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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 有位32歲B小姐(化名)已經有三年不孕症病史，期間不明原因流產兩次，經過大醫院醫學中心檢查才得知她罹患「免疫系統不孕」，所幸經過中醫師林襄穎為她中藥調理3個月後，即順利懷孕生產，再度證明了中醫治療對於改善免疫系統不孕也有良好效果。 反覆流產 令她身心俱疲 中醫診所院長林襄穎醫師表示，正常而言，一般人都需要免疫系統來保護，但是「過度強烈的免疫」不但對身體無益，甚至會攻擊身體各部位，包括胚胎，最後導致流產。案例B小姐正是如此，每次懷孕都燃起希望，但最後卻又落空。目前西醫界針對「免疫系統不孕」使用口服藥例如：類固醇、奎寧或抗凝血劑治療，但是對於較嚴重病患則必須施打免疫球蛋白，只是治療費用高昂令許多患者卻步。 「血栓」惹的禍！ S蛋白偏低與D-dimer指數偏高 林襄穎醫師表示，免疫不孕很常見的是「血栓形成」，其中有兩項抽血指數最重要即S蛋白偏低與D-dimer指數偏高，代表血栓形成而且胎盤血循環變差，恐有流產之虞。案例B小姐的S蛋白偏低只有31(正常值需大於65) ，不但如此，她的D-dimer指數高達0. 9(正常應低於0. 5) ，可說是雪上加霜。而且B小姐口服藥物並無良好反應，因此她轉而接受中醫療法希望尋求一線生機。 陰陽失衡 會造成免疫系統不孕 林醫師說，中醫認為「免疫不孕」與「陰陽失衡」有關，案例B小姐乃是「腎陰腎陽失衡」的體質，用藥包括:熟地、白芍、胡桃、枸杞子、菟絲子、補骨脂、女貞子、狗脊、續斷等等。B小姐經過三個月治療即順利懷孕並平安生產，終結她免疫不孕夢魘，從此對中醫極具信心，並且揪了一票親友團來請林醫師診治。 免疫不孕因素多 中醫採取「辨證論治」及「順勢療法」 林醫師指出，造成免疫不孕的因素頗多，包括晚婚晚生育、自身或性伴侶感染型疾病、子宮內膜異位、遺傳、甚至是環境汙染都有關聯。而免疫不孕主要類型包括「抗磷脂質抗體」、「抗紅斑狼瘡抗體」、「抗甲狀腺球蛋白抗體」、「抗精蟲抗體」等等。 林醫師說，這些在過去都有純粹使用中藥治療而懷孕生產的成功案例，中醫治療免疫不孕是採取「辨證論治」及「順勢療法」，陰虛者給予補陰，陽虛者給予補陽，火熱即應清熱降火，氣滯血瘀則行氣活血，如此何懼免疫不孕之威脅呢? 林醫師呼籲，反覆流產或不明原因之死產就要留意免疫不孕可能性，早期發現早期治療，定能戰勝免疫不孕以一圓做母親之心願。 【延伸閱讀】 ＊「棉花糖女孩」患不孕！？ 中醫妙招可解 ＊熟女經痛常請假 中醫治療助她保飯碗 ＊懷上二寶不是夢 中醫這樣改善續發型不孕 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42439

【健康醫療網／記者黃翎娟報導】 小李是一名舞蹈老師，只要一緊張或運動量較大時，就容易大量出汗，讓他最尷尬又困擾的是腋下狐臭的問題，每當舞動身體或近距離解說動作時，就會覺得丟臉。奇美醫學中心皮膚科主任暨醫學美容中心主治醫師賴豐傑博士說明，患者容易因為緊張，或輕微運動便大量出汗，尤其是在腋下，出汗量更是正常人5倍，且多汗的情況經細菌感染，還會發出難聞的氣味，就是所謂的「狐臭」。 狐臭影響社交生活 家族病史者占多數 賴豐傑醫師解釋，汗腺具散熱、調節體溫及排泄的功能，分佈於全身皮膚，於頭頸部，腋下及雙手部位尤其發達。人是恆溫的動物，需保持一定的體溫，而體溫的調節是由交感神經控制，當汗腺的腺體受交感神經刺激而過度分泌時稱多汗症。多汗的原因可分原發性及繼發性兩種，原發性多汗佔大多數，其原因主要是因為交感神經反射的亢進引起異常排汗，發生最多的部位是在腋窩、手心及腳底這些汗腺分佈較多的地方；多汗症也可繼發於某些精神神經疾病、代謝性疾病、內分泌紊亂、腫瘤及藥物等，上述因後天其它疾病而導致的症狀稱為繼發性多汗症。 