（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著飲食西化，不正當的飲食習慣，像是高油、高糖飲食，最容易造成血脂異常，血脂異常包括高膽固醇血症及高三酸甘油酯血症，這些因素也使得慢性病的比例越來越多，近年來甚至有逐漸年輕化的趨勢，因此台大醫院新竹分院特別邀請心臟內科醫師賴超倫，教大家如何控制血脂、健康管控，甚至藉由健康的生活型態來調整，戰勝高血脂症。 講座時間：101年6月18日（一）上午10:00-11:30講座地點：新竹市前溪社區關懷據點（中華路一段380之1號1樓）
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（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著飲食西化，不正當的飲食習慣，像是高油、高糖飲食，最容易造成血脂異常，血脂異常包括高膽固醇血症及高三酸甘油酯血症，這些因素也使得慢性病的比例越來越多，近年來甚至有逐漸年輕化的趨勢，在預防血脂異常上，除了藥物控制外，飲食及生活的調整更重要，因此亞東醫院邀請賴玉釧營養師，除了針對高脂血症做詳細介紹外，更希望大家能藉由飲食及生活型態的調整，來戰勝高脂血症。講座時間：6月19日(二) 上午10：00～11：00講座地點：亞東醫院1樓思源廳（新北市南雅南路二段21號）講座洽詢：（02）7728－1229
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最新 2005～2008全國營養健康調查，國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢。所謂代謝症候群是一種代謝異常聚集情形，指腹部肥胖，血壓及血糖偏高，血脂有點異常的群聚現象，這些數值都還沒有達到慢性疾病標準，但卻是慢性疾病發生前的警訊。代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。根據代謝症候群臨床診斷準公告，下列５項危險因子中，若包含３項或以上者即可判定為代謝症候群患者。（1）腹部肥胖（2）高血壓（3）高血糖（4）高密度膽固醇過低（5）高三酸甘油酯。因此亞東醫院特別邀請吳宛真營養師，提供大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式！活動時間：6月18日(一) 下午14：30～15：30活動地點：亞東醫院1樓思源廳（新北市南雅南路二段21號）活動洽詢：（02）7728－1229
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良。因此亞東醫院特別邀請戴珊如營養師，針對癌症治療飲食相關副作用，包括食慾不振、味覺或嗅覺改變 、口乾、黏膜發炎、口腔疼痛 等不適給予飲食對策，期望病患在接受治療時有足夠的應變能力。講座時間：6月14日（四）10：00～11：00講座地點：亞東醫院舊大樓B1化療室（新北市板橋區南雅南路二段21號）講座洽詢：（02） 7728─1229
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上週晚間建國科技大學50位學生到臺中西屯區一家飯店舉辦謝師宴，向餐廳業者訂購30道自助式菜餚，謝師宴結束後，有學生因身體不適紛紛在網站上留言表示：30道菜餚中的沙拉拌涼筍及局烤海鮮盅怪怪的，但當天並無學生或醫院向衛生局通報食物中毒事件。據衛生局調查表示：當天有50位學生到飯店用餐，約有20位學生吃完晚餐後覺得身體不舒服，實際到醫院就診僅有兩位，分別在當天晚間，及隔天上午自行到不同醫院診所就診。衛生局在接獲通知後，立即到飯店進行衛生環境及員工個人衛生檢查，發現飯店工作環境的牆角有部分地方出現蜘蛛網未清、生熟食未分類、冷藏冰箱的安全拴壞掉未修復及存放製冰櫃生鏽等情形，以開出限期改善單，要求業者在6月21日前改善缺失。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，不論在學校或外燴、餐飲場所發生食物中毒事件，醫院或民眾都應該立即向在地衛生局通報，衛生局也會立即派人前往採集人體檢體、環境檢體及留樣食材等送驗檢查，以釐清食物中毒真正原因。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據國民健康局去年（100年）調查，職場員工有高達37.6％有過重或肥胖，其中男性有超過一半（51.7％）有過重或肥胖情形，若依行業別來看，職場員工過重或肥胖前三名行業分別為：運輸及倉儲業（50.2％）、用水供應及污染整治業（48.9％）、農林漁牧業（48.7％）。