特別企劃:人生心理學

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

特別企劃:飲酒手冊

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

筆記的重點在於幫助自己加深記憶,你是否好奇要用手寫或是電腦做筆記呢?美國學習權威丹尼爾.威靈漢(Daniel T. Willingham)於《你可能學錯了》一書中,針對1常見的學習困境對症下藥,並總結成這套「革命性學習指南」,讓所有學習者用簡單的方法克服挫折、享受學習樂趣。以下為原書摘文:

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

前半生為超級社畜上班族,拚了命工作卻是低薪一族,於是決定要當個無所事事的「上流遊民」,靠著「懶得管、躺著賺」的理財心法,讓財富與人生雙自由。遊民小姐於《請叫我「遊民小姐」!》一書中,以親身經歷現身說法,引領讀者找到生活新方式。以下為原書摘文:

在家被當受氣包,事業又要功成名就?百事傳奇CEO曝心聲:人很難完美

在家被當受氣包,事業又要功成名就?百事傳奇CEO曝心聲:人很難完美

百事公司首位女性執行長盧英德,多次被《富比士》雜誌評為「全球50大最具影響力女性」,其提出「目的性績效」的架構,讓百事公司的市值大大成長149%.身為世界上最受推崇的執行長之一,她重新定義成為卓越領導者的意義。她也於《完整的力量》一書中,分享如何實現兼顧工作與家庭、並促進女性地位的願景。以下為原書摘文:

為何「信用卡」能帶來1兆美元商機?帶你看「信用卡秘密」與1點有關

為何「信用卡」能帶來1兆美元商機?帶你看「信用卡秘密」與1點有關

「信用卡」是不少人購物的必需品,不但緊急時可以替代現金使用,還有先享受消費後付款的優點,其實信用卡的概念是基於「網路效應」!美國知名私人風險投資公司合夥人安德魯.陳(Andrew Chen)於《網路效應》一書中,融入20年投資及營運經驗,將網路效應相關的大量知識與概念結構化,逐章說明如何開啟網路效應、擴大網路效應。以下為原書摘文:

職場中「話不多」也能成為萬人迷?教你「1招」免交際自動有人靠近

職場中「話不多」也能成為萬人迷?教你「1招」免交際自動有人靠近

在職場上「經營人脈」有很大的幫助,而且經營人脈也不一定只是靠交際,其實真正的人脈不只是你認識誰而已,而是要懂得看懂局勢。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學破局思考》一書中,分享職場大局的思考方法,幫助讀者操盤自己的職涯。以下為原書摘文:

與人爭論時,你談的是事實還是觀點?專家教「3招」成為格局大的人

與人爭論時,你談的是事實還是觀點?專家教「3招」成為格局大的人

你能區分有效訊息和有毒訊息嗎?我們很難發現自我觀點中存在的問題,導致一直以固定的思維,重複著錯誤的決策、判斷與選擇。著名網絡社評、網絡營銷專家魏滿意(水木然)於《認知稅》一書中,分享「認知」的相關迷思,幫助讀者提升自己的思考及行為模式,跨越慣性的思考。以下為原書摘文:

張兆志宣布離婚》結婚需衝動,離婚需深思!夫妻「離婚」必知3件事

張兆志宣布離婚》結婚需衝動,離婚需深思!夫妻「離婚」必知3件事

藝人張兆志稍近年來化身「愛情大師」,常提供網友許多感情觀建議,累積不少粉絲支持。日前,他在臉書宣布,和結婚10年的太太許允樂,因對生小孩無法達成共識而決定離婚⋯Podcast節目創作者美樂妮,經歷結婚、生小孩、離婚,作為過來人的她,於《失婚婦女Chill High High》一書中,分享親身經歷,鼓舞更多受困「婚姻」的人勇敢出走。以下為原書摘文:

失眠睡不好?喝杯茶可助眠!教你泡「好眠茶」睡前半小時喝最有效

失眠睡不好?喝杯茶可助眠!教你泡「好眠茶」睡前半小時喝最有效

失眠睡不好是現代人常遇到的問題,睡不著時不妨喝杯助眠茶吧!奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)於《奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪》一書中,分享植物藥草與芳療知識,教導讀者從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題,深入到情緒與心理健康。以下為原書摘文:

心情不好就狂吃?心理師教「無痛3招」戒暴食症:先承認自己是懦夫

心情不好就狂吃?心理師教「無痛3招」戒暴食症:先承認自己是懦夫

心情不好就暴飲暴食,一不小心成壞習慣?事實上,腦部運作的機制容易受到壞習慣的影響,只靠毅力或努力來對抗相當困難。日本臨床心理師中島美鈴於《幫自己喊停!》一書中,分享簡單的「認知行為療法」,幫助讀者了解沉迷的運作原理,並戒掉壞習慣。以下為原書摘文:

人生中途卡關怎麼辦?心理學博士教「2招」突破瓶頸:讓目標靠近你

人生中途卡關怎麼辦?心理學博士教「2招」突破瓶頸:讓目標靠近你

人生的每個層面,都有可能面臨瓶頸,也就是所謂的「中途卡關」,例如跟另一半的關係越來越糟、職涯原地踏步,此時應該子麼辦呢?前普林斯頓大學(Princeton University)社會心理學博士亞當.奧特(Adam Alter)於《用心理學突破瓶頸》一書中,分享如何突破重圍的方法,幫助讀者從困境中脫身。以下為原書摘文:

職場上聊「垃圾話」能拉近關係?達人教「1招」同事也能變成朋友

職場上聊「垃圾話」能拉近關係?達人教「1招」同事也能變成朋友

「聊天」是一門很深的學問,跟人聊不起來,不是因為你無趣或能力不足,而是不懂得對話的關鍵技巧。為300多組日本搞笑藝人撰稿、日本段子作家芝山大補於《最強暢聊法》一書中,整理談吐、措辭、說話方式、講話時機、話題選擇等技巧,幫助讀者透過聊天搞定人際關係。以下為原書摘文:

小資族如何買下第一間房?蕾咪「3步驟」打破買房迷思:這1點很重要

小資族如何買下第一間房?蕾咪「3步驟」打破買房迷思:這1點很重要

「買房」是大部分人的人生規劃之一,但小資族薪水不多,一個月也只有幾萬塊的薪水,存夠人生第一桶金後,要怎麼做才能買下第一間房子呢?投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,從計劃、打造,到維護,幫助讀者建立自動化現金流。以下為原書摘文:

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