2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
才剛剛跨完年，緊接著又要迎來農曆年節，已經可以開始安排一場大掃除、好好的除舊佈新，不但可以幫助整理空間、讓生活更有秩序，也能釐清這一年來雜亂的心情，但是面對滿屋子的傢俱、衣物或文件，是不是沒有頭緒該如何下手？《優活健康網》特選以下5招，你必須收藏起來！
早在西元前2400年，古希臘人就使用含有阿斯匹靈（Aspirin）的柳樹皮來幫助病患解熱、鎮痛，到了現今社會，阿斯匹靈雖然比較少用來解熱鎮痛，但他卻因另一種療效出現在民眾用藥中，幫助預防血栓造成的心血管疾病。《優活健康網》特摘此篇，分享阿斯匹靈的相關研究。
家長總是操心孩子的生活狀況，像是擔心孩子的學校課業、身體健康、心情起伏⋯等，但在關心孩子之餘，很少家長會注意自己的身心狀況。事實上，想要孩子健康成長，家長也需要重視自己的心理健康，才能有效解決青少年的問題。因為父母對問題的看待或解決方式，對孩子而言就是最好的示範。
衛福部自今年8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」，提供15～30歲族群3次免費心理諮商機會，對許多第一次接觸心理諮商的朋友，可能不知道心理諮商是什麼？也不要如何準備？對此，《優活健康網》特別摘選此篇，由心理師劉仲彬為民眾「開箱」免費心理諮商，，透過簡單10步驟幫助民眾解決疑惑。
市面上保養護膚產品越來越多，除了面膜、唇膜、手膜以外，近年來還流行足膜！為了擁有一雙柔嫩的雙腳，許多女性會選購足膜來保養雙足。不過，皮膚科醫師提醒，大多數足膜產品偏酸性，如果過度使用，恐使足部角質層變薄，一旦出現傷口，可能導致皮膚發炎過敏，甚至紅腫疼痛。
甲狀腺是一個重要的內分泌器官，甲狀腺素分泌不足會導致新陳代謝低下，引發全身症狀包括容易疲倦、怕冷、便祕、心跳變慢、胃口變差等。然而，若長期處於甲狀腺機能低下的狀態，可能會造成黏液性水腫，造成臉部浮腫等狀況，建議民眾，若懷疑甲狀腺機能低下最好就醫檢查。
怕鬆餅高糖高熱量？純素鬆餅也是美味好選擇！在家DIY純素鬆餅只需要簡單8步驟，再加上自己喜歡吃的水果、配料即可，用較無負擔的楓糖漿代替外食下午茶店鬆餅常附上的鮮奶油、果糖或煉乳，更加碼1撇步做出口感超鬆軟的鬆餅，讓大人小孩都能安心享用這道甜蜜下午茶。
秋天到來，皮膚乾癢脫皮、敏感問題開始浮現，該掌握哪些肌膚保養祕訣？醫師指出，皮膚在夏季怕陽光曝曬，在秋季則是最怕空氣乾燥，此時保養應首重補水保濕，保養品也應替換為以增加肌膚屏障功效為主，另可再搭配當季水果及飲食，幫助肌膚抗老、抗氧化，安全度過季節轉換之際，常保年輕漂亮。
爸媽看到孩子常睡覺翻身、睡相不好，都會擔心孩子睡不好，而去幫他「翻正」調整睡姿，但真相恐怕跟我們想的不一樣！睡眠專家揭密，孩子睡覺姿勢翻來翻去，其實是代表他睡得很好，正在進入深層睡眠，這時候若動手去調整他的睡姿，很可能打斷深度睡眠，反而可能對生長發育帶來不利影響⋯
胎教的方法百百種，許多懷孕媽媽更是將胎教當成每日例行公事，只要一日不做就感到十分不安，擔心寶寶的未來會不會受到影響？坊間流傳多種胎教方式，到底哪種方法才是對胎兒最好的？整體而言，懷孕媽媽保持愉快、放鬆的心情，就是對自己與胎兒最好的胎教！
你會跟你的主管聊天嗎？有些人秉持著「上班好同事，下班不認識」原則，在上班時間聊得熱絡，但一到時間連再見也不說就迅速打卡下班；也有人認為上班就該公事公辦，把心力放在做好事情，面對主管的「關心」卻難以招架⋯《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他認為職場交際不是為了主管，而是為了讓自己有更好的工作環境。
缺牙怎麼辦？不影響吃飯需要治療嗎？醫師提醒，別小看缺1顆牙好像沒關係，不治療恐蛀牙、牙周疾病上身，長期甚至導致咀嚼施力不正、功能退化，影響全身營養吸收問題。常見缺牙治療選擇包括植牙、假牙、牙齒矯正和牙橋等4種，各自有哪些優缺點？適合誰做？以下醫師解析。
