根據世界心臟聯盟（World Heart Federation，WHF）預估，2025年全球罹患高血壓的人數將會攀高至15億人口，而日前世界衛生組織也公佈至2030年將會有2000萬的人口死於心血管疾病與中風，而高血壓即是其主要引發誘因。國健局統計，台灣每年高血壓的新增病例約為9.5萬人，即便有過六成民眾通過認知門檻，但真正有效要降低高血壓人口，則必須落實居家量測的觀念。2011年第八屆亞太高血壓學術會議近期舉辦，針對高血壓治療趨勢、基因研究及各類議題，進行全盤的簡報與論述。台灣高血壓學會推出「722」居家血壓量測口訣，連續量測「7」天，每天早、晚各「1」次，每次量2遍，以自我檢測保健。 高血壓學會表示，熟記居家量測722口訣有助高血壓早期防治。台灣高血壓學會秘書長王宗道說，高血壓控制很重要，與肥胖與代謝問題有關，孩童時期若肥胖，則容易在成年時期發生高血壓，約是一般孩童的7至8倍，青春期如果能瘦下來，成人時發生高血壓機率也會下降。
白白胖胖的小孩看起來很討喜，長輩們也常常把「小時候胖不是胖」掛在嘴邊，不過現在根據美國研究指出，「小時候胖不是胖」的這種想法是錯誤的，根據網路媒體報導，美國波士頓兒童醫院研究人員指出，不應該忽略兒童肥胖，或認為長高後，肥胖就會消失，其實嬰兒的成長速度、體型與日後的肥胖風險高低有關。就是因為「小時候胖不是胖」的觀念深植在許多民眾的心中，且這些民眾認為長大後肥胖問題就會消失，而忽略嬰兒肥，認為嬰兒、幼兒肥胖沒什麼大不了，不過研究醫師現在已證實，愈來愈多兒童罹患第2型糖尿病，原因大都與肥胖有關，而且只要減少體重5～10％，糖尿病風險便能降低一半。根據台北榮總醫院衛教資料中表示，糖尿病人中，約有90以上的人是屬於第2型糖尿病（或稱非胰島素依賴型糖尿病），第2型糖尿病常見於成年人，有家族史、及之前所提及之代謝性症候群之病患，尤其常見於體型肥胖者，初期治療第2型糖尿病的方法包括體重減輕、運動及藥物治療等，根據美國研究指出，過重兒童得到糖尿病的機率是一般兒童的10倍，肥胖兒童得到糖尿病的機率則高出一般兒童近19倍，顯示出肥胖是影響兒童及青少年糖尿病相當重要的一項因素。糖尿病患者，80%是肥胖的人http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4027糖尿病飲食概念http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5694近7成糖尿病患體重過重 防治糖尿病先打擊肥胖！http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=13459
現代人多吃少動，尤其天氣轉冷，許多人寧願窩在家中休息，也不願出門活絡筋骨，因而造成肥胖、心血管疾病各種問題。為了響應政府推行「健康100台灣動起來」，促進民眾身心健康，提倡良好的休閒活動，光田綜合醫院及沙鹿區公所於日前舉辦「2011沙鹿健康舞舞蹈大賽」共計有7組社區民眾及團體踴躍報名參加，現場熱鬧滾滾，加上每組表演的曲風曲目和舞蹈風格各有特色，難分軒輊，博得觀眾的滿堂采，甚至還有高齡80歲的阿嬤參賽獻舞，熱情感動了評審與所有觀眾。光田綜合醫院長久以來積極舉辦多元的健康促進活動，希望能夠營造健康社區，向民眾宣導疾病預防勝於治療的觀念。本次在沙鹿區公所的協助下，特別舉辦了這次「2011沙鹿健康舞舞蹈大賽」，還邀請到弘光科技大學專業的舞蹈老師蒞臨擔任評審委員，由參賽者表演的主題造型、隊形、藝術美感、團隊精神、舞蹈技巧等各方面加以評分，所有的舞蹈動作都是參賽者自行設計編舞。本次比賽包括沙鹿婦女才藝推廣協會、沙鹿社區發展協會、斗抵里、洛泉里、鹿寮、北勢、興安社區土風舞班等7組參賽者，每組參賽者都精心設計不同的表演造型，有西域回族風、原住民風、花仙子艷麗風等等，洛泉里的表演媽媽們甚至將大鼓敲打融入舞蹈中，同時還極盡巧思的把洛泉里特產－番薯及長年菜做了一番推廣，非常有創意。 而眾多參賽者中有一位特別受到矚目，那就是高齡已80歲的王陳樣阿嬤，她是興安社區媽媽土風舞班的成員之一，雖然年事已高，但皮膚白皙沒有一點黑斑，跳起舞來仍舊熱力十足。她表示自己已經跳了40年的舞，把身體鍛鍊得非常健康，沒病沒痛，而且80歲了還能夠彎腰雙手觸地，柔軟度比年輕人還好!王陳樣阿嬤鼓勵大家一起跳舞健身，這樣大家就都能健康、快樂又美麗。 光田綜合醫院黃明國副院長也到達場為參賽者加油打氣，他表示適當的跳舞能夠促進心肺功能、消耗熱量、鍛鍊肌力，不僅能運動健身，同時也能藉此認識朋友，聯繫社區里民之間的情誼，而透過音樂藝術的薰陶，亦能培養高雅風度與優美的姿態，可說是益處多多。未來醫院也會積極舉辦相關的活動，希望讓社區民眾舞出活力，舞出健康。