狐臭的成因是腋下大汗腺（頂漿腺)活動力旺盛，其分泌物當中的脂肪酸與表皮細菌產生反應而衍生狐臭。狐臭雖然不是會惡化的疾病，但因狐臭氣味特殊且難以遮掩，容易引起旁人側目，間接覺得與衛生習慣有關，進而迴避，直接或間接中也影響了社交人際關係。根據調查指出，每十人就有一人飽受腋下汗水或異味問題困擾。另臨床觀察發現，求診病人近八成為20-54歲，每三人就有二位有家族病史，在夏天及秋天就醫者較多。 非侵入性微波療程 多汗症狐臭患者新選擇 腋下多汗症的病人，腋下皮膚出汗量為一般人5倍。當症狀已超過六個月，並伴隨下列主客觀條件中的兩項，就達到必須治療的標準：稍為活動，腋下兩側就多汗、異味已對日常活動造成影響、家族親人有相同病史、在20歲以前就常發生、打開空調至攝氏26度以下還會出汗、其它體質方面的評估。 賴豐傑醫師表示，過去腋下多汗及狐臭多以手術治療居多，然而因是侵入式治療，民眾治療意願較低，現已有非侵入性的清新微波療程，通過美國食品藥物管理局及台灣衛褔部認證，毋須開刀，便可深度破壞汗腺，有效改善腋下多汗及狐臭問題，單次療程僅需花費一個小時，效果持久。 微波熱能除臭、去汗術是利用非侵入性微波技術來治療腋下汗腺，發射微波能量深入真皮層與皮下脂肪之間的接口處產生熱能，加熱汗腺令其萎縮，並能持續地減少腋下排汗量，可說是狐臭及多汗症者的福音，建議醫師與病人雙方建立良好溝通，選擇自己合適的治療方式。 【延伸閱讀】 糖尿病併發症難纏 排糖藥成穩定病況助力 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42383

【健康醫療網／記者林怡亭報導】 有位阿勇伯糖尿病多年，一直都吃降血糖藥在控制，雖然學過糖尿病飲食要如何控制，但生活上就是做不到，血糖值仍然上上下下；但阿勇伯家隔壁的阿君嬤就不一樣了，同樣有糖尿病，但她很早就聽從糖尿病共同照護網醫師的建議，及早施打胰島素，現在一天打一次，每次孫子買新食品給她時，她都會小心翼翼地比較「吃新食品後，用血糖機測到的血糖，是否變得比以前高？」，若有就會諮詢衛教師「新食品只能吃多少量？自己常吃喝的其他東西，是否也“含有澱粉”？而須同時減多少量？」，她不僅血糖控制良好、生活也更有品質。 專業團隊共同把關　血糖管理更有效 國建署近年來持續推動的｢糖尿病共同照護網」，參加的糖友不但可以享受免費諮詢衛教師、營養師的服務，還會定期提供血壓、血糖、血脂、尿蛋白、眼底鏡以及足部神經病變檢測等。居家附近診所若有獲得共照網認證，一樣有相同的全方位照護服務。 亞東醫院新陳代謝科專任主治醫師黃聖煒指出，血糖控制不好，有時並非藥物效果不好，而是因為生活飲食習慣不佳。醫師門診主要是針對病情調整藥物，若生活飲食有狀況而需要更多時間討論和衛教時，更要衛教師與營養師等專業團隊共同把關才更完整。 讓胰臟休息！　提早使用胰島素降低併發症機率 糖尿病治療，臨床上通常會觀察兩件事，一是血糖數值、另一則是併發症發生率。黃聖煒醫師說，即使血糖控制得好，但併發症發生機率卻沒下降，治療就不算成功。糖化血色素同樣處於7%的病友，一個只吃降血糖藥、一個提早施打胰島素，研究顯示，及早施打胰島素的病患，日後發生併發症的機率較低。 黃聖煒醫師解釋，口服降血糖藥物很常是刺激胰臟製造胰島素來降血糖，故長期下來胰臟會過勞而逐漸喪失自己製造胰島素的能力；但若提早開始一天施打一次長效胰島素，讓胰臟每天能適量休息和多庫存一些胰島素，等到血糖因攝取到澱粉而突然升高時，胰臟就能即時釋放自體製造的胰島素把血糖降下來，對血管與器官就會有保護作用。 想找離家最近的共照診所？　快上「糖尿病找共照」 黃聖煒醫師提醒，在醫護人員、專業團隊的照護下，儘早施打胰島素，並搭配飲食生活的調整，就能有效降低周邊血管病變的機率。搜尋「糖尿病找共照」網站，利用「搜尋糖醫師」功能，即可以快速找到離家最近的糖尿病共照網醫療院所，專業醫療團隊共同協助糖友控制血糖、提供飲食諮詢，並針對個別問題指導正確觀念，血糖控制就不是件難事。 【延伸閱讀】照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42386

