特別企劃:囤積症

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

2024年終,不少人開始準備大掃除,面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服,總想著「以後可能用得到」,到底哪些東西該丟、哪些不該丟?常讓人不知從何整理。醫師指出,囤積情況若嚴重影響生活,如空間受限、家具難以使用,恐是患上「囤積症」的警訊,建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善,若成效不彰則可尋求專業協助。

特別企劃:熱量計算

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。

吃阿斯匹靈防心臟病?研究揭增中風機率:出現「這些症狀」快就醫

吃阿斯匹靈防心臟病?研究揭增中風機率:出現「這些症狀」快就醫

早在西元前2400年,古希臘人就使用含有阿斯匹靈(Aspirin)的柳樹皮來幫助病患解熱、鎮痛,到了現今社會,阿斯匹靈雖然比較少用來解熱鎮痛,但他卻因另一種療效出現在民眾用藥中,幫助預防血栓造成的心血管疾病。《優活健康網》特摘此篇,分享阿斯匹靈的相關研究。

冬季來臨,孩童新冠與流感雙重感染風險高!小兒醫提醒:去年同期新冠致死案例為流感9倍 ,2種疫苗都應施打!

冬季來臨,孩童新冠與流感雙重感染風險高!小兒醫提醒:去年同期新冠致死案例為流感9倍 ,2種疫苗都應施打!

隨著冬季來臨,流感與新冠病毒的雙重威脅讓家長憂心忡忡,醫師表示,疫苗接種是預防重症的最好方法,但家長對於疫苗仍有些疑慮,究竟新冠疫苗的安全性、有效性如何?以及要與流感疫苗如何搭配施打?本文請小兒專科醫師來解答。 翔新診所小兒專科劉茂彬醫師表示,流感本身就是冬天較為盛行,但是新冠病毒也不容小覷,因為病毒變異的關係,目前觀察,診所仍不斷有新冠感染的零星個案出現。劉茂彬醫師指出,新冠與流感相比,造...

照胃鏡會痛嗎?要空腹多久?可以麻醉嗎?腸胃醫教「6招」緩解不適

照胃鏡會痛嗎?要空腹多久?可以麻醉嗎?腸胃醫教「6招」緩解不適

胃鏡是常見的健康檢查項目之一,當病患出現腹痛、胃酸逆流、潰瘍、息肉、吞嚥困難、吐血或解黑便、不明原因的貧血、被魚骨頭等異物卡住等情形時,醫師就會評估是否需做胃鏡檢查,以進一步鑑別病灶狀況。但許多民眾常害怕照胃鏡會很痛、不舒服,對此感到焦慮而卻步,醫師提醒,檢查前可透過一些小技巧來緩解,甚至可以無痛檢查。

長輩尿尿痛、畏寒竟是「泌尿道感染」!多喝水加「1飲品」有效預防

長輩尿尿痛、畏寒竟是「泌尿道感染」!多喝水加「1飲品」有效預防

「我最近上廁所感到燒燒的感覺?」「我怎麼有點畏寒,但又沒咳嗽症狀?」當長輩跟你說他有這2種症狀的時候,就要特別小心長輩是不是「泌尿道感染」。泌尿道感染是指腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等器官受到微生物的侵犯,造成各種症狀,然而由於長輩往往不太願意去說明私密處的特殊感覺,因此泌尿道感染往往很難被家屬發現,要特別留意!

有子宮肌瘤的女性可以吃冰嗎?婦科名中醫精闢解析

有子宮肌瘤的女性可以吃冰嗎?婦科名中醫精闢解析

早秋天氣濕又熱,路過超商都會藉機晃進去,買飲料、冰品、點心之類的,但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品,頤鳴堂中醫診所主治醫師中醫師周宗翰表示其實熱天吃冰也是可以的,但子宮肌瘤患者要注意食用的量不要太多,而且要注意吃的時間點,周宗翰中醫師曾收治一名33歲上班族女性,患者本身罹患子宮平滑肌瘤約為4公分,夏天天氣炎熱,每天都很想吃冰,冰品吃太多一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感。周宗翰表...

台人打「這款疫苗」重女輕男!台大醫警「2致命原因」男罹HPV風險更高

台人打「這款疫苗」重女輕男!台大醫警「2致命原因」男罹HPV風險更高

女生才需要預防HPV感染?小心男性感染機率更高!專家表示,男性一生中感染HPV的機率超過90%,高於女性85%,即便男性不受子宮頸癌威脅,但針對感染HPV所導致的口咽癌、頭頸癌風險,男性也大於女性。因此呼籲男女皆應接種HPV疫苗,疫苗保護效力比起自然感染HPV所產生的抗體,更能阻斷病毒重複感染風險。

「開放式關係」跟愛玩、劈腿哪裡不同?她揭「知情同意」是信任關鍵

「開放式關係」跟愛玩、劈腿哪裡不同?她揭「知情同意」是信任關鍵

開放式關係是一種超出既定想像的情侶關係,處在關係裡的雙方可以像一般戀愛情侶一樣牽手、聊天、親吻,也可以在約定信任的基礎上,對外與他人發展關係。不過仍有許多人對於這樣的多重關係並不能了解或接受,或是認為與愛玩、濫交、劈腿畫上等號。《優活健康網》特選此篇文章,提供現代人際親密關係之間的另一種觀點⋯

人生不如意就當「踩到狗屎」!他揭心理諮商:不是把答案送到你面前

人生不如意就當「踩到狗屎」!他揭心理諮商:不是把答案送到你面前

自從衛福部青少年免費心理諮商服務開辦後,引起不少人開始注重心理諮商相關管道、議題,但仍有許多民眾不清楚到底心理諮商能幫助什麼,甚至以為只要帶著問題去找心理師,就能快速見效。《優活健康網》特選此篇,透過臨床心理師張榮斌的親身經歷,帶民眾進一步探索心理諮商的真正意義,並不是只為了解決眼前問題,而是陪伴個案「長出獨立思考的力量」。

懷孕徵兆有哪些?懷孕多久會想吐?懷孕初期症狀「5大QA」一次看

懷孕徵兆有哪些?懷孕多久會想吐?懷孕初期症狀「5大QA」一次看

「懷孕最快多久有症狀?」聽說懷孕3天、5天就會有症狀?這個問題可是最多爸媽的疑問。我們都知道,一旦懷孕除了迎接喜悅之外,也將迎來更多的擔憂,不過爸媽最想知道的,無非就是「懷孕最快多久有症狀?」原因就是有了心理準備,才能更加安心地迎接小寶貝的到來。

骨折吃什麼才能加速骨頭修復?醫:除了補鈣、蛋白質⋯別忽略「它」

骨折吃什麼才能加速骨頭修復?醫:除了補鈣、蛋白質⋯別忽略「它」

22歲李先生騎機車分神與對向汽車對撞,導致雙手腕遠端橈骨骨折,及左大腿外踝粉碎性骨折,骨科醫師立即為其進行開放性復位固定手術,手術後患肢即開始接受不同階段之復健,在受傷後5個月完全回復原本的工作能力。醫師提醒,骨折應進行骨頭復位固定、護具輔助、營養保健及復健運動等治療原則,更警告3點飲食禁忌千萬別碰。

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