花錢⋯我們活在恐懼當中?專家教「1方法」放過自己

害怕失業、害怕花錢⋯我們活在恐懼當中?專家教「1方法」放過自己

每個人的心中,都有一些難以釋懷的人事物,但放下為什麼那麼難?擁有40年心理諮商經驗、美國知名心理學家吉米.丁克奇(Jim Dincalci)於《原諒的藝術》一書中,運用心理學方法、觀點轉化,解釋大腦運作和防衛機制,並提供平撫恐懼的方法,幫助讀者放過自己。以下為原書摘文:

絕望、低潮⋯如何徹底摧毀一個人?專家揭恐怖真相:這3步驟就夠了

絕望、低潮⋯如何徹底摧毀一個人?專家揭恐怖真相:這3步驟就夠了

情緒幼稚的父母通常缺乏同理心,忽視孩子的需要,自以為做的決定對孩子好,但這樣真的對嗎?美國臨床心理學博士,私人執業的臨床心理學家琳賽.吉普森(Lindsay C. Gibson)於《父母情緒幼稚,該如何守護我自己》一書中,分享諮商個案的故事,引導讀者修復來自原生家庭的錯誤信念,擺脫惡性循環。以下為原書摘文:

原來⋯我們對愛的定義不一樣!她經歷離婚後才懂:愛不等於「控管」

原來⋯我們對愛的定義不一樣!她經歷離婚後才懂:愛不等於「控管」

結婚是人生的重要里程碑之一,若能和所愛之人步入婚姻殿堂,將開啟不同以往的人生,但結婚真的能跟幸福畫上等號嗎?Podcast節目《失婚婦女Chill High High》創作者美樂妮,經歷結婚、生小孩、離婚,作為過來人的她,於《失婚婦女Chill High High》一書中,分享親身經歷,鼓舞更多受困「婚姻」的人勇敢出走。以下為原書摘文:

生吃蔬菜能吸收更多營養素嗎?營養師建議「2作法」才能吃到營養

生吃蔬菜能吸收更多營養素嗎?營養師建議「2作法」才能吃到營養

「食療」又稱飲食療法,是指利用各種食物,經過烹調加工,製作成食品,進而通過食用達到預防和治療疾病的目的。《雷神主廚的對症健康菜》由國宴御廚雷議宗、台安醫院營養師黃淑惠共同撰寫,於書中分享食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思等議題,幫助讀者找到對症健康菜。以下為原書摘文:

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