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 一位65歲的女性患者，罹患乾癬近15年，身上有將近90%的面積都佈滿紅色斑塊與皮屑，因此每天早起後的例行公事，就是開始清掃掉落在地板上的皮屑，而個性較傳統保守的她，因擔心疾病對家人與另一半造成困擾，數十年來都維持與丈夫「分房而居」的生活模式。過去因照光與口服藥等傳統治療效果不彰，她甚至曾嘗試改用偏方藥草敷在患部，沒想到病況更加劇烈，嚴重影響生活品質，每天以淚洗面，所幸後來改使用新一代生物製劑，在治療短短8個月後，身上就已經幾乎看不到乾癬病灶了，而病況改善後的她，也終於不再抑鬱，重拾自信與笑容。 醫師坦言：積極治療卻不見效果最難受 收治該名患者的中山醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師賴柏如表示，這十年來的看診經驗中，最讓人感嘆的是「很多患者不是不積極治療，而是再積極也無法改變病況」，也因此有不少患者中途放棄治療，寧願聽信偏方，反而導致病況不但沒有改善甚至惡化。 乾癬治療沒有捷徑　定期回診可有效逐步改善 賴柏如醫師呼籲，雖然乾癬為一種全身性自體免疫失衡的慢性疾病，無法痊癒，但現在已有非常多元的治療方式，可以逐步的幫助患者改善病灶，提升患者生活品質。賴柏如醫師表示，若起初症狀輕微，病灶表面積僅為2-5%的患者，會先以外用藥物治療，如表面積達5%-10%以上，會再輔以照光以及口服藥治療，若患者接受上述治療方式治療後病灶仍無明顯改善，醫師也會建議改以生物製劑治療，避免患者病況持續惡化。 新一代生物製劑　便利性與安全性提升 賴柏如醫師補充，目前新一代生物製劑在改善乾癬病灶上有良好的效果，患者不但可減少奔波醫院進行照光治療，也不須天天吃藥，提供患者一個更便利與安全的治療選擇。賴柏如醫師也提醒乾癬患者可多把握日曬時機，減緩癢的不舒服感，不熬夜、不菸酒也都有助於改善病況。 本內容僅提供相關疾病之醫學及衛教資訊。關於您個人健康狀況或疾病治療方面的問題，建議您應向醫護人員諮詢專業意見。 【延伸閱讀】照顧好自己的健康  就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42405

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 近年來，大腸直腸癌一直是台灣發生率前幾名的癌症，由於初期症狀常不明顯，因此容易被民眾所忽略。臺北榮民總醫院腫瘤醫學部藥物治療科鄧豪偉主治醫師表示，約2至3成的大腸直腸癌患者，在確診時，已是晚期(轉移性)，也就是癌細胞轉移至其他臟器，如此一來，不僅耽誤治療黃金期，也恐縮短存活時間。 助癌友控制病情、延長生命 為治療主要目標 幸運的是，隨著醫學科技日新月異，對於轉移性(晚期)的大腸直腸癌患者來說，罹癌不等於末期，只要遵照醫囑治療，有些人仍有活命的機會。鄧豪偉醫師表示，目前對於轉移性大腸直腸癌的治療目標，主要是希望幫助患者控制病情、提升疾病控制率並延長存活期，不過，治療方式因人而異，端視每位患者身體狀況，再給予正確的治療策略方針。 