#健康醫療網

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 保養品怎麼擦都白不了？不少熟女的化妝櫃前擺滿瓶瓶罐罐，但肌膚仍暗沉無光，好像擦再多美白產品也未見效果，究竟原因是什麼？醫師解釋，隨著年齡增長，身體代謝功能變差，即便使用高檔保養品也未必見效，因此選貴的不如選對的產品！若能選擇吸收效果好的天然熊果素產品，從內而外打造美白體質，才是根本解決之道。 肌膚暗沉長斑3大殺手：老化、紫外線、不良習慣 皮膚科診所院長吳昱昌指出，隨著年齡增長，人體新陳代謝功能趨緩，連血液循環也變差，使體內堆積的黑色素不但無法順利代謝，且堆積速度愈來愈快，甚至出現斑點。日常紫外線也是影響膚色的兇手，一旦經過陽光曝曬，即啟動黑色素形成的機制，體內黑色素逐漸生成，再加上熬夜、抽菸、喝酒、不良飲食習慣等，膚色變得愈來愈暗沉、斑點愈來愈多。 喝的熊果素正夯 想要肌膚雪亮白，目前已有許多有效成分，吳昱昌院長說明，常見的維生素C雖然能夠有效美白，但缺點是曝露空氣中容易氧化、活性遞減，製作成美白產品保存不易，使用劑量較大效果才會好；而近期較受歡迎的熊果素成份，活性較穩定，無須擔心過度氧化的問題，使用較小的劑量就能達到高於維生素C的美白效果，尤其天然精萃的熊果素，透過專利技術，飲用後人體吸收效果好，更能從內而外打造易白體質。根據實驗發現，固定飲用熊果素，大約兩週之後可明顯看到美白成果，從頭到腳的肌膚明顯會變得更白明亮。 美白要治本　用喝的效果更全面 吳昱昌院長強調，塗抹的方式屬於局部性、治標性，有塗抹到的部位才會美白，且須每天持續使用；而用喝的、用吃的效果則為全面性、治本性，美白成分經過腸胃道吸收，可有效抵達皮膚深層抑制黑色素生成，並提升肌膚的抗氧化、延緩老化及新陳代謝能力，不只臉部膚色變白皙，全身肌膚都能更透亮有光澤，而且效果維持較久。 GABA、賽洛美　白透亮好幫手 吳昱昌院長強調，喝的熊果素是非常有效且全面的美白成分，但也建議另外補充GABA及賽洛美，前者可舒緩緊繃的神經，增進睡眠品質，後者能保持肌膚水分，睡得好加上保濕做的好，維持雪亮肌膚更方便輕鬆。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29486/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 根據肝病防治學術基金會篩檢調查顯示，雲嘉南地區C肝篩出率為7.3%，相當於每14人就有1人是C肝患者，高居台灣第一，研判應是當地衛生環境落後有關，其次為東部地區(宜蘭、花蓮、台東)6%及高屏地區5.4%。C肝經由血液及體液傳染，刺青、針灸、共用刮鬍刀或牙刷、使用消毒不潔的針具刀具治療或毒癮者共用針頭等，都可能會感染到C型肝炎。 C肝崛起　當心！錯誤服藥危害健康 雲林長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師胡錦鴻表示，C型肝炎是目前台灣地區肝病的第二主因，C肝橫行早期起因於密醫盛行，針頭消毒不完全；近年年輕族群患者增加，主要原因與使用遭受污染的工具刺青、穿耳洞有關。C肝不斷侵蝕民眾的健康，且至今仍無疫苗可供預防，無法遏止傳染持續發生，醫師呼籲民眾須慎選醫療場所及店家，降低感染風險。 胡錦鴻醫師說，曾經有個70多歲的阿嬤貧困到僅以老人年金等補助維生，卻因誤信治療慢性C型肝炎的偏方，投入畢生積蓄20多萬買來路不明的藥物及健康食品，而不願去醫院治療。後來病情惡化到逼不得已來門診，但此時已經惡化到肝癌及肝硬化末期。這種例子在偏鄉地區相當常見，許多自稱保肝食品卻非衛福部許可也銷售一空。不循正規醫學療法卻迷信保健食品或偏方，恐使肝功能指數繼續上升，造成病情惡化甚至無法控制。 現在B、C肝治療皆有口服抗病毒藥物，方便且治療效果顯著。C肝患者若接受C肝口服抗病毒藥物治療，超過9成可治癒。B肝患者使用B肝口服抗病毒藥物治療有9成5的患者可控制病情並讓疾病獲得改善，對於患有B、C肝炎患者應接受正式治療並遵循醫囑服用正確藥物，健康食品需與醫生討論是否適合，以免發生無法挽救的憾事。 慢性肝炎感染不自知　定期篩檢很重要 肝病威脅不容小覷，慢性肝炎演變成肝癌是正常人的100倍以上；肝硬化則像一塊蛋糕上面爬滿螞蟻，侵蝕快速遠比許多癌症的死亡率高，且初期毫無徵兆。為此胡錦鴻醫師特別提醒慢性肝炎患者，每半年應抽血檢查肝功能，減少喝酒、熬夜，避免增加肝臟負擔，杜絕肝炎，衛教是關鍵，民眾應主動篩檢，及早治療，定期追蹤，才能遠離深陷肝癌危機！ 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29579/view/

