（優活健康網編輯部／綜合整理）用完爐子做早餐之後，我會做好出門的準備。無可避免地，大腦在那個時候會開始擔心，不曉得爐子有沒有關好。如果完全不去檢查爐子，我會產生大量的焦慮。身體會感覺很不舒服，我會很焦躁，幾乎要恐慌發作。我腦中能夠聽到有人大吼：是你把大樓給燒掉了。而這些我全都能夠接納。讓這種不確定感和後續的焦慮自然地存在，是沒有關係的。這是我在當下能夠擁有的經驗。要戒除會帶來大量焦慮的強迫性行為，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）想獲得友誼？為什麼不向全世界最善於交友的人學習？他是誰？明天上街走一圈，你一定會遇見他。在十英尺遠的地方，他就開始向你搖尾巴。你停下來，輕輕撫摸他，他會歡快地跳起來，向你示愛。這種表現是如此單純，他不會向你推銷房產，也不想和你結婚。你是否靜心想過：母雞要下蛋，奶牛要產奶，金絲雀要歌唱，為什麼狗是唯一不為生計而發愁的動物？狗只要向你示愛就夠了。我五歲時，父親花了五十美分...

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多時候，我們總是習慣於聽從別人的安排，遇到問題也總是直接從別人那裡獲得幫助。可是，別人的建議只屬於友情提示；只有你，才是自己人生的真正導演。別當沒有原則的牆頭草一位年輕的文學愛好者苦心撰寫了一篇小說，請一位作家點評。因為作家的眼疾發作，年輕人便將作品讀給作家聽。讀到最後一個字時，年輕人停了一下。作家問他：「結束了嗎？」年輕人聽了，閃電般的揣摩起這句話：聽作家的語氣，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有人在職場上奮鬥多年，目標是爬上總裁的位置或成為重要的人物。當他實現目標後，原本預期的滿足及職位魅力，包括聽話的員工、名車、漂亮的辦公室、標籤、頭銜、豪宅等等都是虛的，根本彌補不了他在現實中為了保住該職位所花的心力，以及感受到的痛苦。他想像自己會得到不少的讚賞，卻發現人在高處不勝寒，他所面對的是高層的殘酷、競爭、嫉妒、無止盡的拍馬逢迎、不老實的操控手法，以及對手偏執的...

（優活健康網編輯部／綜合整理）宋朝重視夏天防暑，遂成立「冰井務」專門負責製造解暑降溫的冰品，皇帝每到夏日就賞賜給大臣們解暑，而尋常百姓就是前往各處的冰飲小販買冷飲解渴；此外，宋朝人特別講究避暑良方，搧扇子、沐浴啊都是夏日必備！宋朝的飲料叫做湯、熟水，熟水類似廣式涼茶；湯品則是果汁飲料。宋筆記《事林廣記》中記錄製作果汁飲料的湯方：先將花果鹽醃、曬乾、烘焙、碾成細粉，然後裝入器皿密封儲存，飲用時再取出...

（優活健康網編輯部／綜合整理）警方近來接獲報案，指稱＊＊市區有「愛心筆集團」現身。該集團招攬學生暑期打工，要求學生對路人強銷愛心筆。經一陣子埋伏佈線，警方果然在人潮眾多的＊＊市區找到一位正在對路人強行兜售愛心筆的高二少年。警方除將他依「違反社會秩序維護法」送辦，後續也將擴大追查幕後集團。該少年表示，他也是受害者。之前，他在這個地點等朋友時，遇到這家愛心筆集團對他強迫推銷。半推半就下，他不但買了筆，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們身邊總會有一些人，他們喜歡為自己定一個巨大無比的目標。確實，擁有遠大的夢想是件好事，但問題是這些人訂目標的同時，卻也給自己鋪了一條懦弱的退路——「既然目標那麼高，就算沒實現也不會有人怪我吧？」然後，邊喊苦喊累邊拖拖拉拉，當初的目標就這麼隨隨便便的放棄了。當你問起此事，他們又會找出各種冠冕堂皇的藉口，卻始終無法承認自己只是懶惰。也有另一種人會...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我十六歲時，曾經有把槍指著我的頭。我說的可不是大家青少年時期會玩的某種槍戰遊戲，而是我當時工作的農產品賣場裡，真的發生了一起武裝搶案。由於我長大的地方是美麗安全的澳洲濱海城鎮，那裡的人只會帶衝浪板，並不會帶槍，所以當時的我對這種暴力行為完全沒有心理準備！當我從驚嚇回過神來後，就立刻依那位戴頭罩的男人要求，開始在米色銀行收納包裡裝錢。當他試圖從我手裡搶走收納包，我不但滿...

（優活健康網編輯部／綜合整理）不知道大家有沒有發現，小時候我們讀到的知名童話，大多都欠缺性別敏感度。就拿「灰姑娘」和「白雪公主」來看好了，她們的行為是不是都缺乏了自主權呢？兩個人都是因為男性的選擇，最後才獲得幸福。這些女性可以成為這個時代女兒們的榜樣嗎？即使不是知名童話故事，在其他故事裡，我們也可以發現男性角色通常都具備積極性和主導性，相較之下女性角色則顯得消極或只是極為不重要的配角。幸好如今已開...

（優活健康網編輯部／綜合整理）傳說有個小國到中國進貢，貢品是三個一模一樣的金人。皇帝見到後很高興，可是這小國的使者卻出了一道難題。使者的問題是：「這三個金人哪個最有價值？」三個金人形同一個模子裡刻出來的，重量也完全一樣，哪有什麼區別？何談價值的高低。這可難住了皇帝，他心想，自己泱泱大國若是被小國的題目難住，豈不顏面盡失，遭世人恥笑？於是皇帝心急如焚，寢食難安。他請來珠寶匠對這三個金人進行檢查，稱重...