晚期口服標靶藥　助延長6個月存活期 鄧豪偉醫師表示，針對轉移性大腸直腸癌治療，根據健保規範以針劑標靶合併化療為第一、二(三)線治療指引，第一線，能控制近70% 至80%的患者，使其穩定疾病；另外，根據文獻顯示，當患者前線治療無效，已產生抗藥性時，在體力仍可負荷時(若體力消耗殆盡時，治療會引發不良反應，導致效果不佳)，接續使用口服標靶藥物治療，阻斷癌細胞路徑，相較於化療，能直接殺傷抑制癌細胞而盡量不破壞血球。 根據臨床顯示，轉移性大腸直腸癌接續使用口服標靶藥物治療，平均可延長6個月左右的生命；除此之外，口服標靶相對服藥便利、藥物耐受性安全性可接受，對於許多晚期轉移性大腸直腸癌患者來說，是一個爭取治療的機會，也能增加與家人相處的時間。 晚期腸癌不等於末期　遵照醫囑以達治療效果 鄧豪偉醫師呼籲，大腸直腸癌治療常常是一條漫長的路 (尤其以治癒為目標時)，除了遵照醫師指示治療外，家屬的陪同及鼓勵也很重要；此外，患者應保持樂觀的心態，在不影響日常生活的前提下，可多運動，且規律飲食，如身體有任何狀況，應主動回報主治醫師，才能達到最大的治療效果。 【延伸閱讀】照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42315/

【健康醫療網／記者田柏升報導】 6成男性會打呼　門外就能聽得到 你會打呼嗎？最近一項針對床伴是否會打呼的民調發現，40歲以上男性有6成2會打呼，更有超過1/3受訪女性表示，伴侶打呼的聲音從門外就能聽得到。 台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩臨床心理師說，有一半女性不知道，打呼問題是可以處理、有醫療行為可以幫助改善的，甚至有3成伴侶不知道，這其實已經可能不是單純打呼，而是睡眠呼吸中止症前兆。 睡眠呼吸中止症　心梗風險增5倍 睡眠被床伴打呼嚴重影響，隔天沒精神、工作沒效率，甚至影響婚姻關係，如果不好好處理，不只怎麼睡都不會飽，若是有睡眠呼吸中止症，還會增加1.6倍腦中風、2.9倍高血壓、甚至5倍的心肌梗塞風險。 台灣睡眠醫學學會李學禹理事長指出，打呼是呼吸道的部分的阻塞及振動；呼吸中止就是呼吸道的完全阻塞，所以當你有打呼時，並沒有呼吸中止；有呼吸中止時，是沒有聲音的。 長庚醫院睡眠中心莊立邦主治醫師表示，要檢測呼吸中止症的標準的做法，就是讓病患在醫院的睡眠中心睡一個晚上，睡覺時在他身上安置一些檢查的線材，去偵測病患有沒有打呼或呼吸中止，但現在有一些新的儀器，病患在家就可以做居家的睡眠檢測。 受不了！　打呼困擾6年終檢測 認床的病患可以不需要到睡眠中心苦苦排隊，簡單在家做檢測也能有準確的結果。像是江小姐，結婚6年就被先生的打呼聲困擾了6年。身為職能治療師的她，深知睡眠對夫妻兩人的重要性，後來決定替先生進行居家睡眠檢測。江小姐說，她先生一個小時的呼吸中止大概有26.8次，一般是要5次以下才是正常，所以滿嚴重的。另外，一般正常血氧濃度90%，她先生卻只有76%。 別再忍　快做睡眠檢測就醫治療 醫師說，部分打呼情況能透過改善睡姿或減重改善，但若是嚴重的阻塞型睡眠呼吸中止症，需要透過睡眠正壓呼吸器、配戴牙套矯正呼吸道以及手術等治療。民眾如果被枕邊人打呼所苦，趕快帶他接受睡眠檢測及治療，改善彼此的睡眠生活。 【延伸閱讀】 ＊睡得久不代表睡得好！　小心「倦駕」釀大禍 ＊你睡得好嗎？　居家睡眠檢測幫你找原因 ＊睡眠檢測一床難求　居家睡眠檢測不用等 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42370

