特別企劃:人生哲學

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

特別企劃:財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

隨著年紀增長,記憶力大不如前,像是考證照、多益都需要運用記憶力,該怎麼學習才更有效率呢?世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中,分享「高效獨學法」,從記憶、思考到表達,不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決,幫助讀者提升學習力,大小考試一次就合格。以下為原書摘文:

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

果糖是最不健康的糖類,除了增加熱量攝取、造成肥胖之外,還會降低胰島素阻抗而增加糖尿病的發生機率,該怎麼適量吃果糖呢?美國科羅拉多大學(University of Colorado Boulder)醫學教授理查.強森(Richard J. Johnson)於《大自然就是要你胖!》一書中,結合動物學、演化、人類學及歷史資料,挖掘出三高慢性代謝疾病的根源,幫助讀者控制三高,逆轉易胖困境。以下為原書摘文:

看到朋友限動放閃、吃大餐就心情不好?專家教你「3招」數位排毒

看到朋友限動放閃、吃大餐就心情不好?專家教你「3招」數位排毒

看到別人的限動、貼文很精彩,就覺得心情不好?那你要換上原子習慣腦!我們的生活中,有許多看似理所當然的「NG行為」,若忽略這些習慣,長久下來就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。日本職能治療師菅原洋平於《換上原子習慣腦》一書中,運用生物節律和大腦結構理論,幫助讀者建立原子習慣腦。以下為原書摘文:

為什麼我常生病?竟因吃錯東西!醫曝「假健康食物」是慢性發炎元凶

為什麼我常生病?竟因吃錯東西!醫曝「假健康食物」是慢性發炎元凶

你是常常生病的人嗎?那可能是你的「免疫系統」作祟!美國功能醫學醫師、免疫學家希瑟.莫得(Heather Moday)於《為什麼你容易生病?》一書中,以簡單易懂的方法,解釋免疫系統運作、發炎的機制與預防發炎的方法,幫助讀者修復免疫系統,重回健康的身體。以下為原書摘文:

愛女患重症⋯幸福家庭一夕巨變!勇敢夫妻用「這些方式」重拾希望

愛女患重症⋯幸福家庭一夕巨變!勇敢夫妻用「這些方式」重拾希望

失去摯愛後,是否還有幸福的可能?其實,失去孩子的傷口永遠不會好起來,一輩子都會隱隱作痛;但只要鼓起勇氣敞開心房,就能把悲傷化成力量,而這份愛就能無限蔓延。SMOK老宅甜所於《時間帶不走悲傷,但可以把悲傷化為力量》一書中,分享失去愛女的故事,幫助類似經驗的家庭走出傷痛。以下為原書摘文:

她考到國外護理師執照卻因「癌症」夢碎⋯癌友用「1心法」照亮自我

她考到國外護理師執照卻因「癌症」夢碎⋯癌友用「1心法」照亮自我

罹癌是場意外,但也是人生的另一種轉折,在這場意外的旅程中,她經歷了痛苦,但也感受到滿滿的愛和關懷。麻醉護理師、乳癌患者李溫於《勇敢活出自己喜歡的樣子》一書中,分享從罹病、治療、復健的過程,希望能夠讓更多罹癌的朋友,能夠得到一點安慰和支持。以下為原書摘文:

孩子長多高真能預測?身高看三代是什麼?醫教「推算身高」正確3步驟

孩子長多高真能預測?身高看三代是什麼?醫教「推算身高」正確3步驟

「身高」是所有家長都關心的一個重要環節,孩子的高矮就和孩子的學習成績一樣,成為許多父母在閒聊時比較的話題。小兒科醫師權威楊晨,於《贏在發育期》一書中,以下為原書摘文。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸媽不再為孩子們的成長焦慮。以下為原書摘文:

不只心跳太快⋯心跳太慢嚴重恐致命!台大心臟權威教「這樣做」預防

不只心跳太快⋯心跳太慢嚴重恐致命!台大心臟權威教「這樣做」預防

心跳變快是身體在向你求救,但你知道「心跳過慢」也是病嗎?想遠離心血管疾病,唯有了解病症並掌握自身健康與狀況,才能提早做好預防。心臟學界權威、國立台灣大學附設醫院內科主治醫師蔡佳醍於《心臟不會跟你說謊》一書中,用簡單的方式分析心臟病形成原因、病理分析與手術方式,幫助讀者了解疾病與預防。以下為原書摘文:

年輕運將生二寶、沒後援,拼命撐家計⋯他從計程車司機身上看懂人生

年輕運將生二寶、沒後援,拼命撐家計⋯他從計程車司機身上看懂人生

人生美好或苦悶,經濟能力會是一大重要的因素。我們或許達不到財務自由,仍要努力讓自己在財務上更有餘裕。金融交易經驗18年,交易總筆數130萬筆、專職交易者畢德歐夫(Bidoffer)於《我在計程車上看到的財富風景》一書中,分享計程車運將的人生故事,幫助讀者建立正確的金錢觀念,並避開失足墜落的風險。以下為原書摘文:

你的收入來自哪個象限?富爸爸揭「現金流4象限」搞懂就能變有錢

你的收入來自哪個象限?富爸爸揭「現金流4象限」搞懂就能變有錢

為什麼有些人只要輕鬆的工作,就可以賺到很多錢?其實,指用用對的「現金流」為自己工作,就能財富自由。霸佔各大書店排行榜的暢銷書《富爸爸,窮爸爸》作者羅勃特.T.清崎 (Robert T.Kiyosaki)與莎朗.L.萊希特(Sharon L.Lechter)於《富爸爸,有錢有理》一書中,分享現金流象限的所有問題,教導讀者運用正確的財務知識,提早享受財富自由。以下為原書摘文:

奧運選手都在用的神奇療法!脊骨名醫揭「筋膜療法」9好處擺脫疼痛

奧運選手都在用的神奇療法!脊骨名醫揭「筋膜療法」9好處擺脫疼痛

你知道什麼是「筋膜」嗎?筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。而許多研究顯示,許多疾病造成的疼痛,都可在筋膜療法的幫助下得到緩解。國際疼痛治療權威、脊骨神經名醫丹尼爾.芬斯特(Daniel Fenster)於《筋膜自療聖經》一書中,以下為原書摘文:

你是職場中的「老大」嗎?心理師揭職場關係「5種人」你是哪一種

你是職場中的「老大」嗎?心理師揭職場關係「5種人」你是哪一種

你知道職場關係也反映你的家庭嗎?每個人內心深處都住著一個長不大的小孩,當內在小孩得不到關心時就容易有創傷,因此讓你情緒失控,影響職場工作與生活。心理治療師施琪嘉於《療癒你的內在小孩》一書中,在精神分析學的基礎上,提出新的觀點,幫助讀者釐清「內在小孩」的概念,展開自我對話,重新定義自己的人生。以下為原書摘文:

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