#過敏

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）梅雨季報到，濕度變化大，一旦寶寶被誘發過敏，當心身體淪為「氣象台」，一遇天氣變化就發作，汐止國泰綜合醫院小兒科醫師許慶俊表示，人體最舒適的濕度大約在50～60％左右，接連幾天下雨，濕度就會高達75～80％以上，很容易促使氣喘、過敏性鼻炎等症狀發生，進而影響寶寶的睡眠品質。臨床觀察，近期因過敏而就診的案例就攀升了約二至三成，為不讓孩子成為下一個過敏疾病的受害者，建議家長預防工作從小就要做足。一旦寶寶開始過敏，恐怕接續從腸胃道、皮膚、鼻子、氣管等都會受到襲擊，尤其一遇到天氣變化，就容易誘發過敏症狀發作，只能長期倚靠藥物控制，許慶俊醫師表示，因過敏發作而到小兒門診報到的寶寶每天都有，這些孩子日夜承受皮膚搔癢、呼吸不順等症狀折磨，晚上睡不好，白天專注力、學習狀況也間接受影響。 預防過敏慎選飲食　母乳最有益改變環境型態，使用除濕機、做好防塵、防蟎等清潔步驟是多數家長熟知的過敏預防方式，但只做到這樣還不夠，外在打理好環境，內在就得從慎選飲食做起，才能由內而外養成良好體質，嬰幼兒時期的腸胃道結構和功能尚未成熟時，天然的母奶是寶寶防禦過敏的最佳武器，它除了含有豐富的營養素及免疫因子，能增強免疫力，降低孩子生病的機率。 牛奶配方對於寶寶的身體而言，畢竟是外來的物質，尤其當牛奶中的大分子蛋白質進到幼兒的腸胃道時，容易誘使身體產生免疫反應。為了避免這樣的問題，可以選擇經特殊水解技術處理的部分水解蛋白配方產品，它的蛋白質已被切成較小的片段，寶寶好吸收之外，也有助調整體質。    

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「哈啾」，家中寶貝一早起來噴嚏打不停，晚上睡覺夜咳難眠！台大醫院小兒過敏免疫科楊曜旭醫師表示，換季時溫、溼度劇烈變化，易刺激免疫系統反應誘發過敏。近來因「換季型過敏」就診的人數，增加至少3成；而當中的70％大多是上呼吸道方面的問題，除了過敏性鼻炎狀況加劇，也易誘發氣喘的症頭！因此提醒，一旦過敏被誘發，寶寶輕則鼻塞、流鼻水，重則影響未來發育；建議家長，預防勝於治療，提前做好過敏預防，以免孩子受苦！換季溫差大！過敏兒夜咳、噴嚏打不停據台灣氣喘衛教學會的調查顯示，室內外溫差達7℃以上或相對溼度61%以上，最容易誘發過敏症狀，主要是因為溫差溼度變化大易刺激呼吸道黏膜造成防禦能力下降，且溼度高是最適合塵螨、黴菌等過敏原生長的環境，上述的天氣狀況都容易在春季發生，也因此造成春季過敏人數倍增！楊醫師提醒家長，寶寶的呼吸道與皮膚狀況較成人敏感脆弱，一旦誘發過敏，容易讓身體組織處於發炎狀態，如過敏性鼻炎的鼻塞、流鼻水，氣喘者夜咳加劇等，異位性皮膚炎則會出現濕疹、皮膚搔癢問題，睡眠狀況被干擾會造成生長激素分泌不足，影響發育，為了孩子的健康著想，預防務必要趁早！「3歲前」是最佳時機　降低未來過敏機會楊醫師指出，寶寶的免疫系統會從出生到3歲逐漸發展成熟，所以此階段也是過敏預防的最佳時機，應慎選飲食，幫寶寶做好內在體質的調整；母乳中富含的免疫球蛋白及抗體，能促進免疫保護力的發展，降低未來過敏1～２成的機會，建議媽媽可從哺餵母乳開始。