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】 現代人多晚婚，再加上少子化，每個孩子都是家中的寶貝，百般呵護；然而，人的一生有如馬拉松，家中寶貝不能只贏在起跑點上，必須要建立起良好的健強體魄，有了營養消化吸收好，抵抗力自然好。要如何讓寶寶健康成長呢？揚名海內外中醫師李深浦兒孫滿堂，個個身強體健；在此，他特別公開家傳50年育兒秘笈，讓爸媽們都能輕鬆使寶寶長得很勇健。 育有三男二女、十一個孫　孫子女都是肝藥寶寶 中醫師李深浦育有三男二女、十一個孫；他坦承在孩子五歲前是嚴格的教育方式，但在孩子五歲之後，就開始講道理，以思想教育、理論教育。為了孩子的教育，李深浦在大兒子十一歲時決定移民美國，而他的兒女都很爭氣，不但很會讀書，也事業有成。孫子和孫女則每個都是肝藥寶寶，都很健康，最小的孫女五歲，是阿公的忠實粉絲，還編歌曲用唱的為阿公講話，有感冒也是吃阿公的藥。 媳婦懷孕就注意肝臟健康　孫子女讀書沒讓父母操心 李深浦醫師指出，哈佛研究團隊發現，人在懷孕時吃到很微量的農藥殘留，會有過動兒和無法專心讀書的情形發生，這與外來的因素干擾到肝臟有關係，因為在母體懷孕時，是由肝臟在運轉供應營養與排泄，所以要特別注意肝臟的循環代謝。李深浦則是在媳婦懷孕時就特別注意她們的肝臟健康，使得孫子女們讀書都沒有讓父母操心。 母親懷孕保養肝臟　小孩身體好、讀書輕鬆 身體好、抵抗力好、抗壓力好，才能健康一生少煩惱！李醫師以其育兒經驗建議， 從母親懷孕就要保養肝臟，小孩才能身體好，讀書就輕鬆；若是小孩讀書沒精神，去玩就有精神，是因為安靜沒有能量，要動才能有化學反應，就好像車子停著時不能發動，要在動時才能發動，若是安靜時無法供應充足能量，都和肝臟不健康有關係。 肝是食色慾望　肝好則人生是彩色的　 人的一生是馬拉松，家中寶貝不能只贏在起跑點；所以，李深浦對於孩子的每個階段都很注意。他強調，最重要是肝要好，肝好則人生是彩色的，即使熬夜一下也沒有關係，工作疲勞一點也沒有關係，可以調整身體適應環境，最要緊還是肝臟健康；肝是食色的慾望，這個慾望使其和眼睛連線，則可以使肝的化學完整的行使。 孩子吃不下、越吃越胖　肝的化學亂了 孩子的飲食營養消化吸收很重要，抵抗力才會好，要如何才能使孩子消化吸收好？ 李深浦舉例，有的人很胖，一直吃都不知道飽，越吃越胖，也是肝的化學亂了，小孩子吃不下也是問題，拼命吃變得很肥胖也是問題。小孩子是一輩子根基的開始，若是一開始就亂掉了，就會一輩子要擔心；因此，孩子的健康要到完美程度，做父母的在生活中要有所主導，要關心。 依據中醫理論，脾胃屬土，主肌肉，若適時使用健胃開脾的中藥，可調理脾胃運化的功能，促進消化營養吸收能力，幫小朋友補氣健脾，健脾開胃，培養好體力，自然擁有免疫力、扺抗力，更能在往後一生裡有底子對抗外在的壓力。 人生成功是要活得快樂　生命要和氣 李深浦醫師的兒女皆事業有成，孫子女也個個健康、學業和工作都相當優秀；他說，人生很成功，是要活得快樂，要有正面想法。一個人的成功不是用錢來衡量，而是人生的品質與價值來衡量，而且人生的成功應是管理好自己的情緒與健康，但若是沒有柔和肝的能量，容易有肝火動怒則是肝病的開始。「所以，生命要有和！」李深浦強調，一定要調整體內的和氣，才能使家庭生活和氣，和氣是溫和的，溫和是有路線的智慧 。 風調雨順就可享受健康　發展內心快樂與身體和諧 「天有德風調雨順，地有德養育萬物，風調雨順就可享受健康，暴飲暴食產生暴烈之氣則很難健康。」李深浦認為，很多人經常喜歡吃刺激的食物，吃冰的辣的，吃得太飽，飽到會脹，其實是自己在傷害自己而不知道；就好像很多是自己家庭成員在傷害自己的家庭，例如夫妻不和、父子不和、兄弟不和。所以，人要越來越發展自己內心的快樂與身體和諧，不一定要享受別人給你的樂趣與和諧，人體健康是自己要一輩子關心的事。 【延伸閱讀】 ＊顧眼之前先顧肝　養肝權威教您護肝顧眼 ＊日拚夜戰競爭激烈　精力充沛中醫有撇步 ＊飲酒酬酢難避免　養肝權威教你養肝訣竅！ 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42310/