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 吃過好吃的紅糟肉嗎？紅糟就是紅麴酒發酵的產物，是中國傳統的美味調味品與天然防腐劑。近來國內外許多研究更發現，紅麴可以降低膽固醇，卻沒有副作用，因此一躍成為養生聖品、保健食品界的明星。醫師提醒，使用紅麴保健食品不可與斯達丁類藥物（statins，降血脂及膽固醇藥物）併用，以免產生藥物交互作用。 紅麴降血脂　保護心血管 家醫科診所院長楊淵琪指出，紅麴可調節血脂肪，降低「低密度脂蛋白膽固醇」(所謂的壞膽固醇)及三酸甘油脂，還能穩定血壓，所含的天然紅色植化素具抗氧化功效。綜合來說，對於保護心血管有很大的幫助，能預防心臟病、中風、動脈阻塞疾病，以及高危險族群發病。 關鍵有效成分Monacolin K 為什麼紅麴如此神奇呢？楊淵琪院長強調，紅麴是保健食品界的明星，其所含的有效成分Monacolin K，為膽固醇合成步驟中HMG-CoA還原酵素的抑制劑，能調節血脂肪在體內的合成與代謝比例，降低肝臟製造低密度脂蛋白膽固醇。 紅麴保健食品規範嚴格 楊淵琪院長說明，紅麴與紅麴保健食品的差別，在於毒素與食物、藥物交互作用。在毒素方面，紅麴可能含有紅麴毒素（橘黴素），正常應小於5ppm；而紅麴保健食品經萃取可能增加毒素濃度，規範更嚴格應小於2ppm。食物、藥物交互作用方面，紅麴通常為醃料或天然色素使用，不容易食用太多，比較沒有限制；但食用紅麴保健食品就應特別小心。 斯達丁類藥物不可併用　食物交互作用要注意 楊淵琪院長進一步解釋，紅麴保健食品的Monacolin K濃度較高，有服用斯達丁類藥物（statins）、纖維酸類藥物(fibrate)、肝素、紅黴素類抗生素、抗黴菌及抗排斥藥物的患者，記得謹慎使用，以免出現藥物交互作用，造成橫紋肌溶解症、腎功能損傷，食用前應詢問醫師。食物方面則應避免與葡萄柚、柚子、文旦一起食用。 選購認明2大重點 如何挑選紅麴保健食品呢？有2項建議： 1）　液態發酵的濃縮效應，Monacolin K含量較高，且保留營養、活性成分 2）　經過SGS檢驗，不含橘黴素與藥物，較有安全保障。另外，楊淵琪院長建議服用紅麴保健食品，可多吃抗氧化的食物，能產生協同作用，如綠色花椰菜、甜椒、菇類、莓果類、納豆等。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29581/view/

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 不少人努力減重，但體重維持一陣子就復胖，為什麼會這樣？美國一項研究發現，減重的人往往非常飢餓，飢餓程度甚至超過預期，這樣很容易刺激食慾，研究顯示，每多減重兩磅（約0.9公斤），身體就會促使減重者多攝取約100卡熱量，因此體重復胖多是食慾增強所造成。 減重後　食慾會增強 研究作者美國國家健康研究院學者凱文․哈爾指出，這是首次研究量化這些數字，過去沒有做過研究，所以從不知道這數字是有多大。減重後，食慾會增強，這對復胖的影響甚至遠大於新陳代謝率下降。 哈爾分析，減重後，新陳代謝會變慢，與新陳代謝變慢這件事相比，食慾增長對復胖所造成的影響，更增強三倍之多。當新陳代謝變慢、食慾增強兩件事結合在一起，自然就會復胖。這項研究結果將發表於11月號〈肥胖〉（Obesity）期刊，研究成果也將發表於11月2日所舉行的〈肥胖週〉醫學研討會（Obesity Week conference）。 復胖　不只是新陳代謝下降造成 有些數據顯示，減重幅度超過原本體重10%者，約有8成最後會復胖，有時體重反而更重。專門研究肥胖的學者多半認為，減重會讓新陳代謝率下降，當新陳代謝變慢，很容易就會復胖，但很少人研究減重後的食物攝取情況。 