（優活健康網編輯部／綜合整理）有個職場前輩對我很不錯，教會我很多東西。這個前輩很能幹，還不到三十歲就貸款到一筆數目不小的資金，開了家公司。他也很忙，上班時跟員工開會，還要接待客戶，下班後還要去應酬。而且不管多晚到家，他還會繼續加班，審閱員工的企畫案，批示相關文件，經常得要到凌晨兩三點才睡覺，但早上六七點就又得爬起來，開一個多小時的車去公司上班。知道他忙，我很少去找他，對他來說，分分秒秒都是錢，我挺...

（優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說，沒有規矩，不成方圓。猶太教養之所以成功率很高，就在於他們很重視從小為孩子建立家規。猶太家規到底有多少？其實都在我們的視線範圍內。比如，出門前跟家人打聲招呼，在約定時間之前回來；遇見鄰居要主動問好，自己的房間要收拾乾淨，吃完飯要把碗拿到廚房，公用的東西使用後要歸位……就男孩子來說，自制力較弱，已經改正的壞習慣還可能再犯，父母不要因為他...

（優活健康網編輯部／綜合整理）「你是把我當成提款機嗎？只要輸入幾個密碼，我就一定會吐鈔給你？拜託，提款機也會沒錢，好不好？你不能什麼東西想要就是要，像個無底洞一樣，永遠滿足不了你。」媽媽抱怨歸抱怨，但是澤澤根本不理會她，滿腦子只想到會變身的機器戰士，重點是，他的玩具櫃上已經擺了好幾款。媽媽怎麼想都想不通，「怎麼澤澤買玩具就像女人買衣服一樣，衣櫃裡總是少了那一件？」身旁不時有人提醒她，「你啊！可別把...

（優活健康網編輯部／綜合整理）阿傑從小常挨老爸拳打腳踢，以現在的標準來看，他都算得上受虐兒了。這一天，在成長課程裡，阿傑透露原生家族有一條不成文的規定──自己的孩子犯錯，要先下手為強，以免被人論斷。然而，有時阿傑沒做錯也挨打，因為他老爸潛意識恐懼太深，使他經常無辜受罰。「其實，我爸常騎腳踏車載我四處逛，還會買熱豆花給我吃。」 「聽起來你爸挺疼孩子的啊 ！怎麼打你這麼不留情？」我好奇地問。...

（優活健康網編輯部／綜合整理）史蒂夫•賈伯斯是我所知最有名的極簡主義者。他總是穿著相同設計的高領針織衫和牛仔褲，還有new balance運動鞋，就像是他的制服般。連在新品發表會，這代表性服裝（SignatureLook）也沒改變過。他的服裝跟他的公司一樣聞名，為了專注在工作上，極簡生活讓賈伯斯更加耀眼。成為極簡主義者的我，想效仿賈伯斯減少衣物，並建立我的代表性服裝。其原因很簡單，比起把...

（優活健康網編輯部／綜合整理）對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。諮商心理師林萃芬表示，也因此，一旦男人在性愛上面得不到滿足，就會產生嚴重的「性焦慮」，為了降低焦慮感，男人會嘗試各種不可思議的方法，甚至養成「危險的性偏好」的習慣。危險的性偏好（Paraphilic Disorder）指的是，「性對象」和「性目的」的...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我很佩服一個女孩，大家都叫她婉兒。當宿舍的紗窗拆下來清洗，晾乾後卻怎麼也裝不回去，大家一籌莫展之際，婉兒看到了，拿起紗窗三兩下就搞定了。完事後拍拍手，不費吹灰之力。當其他女生大加稱讚，問她從哪學來的？她非常詫異的反問：「難道你們從來沒有裝過紗窗？」這句話，問得現場所有女生啞口無言。婉兒會的，還不只這些；她會修電腦、修腳踏車鏈子；水管堵了她捲起袖管就開始處理；出門採購日...

（優活健康網編輯部／綜合整理）這幾個月來，我不停歇地一直清理東西，整理時明白了一件事，就是我長久以來「硬是」帶著這些沒用的東西生活著。舉例來說，深埋在抽屜櫃裡面的太陽眼鏡與手錶、搬過來後一次都沒穿過的衣服、堆積著滿滿灰塵的電子產品包裝盒等，這些東西自然而然地成為累贅。不自覺使我的人生與生活變得沉重，讓我該做的事永遠都做不完。這些東西雜亂無章地放在我的生活空間裡，若跟這些東西對到眼時，它們好像小小聲...

（優活健康網編輯部／綜合整理）寶包的成長步調究竟是要適性發展，還是要照著父母心目中理想的時程表來走？在我成為爸爸之前，因為這個問題僅停留在假設狀態，所以我一直沒有深思過。等有了小肉包之後，才瞭解這個問題學問很深！雖然老一輩的人常說七坐八爬，但是這樣的「發展定律」其實並不適用於每個寶包，因為孩子們的身心發展狀況不盡相同。有的孩子可能五、六個月就會靈活地手腳並用，又或者在八、九個月時直接跳過爬行而進入...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有一天，成長課導師班的學員們分享陪伴兒女的經驗。羅玲是大家公認的最佳媽媽，她有一個念國一的兒子、一個念小五的女兒，兩個孩子在家中很少爭吵頂嘴，羅玲一派輕鬆地說：「我讓他們從小自己作主、自主管理，也尊重他們的感受，所以，他們都很懂事、有禮貌，一點也不用我操心。」聽到羅玲家如此和諧，學員珊妮急了，她的兩個兒子天天吵架，讓她都快精神崩潰，於是忍不住問道：「妳的孩子不會拒絕去...