一個人生活瀟灑自由，兩個人需要磨合遷就，人生下半場該如何找伴侶呢？美國知名榮格心理分析師詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《覺醒中年》一書中，從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義，幫助讀者適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文：
特別企劃：人生哲學
特別企劃：財富自由
人生不是存錢就是花錢，一定要有策略，該如何打理自己的財富呢？財經作家麥可．勒巴夫（Michael LeBoeuf）於《賺錢，也賺幸福》一書中，分享與時俱進的理財知識，以及讓人生愜意自在的方法，帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題，並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文：
避孕的方法很多，你用的方法真的安全嗎？台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中，整理常見的婦產科問題，包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等，幫助讀者辨識身體警訊，保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文：
隨著年紀增長，記憶力大不如前，像是考證照、多益都需要運用記憶力，該怎麼學習才更有效率呢？世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中，分享「高效獨學法」，從記憶、思考到表達，不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決，幫助讀者提升學習力，大小考試一次就合格。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）不論女性或男性，喉結的位置都是從年輕時開始一點一點地下降。尤其是到了六十歲以後，更是急速下降。男性原本位於第五頸椎與第六頸椎之間的喉結，都下降到比第六頸椎更下面的地方了。最值得注意的一點是，竟然從四十多歲就開始下降了。別說是三十歲年齡層的人了，恐怕連四、五十歲年齡層的人都沒有「自己的喉結位置正在下降」的自覺吧。但是，喉結的下垂會在不知不覺中慢慢進展，置之不理，什麼都不...
（優活健康網編輯部／綜合整理）大家知道嗎？當吞嚥能力降低，外觀上也會出現明顯的警訊。那就是「喉結」的位置會往下降。有很多老年人的喉結位置降到很下面，這並不是因為天生就在那麼下面，年輕時都是在很上面，隨著喉嚨能力衰退，才慢慢地下降到那樣的位置。附帶一提，「喉結」的正式名稱是「甲狀軟骨的喉頭隆起」。女性也具備喉結，只是不像男性那麼突出。「會厭」在吞嚥食物瞬間往下蓋 堵住氣管入口喉結會下降，是因為吊起喉...
（優活健康網編輯部／綜合整理）乙型阻斷劑是60年代後期的心血管神奇藥物。在70年代末，它們被認為是逆轉當代盛行的冠狀動脈心臟病的功臣（疾病管制與預防中心後來將乙型阻斷劑列入20世紀的十大公衛成就）。隨著早期研發的乙型阻斷劑專利在80年代逐漸失效，公衛人士便期待能擴展它們的應用範圍，來實現更有意義的公衛成果。2種腎上腺素受體 能讓類似的藥物產生截然不同的心臟效果如果頭孢菌素的早期發展是尋找表面上不同...
（優活健康網編輯部／綜合整理）同療效替代需要一套藥物互換的規則，即使它們是不同的分子。對支持者來說，同療效替代能杜絕浪費，提供高成本效益與流線式的醫療照護。對反對者來說，同療效替代是開了危險的先例，預告著藥物創新與醫師自治權的終結。同療效替代的規則也是先在醫院裡成型 再向社會散播類似學名藥替代，同療效替代的規則也是先在醫院裡成型，再向社會散播。學名藥替代的規則最初是由醫院處方集決定。到了70年代末...
（優活健康網編輯部／綜合整理）《內經》有關月經失調的論述是：「二陽之病，發心脾，有不得隱曲，女子不月。」二陽是指同屬陽明的腸胃。由於心主神志，脾主思，心脾有病可以因情緒問題；另一種說法是，脾主化血，心主血脈，心脾有病也可以因氣血生化不足，營養失調。消化功能異常、情緒失調 月經閉而不來綜合論之，腸胃為大胃王組合，功能差則營養吸收不足，脾病則養分無法輸送給心，心的氣血不足導致心病，心不能主神志，心火不...
（優活健康網編輯部／綜合整理）早期讀中醫書，看到「食醉」一詞，還以為印錯了，因為曾看過「酒醉」，但沒聽過「食醉」。仔細看後面的說明，原來是指脾胃氣虛的人，當食物進入中焦脾胃之後，由於脾胃的消化與運化功能不良，導致清氣不升，濁氣不降，以致進食後，肢體無力，頭部昏沉而想睡。從中醫理論看「食醉」 脾胃氣虛、飲食習慣不良所致依據現代醫學的說法，是因為進食後大量血液進入消化系統，致使頭部血液供應不足，出現短...
（優活健康網編輯部／綜合整理）跑步的人關心自己的跑步姿勢，追求速度的跑者想學習所謂的「姿勢跑法」，讓成績有所突破。但因身體條件差異，只有少數跑較短距離的人可以採用。而絕大多數為健康而跑的人，都期望學得「正確的」跑姿，讓自己在運動過程中不受傷害。以下為練習安全跑姿的五個步驟：STEP.1 身體前傾感知藉由此練習去感知跑步身體前傾時，可以善用地心引力，幫助省力跑步。一．身體直立放鬆前傾，同伴托住你的肩...
（優活健康網編輯部／綜合整理）先來談談誤嚥。誠如各位所知，誤嚥是指飲食物或唾液進入了氣管或肺。喉嚨（喉頭）是以名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」為分歧點，分為食道與氣管兩條路。當然，食物或飲料是進入食道，空氣是進入氣管。但是，當喉嚨的機能衰退，原本應該進入食道的飲食物，就會誤入「其他入口（氣管）」。經常發生喉頭流入 也可能隨時發生誤嚥想必大家在急著吃東西時，都有過吃進嘴裡的東西差點進入氣管，因而嗆到、咳...
（優活健康網編輯部／綜合整理）人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。越來越常在用餐時嗆到 吞嚥能力逐漸下降吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。驅動喉嚨的肌肉...
（優活健康網編輯部／綜合整理）理查．布拉克（Richard Burack）在60年代中期首次意識到了學名藥這個東西，當時他是劍橋市立醫院的內科醫師。布拉克負責決定醫院處方集的藥品庫存清單，他發現進購「同等學名藥」能在不影響治療品質的前提下節省支出；「所有接受學名相等藥治療的病患都產生了預期的效果。我並沒有在學名與原廠藥的功效上發現差異，前者也沒有造成更多副作用。」布拉克將學名藥的使用從弱勢者的照護...