研究團隊以242名第二型糖尿病患者為研究對象，研究人員將這些人分成兩組，一組每天服用排糖藥物，另一組服用安慰劑，經過一年，兩組患者體重或多或少都有下降，89名服用安慰劑患者平均減去2磅體重，而153名服用排糖藥物患者平均減去7磅（約3公斤）體重。 減重　需要抑制食慾 研究人員想了解患者用藥後體重為何沒有大幅度下降，實驗室研究發現，用藥患者每天從尿液排出約360卡熱量，即使藥物每天幫助除去那麼多熱量，長時間下來，患者體重還是維持穩定。 哈爾認為，當體重改變一段時間，一個人的熱量攝取也會跟著出現變化，研究中，受試者並不知道藥物每天減少多少熱量，當身體察覺熱量攝取減少，自然會加以對抗，刺激受試者吃更多，以彌補流失熱量。 若是一般人減去9磅體重過程，一天正常攝取2700卡熱量，身體會刺激減重者多攝取400卡熱量，這代表減重者一天實際會攝取3100卡熱量。醫學專家認為，治療肥胖症時，或許需要讓患者服用食慾抑制劑，以免患者受食慾刺激導致減重失敗、復胖。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29543/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 過敏疾病最怕季節變化，稍一不注意，就有可能使得過敏疾病紛紛來報到！就有人原先只是眼睛出現輕微過敏現象，沒有到接著連呼吸道也出現不適，甚至還因為氣喘發作去掛急診。 氣溫驟降　竟然氣喘發作 家醫科醫師陳柏臣表示，有過敏體質者，在季節變化時，會特別容易誘發過敏疾病，最近就有一位病人出現眼睛癢，就只是買了眼藥水止癢，沒想到在前陣子颱風夜，因為下大雨，氣溫驟降，竟然氣喘發作，趕緊就醫掛急診。 忽冷忽熱　是過敏體質發病危險因子 忽冷忽熱的天氣，是過敏體質者最容易發病的危險因子，陳柏臣醫師指出，過敏疾病包括眼睛、鼻子、氣管與皮膚，通常出現在眼睛與鼻子是屬中度，氣喘就是重度，千萬別以為只有眼睛出現不適就輕忽，很有可能引發成重度。 溫度以攝氏24至26度、濕度以40-60%為宜 陳柏臣醫師進一步指出，有過敏體質者當出現輕微症狀時，就是身體在發出警訊，得要小心防範，尤其是房間的溫度應維持恆溫，氣溫最好是維持在攝氏24至26度上下，濕度也應維持在40-60%為宜。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29557/  

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 國寶級台語歌手郭金發，於日前登台演唱代表作《燒肉粽》時，倒地猝死，令人不勝唏噓！而在這氣候不穩定，氣溫忽冷忽熱的季節；中醫師特別提醒，年紀大的老人家，尤其要注意心血管疾病，平常可以服用中藥降血脂以及促進血液循環，預防心肌梗塞。 高危險族群要特別注意保暖 心血管疾病是造成猝死最大的原因，尤其是銀髮族要特別小心！新北市立聯合醫院中醫科主任傅宗楷表示，銀髮族大多喜歡在早上一大早就去運動，而由於最近天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，溫度最低就是早晨四、五點時，心血管疾病的高危險族群就要特別注意保暖。 鉤藤散、灸甘草湯、五陽還五湯與血府逐瘀湯可以顧心臟 心血管疾病的高危險族群除了要正常飲食，勤運動之外，傅宗楷主任並指出，有許多中藥都可以保養心血管，例如鉤藤散、灸甘草湯、五陽還五湯與血府逐瘀湯等，都可以降血脂，軟化血管，也可以顧心臟，也能促進血液循環，都對於心血管疾病患者有所幫助。 按摩風池穴、肩井、氣海穴、關元穴、足三里、陽陵泉、三陰交和湧泉穴 此外，經絡拍打、按摩穴位也對於心血管疾病有好處；傅宗楷主任建議，可從風池穴、肩井穴開始，再一路從背部拍打按摩，然後繼續到足三里、陽陵泉、三陰交和湧泉穴，使氣血往下順，也對心血管疾病患者有好處。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29495/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 臉上出現斑斑點點，讓人看起來髒兮兮，若是又有膚色不均的問題，就更是惱人，尤其是當女性荷爾蒙大幅變化，或是雌激素分泌下降時，則會加快深層斑的生成，黑色素會在皮膚深層的真皮層大量累積，出現在兩頰的斑點，顏色類似豬肝色，導致所謂的肝斑；目前針對膚色不均的問題，或是因為荷爾蒙變化所出現的肝斑，已有皮秒755雷射可有效改善，有此困擾者，不必再每天塗塗抹抹來遮掩！ 