國健局為促進職場員工健康，擺脫肥胖及慢性疾病的威脅，今年（101年）持續推動「臺灣101 躍動躍健康」健康體重管理活動，並於6月6日號召全國職場動起來，邀請公部門及企業約130位帶頭揪團捐油，提供健康活力的就業環境，鼓勵員工規律運動、健康飲食，在職場帶動「聰明吃、快樂動、天天量體重」的風潮，打造健康經濟。另外國健局也舉例各職場發揮創意所研發出來的妙招，像是友達光電依套餐之卡路里級距，於餐點牌上方區以綠（699大卡以下）、黃（700～900大卡）、紅（900大卡以上）顏色區分不同卡路里數之套餐，中國信託金融控股股份有限公司則舉辦每月1日無紅肉日，並於公司內之便利商店，提供多樣化蔬果等，此外有鑒於上班族三餐老是在外，常常蔬果攝取量不足，永豐餘公司提供員工自製健康蔬果汁課程，讓員工在辦公室也能輕鬆達到每日三蔬二果之健康飲食建議。而上班族除了飲食上需要多注意外，運動量不足也是健康大敵，因此奇美電子股份有限公司南科分公司公司舉辦圍尼熊戰動營，辦理運動及體適能班等運動課程，並聘請職業醫學專科醫師指導、協助進行，明基材料股份有限公司舉辦爬樓梯運動比賽、呼拉圈比賽、3對3籃球比賽、員工家庭日、保齡球大賽等，鼓勵員工多運動等。國民健康局同時提供「健康生活動起來－企業篇」教戰手冊，可至國民健康局網站「手冊專區」下載，內容包括「老闆10法寶」、「推動5環節」、「管理5要領」及「行動5妙招」等秘笈，讓職場全面動起來，促進員工身心靈的健康，以愉快、正向的心情工作，減少缺席率，提昇工作品質、效率與活力，使企業健全成長與永續發展。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多糖尿病患常會煩惱飲食問題，若這不能吃、那不能吃？哪該怎麼辦？其實要戰勝糖尿病，吃對食物很重要！亞東醫院特別邀請蘇筱媛營養師，為糖尿病患者說明糖尿病均衡飲食的概念，指出糖尿病飲食控制的目的「不在於嚴格的限制，而在於合理的份量進食」，所以只要學會了食物代換觀念之後，飲食就可以富有變化與彈性，若想了解更多詳細的訊息，歡迎民眾到場與營養師互動。講座時間：6月8日（五） 上午10：00～11：00講座地點：亞東醫院1樓思源廳 （新北市板橋區南雅南路二段21號）講座洽詢：（02）7728─1229
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署於日前公佈100年度十大死因統計，有隱形殺手之稱的高血壓性疾病，已連兩年皆榜上有名，排名第九位，且十大死因中的心血管疾病、糖尿病、腎臟病，與高血壓疾病直接或間接密切相關，顯示高血壓對於國人健康危害甚巨，不可不慎。中華民國心臟基金會董事長呂鴻基教授表示，高血壓性疾病死亡人數增一成，應與生活型態、肥胖等因素有關，例如國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足、高血壓患者的血壓控制良好率只有三成等，皆會導致高血壓的死亡率上升，故要對抗高血壓，應從養成健康的生活型態著手。為了呼籲國人培養健康的生活型態以對抗高血壓，2012年世界高血壓日以「好動人生 活出Smart! 血壓天天量 健康不打烊」為口號，希望喚起民眾的血壓健康意識。中華民國心臟學會理事長陳志鴻教授表示，根據統計台灣罹患高血壓者約有四成病患渾然不知，其實要及早發現有高血壓疾病並不困難，只要養成量血壓的習慣，就能早期發現與治療，且血壓控制與生活型態息息相關，簡單的幾個重點就可讓民眾輕鬆管理血壓值：血壓天天量，時時了解自身血壓值；體重控制也十分重要，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分；多運動，長期規律的運動，可以控制體重、降低血壓，減低心臟血管疾病之危險性；在飲食方面，民眾應注意鈉鹽攝取量，建議每日鈉攝取量不超過6克的鹽；若已確立高血壓的病患，需遵守醫生指示按時服用藥物，以達到血壓控制的目標。2012年世界高血壓日活動，特別由中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、中華民國心臟病兒童基金會、行政院衛生署國民健康局及臺南市政府衛生局，共同主辦預防高血壓「好動」Party， 6月2日下午於台南孔廟文化園區舉行，邀請民眾透過實際行動，學習如何預防高血壓並宣誓對抗高血壓疾病之決心。活動現場皆邀請多位與高血壓治療相關的醫師群，到場與民眾進行衛教，教導民眾如何預防與控制高血壓，共同為高血壓防治盡一份心力，也期待各位民眾來到活動現場共襄盛舉。
