吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
在春節假期中，親朋好友相聚圍爐吃年菜為國人重要習俗之一，然而，在年節歡樂的氛圍烘托下，常會不自覺的飲食過量，除了攝取了超標的熱量外，也提高罹患肥胖等相關疾病的風險。《優活健康網》特摘此篇，負責採買年菜的你到底該如何健康挑選，只要掌握6秘訣就能讓一家人吃得安心又開心。
天冷洗澡後頭暈昏倒，小心熱水器通風不良，引發一氧化碳中毒。50歲陳姓男子某日在洗澡後感到頭暈、全身無力並暈倒在家中，他的妻子不久也出現相同症狀，由救護車緊急送醫急診確認為一氧化碳中毒，隨後轉送至大千醫院，緊急進行高壓氧治療，而後2人順利改善身體不適症狀。
女性每個月都會來月經，有的人常有經痛、月經量多及月經失調等問題。中醫表示，中醫最常用的十總穴之中，三陰交穴又被稱之為婦科穴，是調理女性朋友婦科問題的最佳選擇之一。此外，三陰交穴因為是腎經、肝經、脾經三條經脈的交點，所以對於調理人體的肝、脾、腎效果特別好。
在門診中高血壓患者常見的問題，就是擔心一開始吃高血壓藥，就得一輩子都要吃；因而希望能改為由飲食、運動來控制血壓。《優活健康網》特選此篇，照護專科醫師提醒，不管是服用哪一種高血壓藥物，一定要持續用藥，才能讓藥效穩定，自行減藥才是讓高血壓復發的最大風險。
減肥方法百百種，你有試過「豆漿減肥法」嗎？只要喝對時間、搭配正確運動方法，約2個月就能輕鬆瘦下3公斤！《優活健康網》特選此篇，告訴你喝豆漿的營養及好處，喝豆漿減肥應注意「2大關鍵點」，建議每天喝250～500毫升為宜，早晚餐前各喝1杯就好。
一位50多歲的糖尿病患者，走進診間一跛一跛地，相當吃力。衛生福利部台北醫院整形外科主任劉明偉表示，根據患者的描述，一開始是大腳趾頭上出現小傷口，但遲遲沒有癒合。由於缺乏良好的傷口照護，患者的腳便逐漸紅腫，傷口流出滲液，連走路都不方便⋯⋯
60歲鄭小姐近3個月以來食慾不振、體重不斷減輕，臉色也變得蒼白，到多家醫院就診後因抽血檢測數值正常，醫師僅判斷是貧血，開立口服鐵劑補充，然而症狀並未改善；近日更出現下肢水腫及呼吸喘症狀，幾乎無法行動，輾轉至腎臟內科檢查，才發現尿液中有大量尿蛋白和血尿，胸腔也有積水，診斷為腎絲球腎炎引發的類澱粉沉積症。
你今年捐血了嗎？每年6月14日是世界捐血人日，台灣捐血運動推行至今已有50年的歷史，在各界共同努力下，台灣的捐血率也達到8.13%，同時也是世界第一。不過，在少子化影響下，能捐血的年輕人越來越少，需要民眾更積極的參與。《優活健康網》也整理捐血的相關知識，一次搞懂捐血好處、捐血條件與注意事項。
夏天是腸胃炎的好發季節，吃到不潔食物或病毒感染，引發腹痛、上吐下瀉，都是腸胃炎的常見原因症狀。中醫師提醒，事實上腸胃炎可分為「感染性」與「非感染性」2類，感染性腸胃炎又可再細分為病毒性及細菌性腸胃炎。當患者感到嘔吐、噁心、胃痛不適時，建議按摩3大穴位，幫助緩解急性期症狀。
感冒常常喉嚨痛到食不下嚥，但醫師常提醒感冒不要吃生冷食物，應該吃溫熱食物才營養，這是真的嗎？營養師打臉「答案是吃涼的更好吞」！實際上，若生病時喉嚨已經痛到什麼東西都吃不下，補充足夠的熱量和營養才是關鍵，這時吃冰涼、柔軟的東西反而比較好，建議舒緩喉嚨痛可吃這6種點心，超商就能買到。
不少醫生或研究表示，適當與適量的運動對孕媽咪好處多多，尤其頗受青睞的孕婦瑜伽更是大家極力推薦的運動，只是「每個孕婦都適合瑜伽嗎」？《優活健康網》特選此篇，告訴懷孕媽媽該如何透過正確方法進行孕婦瑜伽，建議新手也能做的運動，以及哪5狀況不適合做。
一般來說，成年後近視不容易增加，因此許多人不顧忌滑手機，或是隨時隨地都在使用3C產品，等到發覺視力模糊，檢查才發現近視竟然加深了？ 《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此篇，分享成年人近視的原因，建議成年人度數有增加的情況，要盡快就醫。