日曬、荷爾蒙變化、飲食與免疫力都會造成膚色不均 皮膚美容外科醫學會理事楊弘旭醫師表示，日曬、荷爾蒙變化、飲食與免疫力等都會造成臉上膚色不均的問題，形成黑斑、暗沉、蠟黃與潮紅，例如肝斑與體質有關，口服避孕藥會影響膚色，吃胡蘿蔔會使得肌膚蠟黃，酒糟與紅斑性狼瘡易使臉潮紅與血管增生，也有人吃感光性食物後，使得肌膚暗沉與色素沈澱；而皮秒755雷射則是可以同時改善膚質與膚色，除了能打擊黑色素外，還可以促進皮膚的新生，所以能夠根本性的改善膚色不均的問題。 755雷射波長對黑色素具專一性清除效果 至於皮秒755雷射治療膚色不均有何獨特優點？和一般治療的差異在哪？楊弘旭醫師指出，由於皮秒雷射震波使用的脈衝時間大約是10的負12次方秒，比傳統雷射的脈衝治療時間短1000倍；也因此，皮秒雷射可更有效率破壞皮膚中的黑色素，加上所產生的光熱反應較小，大幅減少對肌膚的熱傷害，所以可以降低反黑機率。楊弘旭醫師進一步指出，因為皮秒雷射的755波長，對黑色素有極佳的專一性，所以清除黑色素的效率比其他波長高，若是加上蜂巢式透鏡探頭，可以將能量聚焦20倍，來震碎黑色素細胞，可以同步增生膠原蛋白，進而改善膚質與暗沈。 美白與防斑秘技：防曬+抗氧化產品+促進皮膚新生 楊弘旭醫師強調，要維持肌膚美白，必須做好防曬，預防紫外線的傷害，以及使用抗氧化產品修護自由基的破壞，還能以皮秒755雷射重新促進皮膚膠原蛋白的新生。要預防肌膚受傷，就要做好防曬與防護，若是肌膚受傷了，會造成肌膚氧化與產生自由基，這時可以用抗氧化劑與維他命C來修護；而要使肌膚新生及更年輕，就可使用皮秒755雷射治療，美國FDA核准治療肌膚痘疤，使肌膚變平滑之外，還可改善皺紋以及肝斑與黑斑，至於想要對抗老化與斑斑點點，則要依每個人老化程度不同來決定治療方式。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29528/view/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 你愛吃燒烤嗎？可得要小心，吃多了燒烤很容易出現便秘，甚至痔瘡就跟著上身！由於燒烤食材大多是肉類居多，如果蔬菜水果吃得不夠，就很容易便秘，長期有便秘困擾，就會因此而引起痔瘡，再加上燒烤食物的烹調方法，容易出現致癌物，都得要特別注意。 情緒緊張也會導致便秘 李深浦中醫師表示，會便秘不只是吃燒烤食物造成，很多人是與情緒緊張有關係，例如新兵在受訓時，因為受制於人的緊張，往往會出現便秘；所以，要擺脫便秘，除了少吃燒烤之外，就要提醒自己別緊張、放輕鬆，精神放鬆時，使腸胃蠕動很自然，就不會便秘。 為了證實緊張與胃腸消化有關，曾經有一項動物實驗，李深浦中醫師指出，研究人員以肌電圖監測狗的腸胃，結果發現，若是拿食物在動物的眼前，則胃腸會蠕動，膽汁會分泌，肌電圖會動；要是以棍子在其眼前作勢要打牠，腸胃神經是不動的，肌電圖是平波。顯示動物在面對棍子時，在充滿緊張的情緒下，腸胃肌肉也會出現緊張現象。 其實，腸子就好像是人的腦，李深浦中醫師進一步指出，中文有很多形容詞是以內臟來代表，例如牽腸掛肚、心胸狹窄、提心吊膽，正說明了情緒是與內臟有關係，也說明了便秘是會因為緊張而造成，當人緊張時，手腳會冰冷、發抖、冒冷汗，都是因為腦緊張，腸胃也會跟著緊張而造成。 預防：多吃蔬菜水果+排便時不要緊張 所以，李深浦中醫師強調，要預防便秘與痔瘡，要多吃蔬菜水果，魚肉和蔬菜的比例應該是4比6，這樣才有足夠的水分與纖維在腸胃道，否則若是纖維不多，水份又不夠，大便在直腸就容易便秘；而且排便時不要緊張，不要急著將大便大完，要慢慢的大便，以免痔瘡上身。 李深浦中醫師解釋，因為太多力量在肛門，使肛門的血管壓力大，痔瘡腫大就不易消除；而在服用藥物來使消除痔瘡與排便通暢之外，也不可吃辛辣燥熱的燒烤食物，並應多吃蔬果。尤其是痔瘡會讓人有大不乾淨的感覺，但也不要一直跑廁所，可以在排便後沖洗肛門，肛門也比較不會出血，就會自然消痔。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29510/view/