【健康醫療網／記者林怡亭報導】 對中國人來說，產後坐月子是婦女不可缺少的健康照護重點；因此，很多產後婦女在坐月子期間會透過補品來調理身體。其實，婦女的身體調理不單只有月子期間的休養生息，若在坐完月子之後，沒有持續補充足夠的營養、維持正確的健康養生觀念，就容易導致日後身體疲憊、腰痠、氣血不佳等症狀產生，甚至會有罹患慢性疾病的疑慮；因此，婦女生產後的身體照護應該是持續性的，而且是一輩子的課題。 把握第五孕期照護重點　輕鬆遠離婦女疾病 鄭博仁醫師指出，一般而言，婦女在懷孕期間會經歷三個孕期，而坐月子則是俗稱的第四孕期。然而，近年來全球的婦產科專業學會已經提出產後第五孕期的照護新觀念，強調婦女的產後照護應該是持續性，精準化依個人孕產期的條件，規劃一輩子的定期健康照護。而中國人早有產後坐月子的習俗，已符合專業的第四孕期照護；不過，坐月子不單是只有一個月的調養，更是婦女一輩子都需要關注的終身課題。 針對婦女產後健康，台塑生醫i醫健康管理中心規劃出更貼心的「第五孕期」照護。所謂第五孕期是指婦女從坐完月子到恢復成產前身體狀態的這段期間，若在這段期間沒有做好照護保健，忽略了身體想告訴你的警訊，就容易引發不可逆的身體危機，像是產後的婦女疾病、慢性病如代謝症、心血管疾病等等。 婦女生產危機四伏　是否罹患代謝症候群是關鍵 根據公共衛生流行病學研究報告顯示，婦女在妊娠期間會反應出一些慢性病的訊息，譬如說原本沒有糖尿病的婦女，在懷孕期間突然產生妊娠糖尿病的病況，造成肩難產或巨嬰症等問題；又如在懷孕期間出現了子癇前症(又稱妊娠毒血症)的症狀，引起高血壓、蛋白尿的症狀，嚴重時甚至會提高產婦及嬰兒的死亡率，這些病狀的產生，其實跟代謝症候群都有很強烈的關聯性，導致婦女在日後罹患慢性高血壓、糖尿病及心血管疾病的風險大幅提升。因此，如何降低罹患代謝症候群的風險，以避免上述生產後長期健康危機的發生，是婦女首要關注重點。 根據產檢數值客製化調理　全面健康管理零疏漏 鄭醫師也補充說明，婦女在懷孕期間的各項產檢數值是未來體質調養的良好參考依據，透過這些數值，可以預測婦女產後身體上可能會出現什麼樣的狀況；因此，鄭醫師也強調，婦女除了在坐月子期間需加強調養身體之外，第五孕期的照護也相當重要，若不知道如何調理，也可以諮詢相關門診，醫師會參考產檢期間的數據，為病患客製化一套適合的調理方式，並結合營養師、體適能專家及健康管理師，評估婦女所需要的營養，建議合適的營養配餐，另外再搭配體適能教練，根據個人健康狀況，提供完善的運動建議，配合定期健檢追蹤，提醒病患需注意的各項數值起伏，進行全面性的健康管理。 第五孕期全人永續照護　可降低罹患慢性病風險 鄭醫師呼籲，產後的照護是延續一輩子的課題，想要降低身體產生問題的機率，除了坐月子期間的調理之外，建議搭配第五孕期的全人永續照護，配合醫師、營養師跟體適能教練的建議，培養健康規律的飲食及運動習慣，將有機會降低或減緩日後身體罹患慢性病或心血管疾病的可能性。 參考資料： 衛生福利部桃園醫院_婦產科訊息 https://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=73&page_name=detail&iid=573 母胎醫學新進展特刊 https://www.tmfms.org.tw/images/documents/publication/Vol%201_June_2013.pdf 美國心臟學會之腦神經學期刊「STROKE」 https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.108.540880 【延伸閱讀】照顧好自己的健康　就是愛家最好的禮物 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42337/