肥胖是糖尿病的危險因子，依據國民健康局98年國民健康訪問調查顯示，18歲以上民眾過重及肥胖比率為42.0％(男性:50.9％，女性：32.8％)；而18歲以上之糖尿病患者，將近7成有過重及肥胖情形，男性糖尿病患者有54.2％有過重及肥胖情形，較女性糖尿病患者（45.8％）高。另對於已經患有糖尿病且為過重及肥胖者之個案，是否會因此而進行體重控制呢？前項調查結果顯示，有過重及肥胖情形之糖尿病民眾，採取減輕體重者不到3成，仍有進步的空間。國民健康局邱淑媞局長呼籲，為從源頭幫助國人預防糖尿病發生，應從打擊肥胖開始，健康局今年推動之「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，截至10月21日已成功號召全國66萬人參與，累積減重公斤數達938噸，遠遠超過原訂600噸目標。未來健康局將持續與22縣市及各部會合作，共同打擊肥胖，訂定健康的公共政策，推動「健康城市」、「健康促進醫院、職場、學校、社區」，改善致胖環境，營造健康的支持性環境，強化社區行動力，民眾透過學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康體重管理技巧，達到遠離糖尿病，全民健康的目標。依據國民健康局94年及98年進行的「國民健康訪問調查」發現，自述經醫師診斷有糖尿病之民眾，在98年已有9成以上表示自己有透過飲食控制來控制血糖；但94及98年皆有近一半的糖尿病患者過去兩週沒有運動，顯示患者在養成規律運動習慣上仍需加強。另外糖尿病者在自我驗血糖及注意自己足部保養等自我疾病照護行為上，雖然已分別從94年的22.4％、39.0％增加到98年的37.9％、46.1％，但仍不夠積極。●步態不穩、尿失禁、失智 當心是「水腦症」http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=13398●幼兒過度內向家長應注意 早期發現「語言發展」問題http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=13400
一間市場研究公司針對亞太地區1萬200位18到65歲人士進行一項關於健康生活指數的大規模調查，調查報告顯示，台灣有77%的受訪者，希望自己可以再瘦一點，甚至有94%的民眾擔心年輕人肥胖問題已在台灣發酵，勢必成為不可忽視的嚴重議題。不過雖然多數人都想瘦，但調查也指出，有近六成台灣民眾表示自己沒有規律的運動習慣；其中四成二受訪者回應每週運動不超過1小時。根據行政院衛生署玉里醫院衛教文章表示，減重的主要觀念是減少所攝取的能量並增加身體所消耗的能量，換句話說，減重應該適當的節制飲食及增加運動量，雙管齊下最有效果，許多人誤以為短而激烈的運動可以快速減重，事實上研究提出，短而激烈的運動，其能量的主要來源是醣類，而非脂肪，持續40分鐘以內的運動，僅消耗全部能量10%脂肪，另外像是靠機器在身上振動的運動（被動式的運動），所消耗的是電能而非體能，非常不適合減重者，所以肥胖者要消耗脂肪應該要選擇，低強度而長時間的運動（30到60分鐘）最合適，像是登山、慢跑、長泳、踩跑步機、騎腳踏車等。對於真正想要減肥者，衛教文章中也顯示，應該要保持天天運動的習慣，切勿一曝十寒，另外許多減重的民眾，會故意穿厚重衣物運動，使身體大量流汗，認為這樣就能夠消耗掉更多脂肪，根據文章表示，雖然大量流汗後可能會有馬上少一公斤的效果，不過只要多喝幾杯水，體重馬上就會恢復，且過度流汗，讓電解質大量流失，可能引發心律不整，最後衛教文章提醒，運動時先由輕度運動做起，待適應後再加強運動量及持續時間，謹記上述觀念，就能擁有更健康的運動生活。陶子激瘦中！ 瘦身健康餐大公開http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13470不運動、看電視當懶骨頭 罹患憂鬱症風險會增加http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13460上班族的你多坐少動嗎？ 當心肥胖引發多項疾病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13458
