炎炎夏日，含糖飲料已經成為隨處可見、隨手可得的產品，許多兒童與青少年都喜歡在酷暑中喝上一杯冰涼的糖飲，甚至放暑假後每天1杯飲料不離手，往往因不營養又造成熱量攝取過多，而導致肥胖，讓家長擔心不已。
#肥胖
30多歲顏先生接種過3劑疫苗，因身體質量指數BMI大於30，屬於新冠重症高風險族群，確診後卻不以為意，以為在家多休息即可，卻忽然無法呼吸，演變成嚴重肺炎、多重器官衰竭，緊急掛急診，仍休克陷入長達2個月昏迷，雖經搶救撿回一命，甦醒後脫離葉克膜和拔管，但仍需復建一段時間後，才終於慢慢康復，重回正常生活。
原本擅長爬百岳的64歲李女士，近來竟每走10分鐘的登山步道，便因四肢無力需要常常休息，原以為只是年紀漸長，體力大不如前，但沒想到卻是力弱症作祟！醫師提醒，當肌肉量還在，卻出現四肢無力現象，當心逐漸陷入「力弱症－肌少症－失能」3大風險，建議年長者在肌少症發生前，應優先檢測力弱症風險，並善用簡單居家運動3招來預防。
討厭節食又想減肥？你可以考慮把「喝水」加入瘦身計畫中。喝水真的能有助減肥嗎？答案是肯定的。一項英國研究發現，飯前30分鐘喝約500毫升水，能使每餐攝取熱量平均減少75大卡，每天三餐前乖乖喝水的受試者，3個月平均減輕4.3公斤，在不知不覺中達到了減肥效果！
疫情開放，搭飛機出國玩的人越來越多，但在安排下次旅程的同時，也要多留意自己或同行友人在坐飛機時，常會發生的不適感，尤其是易發生「經濟艙症候群」的5大風險族群，在超過5小時的飛行中，症狀輕則腳脹、腳腫、頭昏腦脹、咳嗽、胸痛，嚴重甚至可能血管塞住，有猝死風險！
現代人文明病之一的「代謝症候群」小心已悄悄找上你！代謝症候群常見的病徵包括高血糖、高血壓、高血脂和肥胖。而引發代謝症候群的原因十分複雜，像是生活習慣不佳、運動不足及家族病史遺傳因素，皆有可能是原因，尤其是隨著現代生活節奏加快和飲食習慣改變，使大眾日漸重視有關代謝症候群的討論議題。
減肥常瘦不下來、易復胖？恐因沒先搞懂你的「肥胖型態」是哪一型！醫師指出，肥胖就是進食與代謝的拉鋸戰，雖然大家都知道，熱量消耗大於攝取就能瘦身，但卻不一定瞭解自己進食行為及能量消耗的類型，反致錯誤減肥甚至傷害身體健康。想要有效減肥，快看以下「4種減肥型態」你是哪一型？醫師親自解答！
世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。作者蔡培元從小學時開始發胖，中學時每年增重10公斤，最胖曾到130公斤，一路求學、工作的過程，都因「胖子」的模樣受到特別看待。他將親身經歷撰寫於《我僅僅只是一個胖子》一書中，透過「故事」瞭解你我差異，讓自己與身體對話。以下為原書摘文：