若媽媽因種種因素難哺餵母乳，楊醫師也建議，1歲後可給寶寶喝經過水解技術處理的「部分水解蛋白配方」銜接，易吸收且降低免疫系統過敏反應。提醒家長，過敏預防應從小做起，除了從飲食進行健康打底，也要減少環境中的過敏源；而外出也要注意給孩子增減衣物並戴上口罩，才能讓寶貝不受換季過敏所苦！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「清晨七點，消失的黑眼珠」聽起來真是好嚇人！日前，一對父母焦急的將孩童送至醫院，主訴「孩子早上一起床眼睛有點紅，就揉了一下，哪知道眼睛就腫起來，眼白長了一塊肉，黑眼珠就不見了…」醫師後來找出答案，是因為眼白結膜急性水腫，漲起來的眼白結膜圍住了黑眼珠角膜，就好像黑眼珠陷沒在一團白色荔枝果肉裡，起因是眼睛過敏發癢。聖馬爾定醫院眼科郭淑貞醫師說，眼睛過敏最常發生在眼結膜，眼結膜是一層覆蓋在眼球白色鞏膜上，薄薄一層很像保鮮膜的黏膜組織。眼結膜過敏時，這時候眼白通常看起來微紅略腫，有少許分泌物，患者會覺得眼睛癢癢的不太舒服。若是患者直覺地揉了一下，充血的微血管釋放出大量的水分進入結膜組織中間，把這薄薄的結膜撐大，接著就腫起來，結膜能擴大的範圍只能向外，外觀看起來就好像是長了一塊「荔枝肉」一般，有時還會延伸到黑眼珠角膜。過敏發癢勿揉  眼藥水＋冰敷可舒緩一般來說，過敏是種體質，自然受父母影響；避免接觸過敏原是最重要的，至於怎樣得知過敏原為何，臨床上過敏原檢查可以作為參考，但實際上的觀察更是王道，例如：季節型過敏通常是指對植物的花粉或孢子過敏。長年型過敏則是因為對塵蟎、黴菌、寵物毛屑等過敏所引起。所以，春天到戶外散步時，要避開花多的地方，或者帶上口罩或防風眼鏡，家裡的裝潢上要避免布窗簾、毛地毯材質，棉被枕套常曬太陽，都是很好的方法。而醫師也提醒，大部分過敏性結膜炎發作常常是短暫或陣發性，且很少造成視力上的影響；所以，面對眼睛急性過敏時的不舒服症狀，一定要先忍住止癢的衝動，不要揉，可用抗過敏眼藥水加上冰敷休息，結膜水腫自然就緩緩退潮，短時間內便會回復眼睛黑白分明的明眸。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）咳嗽咳不停，可能是過敏惹的禍！時序逐漸進入春天，乍暖還寒，塵蟎和黴菌也隨著濕度提高而蠢蠢欲動，當心這些過敏原引起的不適症狀。一位3歲男童咳不停到診所就醫，服藥兩星期仍不見改善，到醫院求診，才發現原來不是感冒而是過敏。醫師提醒，春季是過敏的好發時節，若孩子噴嚏連連或咳不停，持續兩週以上，有可能是過敏而非感冒，除了服藥治療，更重要的是設法遠離過敏原。春季過敏好發　打噴嚏、咳嗽要注意春季氣候不穩定，早晚溫差大，濕度也比冬季高。台北慈濟醫院小兒科吳秉昇醫師表示，體質和環境是引起兒童過敏的兩大因素，過敏體質的兒童若遇到冷空氣刺激、塵蟎和黴菌、空氣汙染、感冒病毒，都容易誘發過敏體質發作，台灣以塵蟎引起的過敏為最多。此外，食物過敏無季節之分，花粉過敏則在國外較為常見。兒童過敏的症狀包括打噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、眼睛癢、皮膚抓搔，有時好幾個症狀會同時出現，使得很多家長難以分辨到底是過敏還是感冒。