國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation）今天公布一項報告，在報告中提到，在2030年的時候，每10個成人當中，會有一個人是糖尿病患者；全球的糖尿病患者將會高達5億2千多萬人，而且這些數據還是最保守的預測。根據世界衛生組織（WHO）的統計，目前全球糖尿病的並患有將近3億4千多萬人，所以該組織認為這個預測其實是保守的。WHO糖尿病單位的負責人羅格利克（Gojka Roglic）表示，姑且不論這樣的數字正不正確，但是這的確是有可能會發生的，而且未來糖尿病之所以會增加，並不完全是因為肥胖所引起，而是因為身體老化所導致的結果；羅格利克強調，如果沒有好好保養自己的身體，導致自己罹患糖尿病，那麼這些患者將會面臨身體上的病痛，並且影響到生活品質，但是只要採取正確的預防方式，其實糖尿病是可以預防的，不需要過度害怕。熟女狂抽菸導致口腔癌 女性患病比例逐年上升http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13453&HN_Yr=0&HN_Mon=0維護婦女、孩童身心健康 受暴姐妹站起來！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13452&HN_Yr=0&HN_Mon=0腰肥肚子大不是「帶財」 是要小心代謝症候群http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13451&HN_Yr=0&HN_Mon=0
您知不知道在您每天工作的職場裡，您和您身邊的同事大約每5人就有1人體重過重！依據行政院衛生署國民健康局去（99）年針對全國6千多位有專職工作的民眾進行電話訪問調查發現，近5成（51％）的男性員工有過重或肥胖的情況！若是不分性別，也有22.7％的全體職場員工過重（24≦BMI＜27）、11.8％的員工屬於肥胖（BMI≧27）的情形。衛生署之前公布2010年國內10大死因排行，除了癌症連續第29年排榜首，且創死亡人數新高達41046人之外，最引人注目的，是高血壓性疾病又重回排行名單當中。而加上高血壓性疾病重返10大死因，榜中已有多達6項致死因素與肥胖相關，意味著國人將必須更慎重看待肥胖的問題。因過度肥胖引起的死因，即包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病，以及腎炎腎病症候群及腎病變，代表著肥胖將成為未來國內主要關注的課題之一，且絕對不容忽視。內湖科技園區是內湖區的重要資產之一，而園區內的大多數員工整天面對電腦導致坐式工作時間長、晚上加班機率大、運動機會甚少，多坐少動的工作型態便成了危害健康的因子。加上午、晚餐外食族比例高，園區四周有咖啡簡餐、外送便當、臨時餐車、少數的公司行號設有員工餐廳，飲食品質及種類堪慮。又員工常常因為工作繁忙縮短用餐時間，不正確的飲食習慣及作息造成代謝症候群的年齡層逐漸下降。諸多緊湊的步調讓很多上班族因為工作繁忙而忽略了自己的健康，等到驚覺健康出了問題時往往已經為時已晚。有鑑於此，內湖區健康服務中心善用社區資源，推動職場健康促進減重活動，在職場內推動健康管理課程，消息經公布，不僅同仁報名踴躍，出席率也很高，而且減重成效卓著；活動讓更多的同仁可以透過適當的飲食與運動，使身體更健康、生活更愉快，甚至有一些不是為了減重而來參加此課程的同仁，同樣也能得到促進健康的效果。
一到休息放鬆的時間，不少民眾拿起零食，打開飲料，嘴巴就停不了。國內一項研究發現，有近四十種肥胖基因能讓胃口大開、食慾大增，而且國內有2成的民眾帶有這類肥胖基因，特別愛吃！日後肥胖機率會增加三倍，其中又以FTO肥胖基因影響最大，日後肥胖機率，會比一般人多出60％。這些肥胖基因還有遺傳的可能，醫生表示，如果只有父親一個有肥胖基因，孩子的身體質量指數BMI會增加0.4％；父母如果都有肥胖基因，BMI將會增加0.8％。另外，調查也發現，若在32歲時腰圍就超過標準值，平均每4人就有1人日後會罹患代謝症候群。事實上導致肥胖的關鍵還是生活習慣與飲食習慣，而且體內有肥胖基因的民眾，本來就比較容易出現食慾好的情況，因此醫師就建議，平常除了要控制飲食、腰圍外，也要多做一些中強度的運動，如擦地板、快走等微喘的運動來提高身體代謝率，並養成規律的生活習慣，才能遠離肥胖。※新聞內容由公視晚間新聞提供辦桌二人組登台疾呼 呼籲共同關心罕病紅孩兒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13465&HN_Yr=0&HN_Mon=020％國人帶有FTO肥胖基因 變成「胖子」的機率多三倍http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13447&HN_Yr=0&HN_Mon=0生活壓力大導致精神問題 4.1％香港人患「經常焦慮症」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13449&HN_Yr=0&HN_Mon=0