門診也曾看到不停揉眼睛、滿臉都是鼻涕又咳得厲害的過敏兒。症狀持續2週　注意5點遠離過敏原吳秉昇醫師指出，過敏容易出現在早晚溫度低時，而且較常發生在高濃度過敏原的室內。很多兒童的過敏會以「癢」來表現，例如眼睛癢、鼻子癢或皮膚癢，但不會發燒。一般感冒症狀大概一週就會改善，過敏則可能會持續兩週以上。對於過敏發作，除了服用抗過敏藥物之外，最重要的是遠離過敏原。吳秉昇建議，預防兒童春季過敏，應注意以下幾點：1） 天氣冷或早晚出門在外，應戴口罩避免冷空氣刺激呼吸道。2） 保持室內環境清潔，打掃時最好為過敏兒戴上口罩，防止吸入塵蟎。3） 季節交替時感冒人數眾多，避免進出密閉的公共場所以免感冒。4） 家中使用除濕機，將濕度控制在60％以下。5） 塵蟎最怕紫外線照射，晴天時曝曬棉被和枕頭2小時，記得配合拍打，達到徹底除蟎的效果。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）人說甜食是裝在另一個胃，尤其對許多女生來說，飽餐一頓後還可以再吃下一塊蛋糕或是麵包，然而，小麥製品也有可能導致過敏發生！醫師指出，若有長期腹瀉、莫名缺鐵性貧血、皮膚發癢起小水泡的症狀，平時又愛吃麵包、麵條等小麥製品，或是常吃大麥、燕麥等麥類，可能要留意麩質過敏的可能性。麩質過敏症狀不一　常致消化不良、腹脹大林慈濟醫院過敏科醫師吳政翰指出，麩質過敏的原因是人體腸道對麥類之中的麩質產生免疫反應，病人除了必須避免吃到小麥製品之外，包含大麥、燕麥、黑麥也都會使疾病惡化，所謂的無麩質飲食，就是專為麩質過敏病人設計的。吳政翰醫師表示，自己在英國念書期間，同行的太太多次跟他反應吃麵包和披薩會腸胃不適，這些情形在國內時並沒有發生，他判斷是短時間內大量攝取麥類製品所致，因此兩人只能找中餐館用餐。吳政翰醫師指出，不同的飲食文化對於身體健康有很大的影響，麩質過敏在國外是一個很大的問題，因為外國人麥類吃得很多，想不吃到都很困難，在國內因為是以米飯作為主食，麩質過敏可能會被忽視，但是不代表國人沒有這樣的問題。每百人就有一人麩質過敏除了飲食之外，麩質過敏也和基因有關，在國外每一百個人就會有一個是麩質過敏，國內雖然沒有經過正式統計，每一千個人也有6～8人可能有這樣的基因。吳政翰醫師指出，麩質過敏的症狀變化多端，除了消化不良、腹脹、腹瀉，也會有皮膚、神經、肝功能、缺鐵性貧血、甚至不孕症的問題。吳政翰醫師表示，臨床上很多病人長期腹瀉找不到原因，或是明明沒有內出血卻出現缺鐵性貧血，還有皮膚發癢起小水泡，手麻腳麻查不出原因，透過麩質過敏的自費檢查，只要能找出原因，就能對症下藥，改變飲食習慣，原本一直無法解決的症狀都可以得到改善。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）冬季是過敏的好發期，除異位性皮膚炎、鼻過敏等症狀外，根據美國研究發現，還可能衍生睡眠問題。研究指出，超過8成的過敏兒難入眠、易醒，相較沒有過敏的寶寶，平均一天少睡2小時，累計一年竟高達730小時。睡不好影響學習力　醫師：從飲食開始預防台北醫學大學附設醫院小兒部過敏氣喘免疫科醫師陳映庄表示，寶寶長期睡不好，睡不飽，不只影響成長發育、白天精神不佳也會影響寶寶的學習狀況。一般幼兒夜晚的睡眠時間大約為8～10個小時，一旦被誘發過敏，出現異位性皮膚炎的搔癢症狀，其搔癢、不適感通常在夜晚會更加劇烈；出現過敏性鼻炎或氣喘，則是引起鼻塞、呼吸不順，這些症狀都會導致寶寶難以入眠，或睡眠品質不佳。建議應可從飲食為寶寶預防過敏，除了盡量哺餵母乳之外，一歲後建議以經水解處理過的「部分水解蛋白配方」銜接，其蛋白質分子較小，寶寶身體較不會產生排斥反應，有助及早預防過敏。水解蛋白分子小　避免誘發過敏反應從媽媽懷孕到寶寶三歲前，是寶寶一生中成長發育最快速的時期，更是免疫系統成熟的關鍵階段。由於寶寶的腸道尚未發育完全，母乳是最佳營養來源，除了有多種營養素及嬰兒必需抗體，可調節免疫功能，幫助成長發育之外，還含有免疫物質可防止過敏原通過腸黏膜進入血液中，降低過敏發生。但若母乳不足或寶寶一歲後，要轉配方奶，家長需特別注意配方奶的選擇，特別是家族成員有明顯過敏史，或寶寶有過敏症狀的家長，因為三歲前寶寶的腸道還在發育中，一般配方奶中的蛋白質分子較大，容易刺激免疫系統引發過敏反應，可以考慮選擇牛奶蛋白分子較小的部分水解蛋白配方銜接，經過水解處理後，可減少誘發分子，避免免疫系統過度反應。發生過敏才預防？醫：為時已晚陳映庄醫師特別提醒，部分家長因為寶寶沒有出現過敏徵兆或症狀輕微，看起來健康正常，就掉以輕心，甚至有些較父母認為，有過敏症狀出現再就醫即可，但其實寶寶一旦被誘發過敏，開始出現皮膚搔癢、鼻塞等過敏症狀後，就很難再控制、回到原本沒有過敏的健康狀態，對幼兒或家長而言，都是場艱辛的長期抗戰，因此建議無論寶寶現在是否有過敏症狀，都須提早做好預防。

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）秋冬氣候變化大，對於有過敏體質的人而言，流鼻水、打噴嚏是常有的事情，但你知道過敏，也有可能讓眼睛癢個不停嗎？中國有一名女子，午覺醒來，眼睛竟然腫得跟包子一樣，睜不開眼，且奇癢難忍，就診後發現，她本身是過敏體質，加上最近辦公室附近在翻修，灰塵很多，才引起過敏性結膜炎。眼過敏誘因多　香水、化妝品也上榜當地醫師表示，冬季氣候乾燥，粉塵較大，眼部容易乾燥、疲勞，是過敏性結膜炎的高峰期，一般會伴有眼睛奇癢，及大量分泌物，嚴重者還可能出現角膜潰瘍，甚至影響視力。而會引起過敏的原因有很多，主要是花粉、塵蟎、動物毛髮，其次，還有日常與眼部接觸的香水、化妝品、隱形眼鏡及其保養液等，甚至是藥物或食物如海鮮、芒果等都可能引發。別抓破眼角膜！五口訣速止癢在過敏性結膜炎發作時，要病患忍住不去搓揉眼睛，其實是相當不容易的事，根據《優活》過去報導，可以利用一些物理方式，來緩解癢的不舒服感覺。只要記住以下5口訣「沖、冰、清、保、送」，以緩解過敏性結膜炎的症狀：‧沖／用生理食鹽水或是冷開水沖洗眼睛，可以減少過敏原和發炎的程度。‧冰／冰敷眼睛，冰涼的感覺可以大幅減少癢的不舒服。‧清／可將房間內的窗簾，被單，枕頭套或是可清洗的布製品都清洗乾淨，減少過敏原。‧保／保護自己，包含不搓揉眼睛，不去骯髒汙濁的地方，遠離動物毛髮與植物花粉，保護自己不處於易過敏的環境。‧送／若是實在癢得難過，不需要忍耐，應速就醫，就診後眼科專科醫師會依程度給予藥物，如抗組織胺等，可以大幅緩解症狀。