#老人

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據行政院經建會推估，台灣於2018年時，老年人口比例將超過14％進入高齡社會，且在2026年台灣老年人口比例將到達20％，將步入超高齡社會，即每五個人當中就有一人是老年人，因此，老年健康議題的探討實刻不容緩，尤其是身體的逐漸退化，老年人肌少症就成了健康的隱形殺手。國立成功大學附設醫院家庭醫學部吳至行醫師指出，骨骼肌是支持我們日常生活所需最重要的組織之一，在老化的過程中，肌肉組織會減少，稱之為骨骼肌減少症或簡稱為肌少症進而影響身體功能與獨自生活能力，跌倒和骨折的風險增加，甚至重病而死亡。肌少症若不注意　恐成家庭負擔十年前美國預估骨骼肌減少症在健康照護治療花費上，可高達185億美元。然而，國內對於骨骼肌減少症的研究相當不足，無法有效找出潛在的危險族群，再加上骨骼肌的流失並不容易查覺，容易延遲就醫而降低了高齡族群的生活品質。因此，如何早期篩檢出高危險群及避免肌少症的發生是迫切的老年化社會健康課題。對此，吳至行醫師指出， 年關將近，當圍爐時若能進行幾項簡易的篩檢，也算是對老一輩的關懷與孝心，以下任何兩項異常可能就是肌少症，則需至醫院進行進一步的檢查：1） 肌量／ BMI<23；太胖: BMI> 30。2）肌力／握力， 男性<30 公斤；女性< 20公斤。   3） 肌能／行走速度≤0.8 公尺／秒 。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節是國人最重要的節日之一，也是家庭成員的團圓日，為了讓住在兒童及少年安置機構、老人福利機構、身心障礙福利機構的孩子、長輩、身心障礙者和工作人員，都能感受到年節的溫馨氣氛，衛生福利部特別在春節前夕致贈各機構2萬～6萬元不等的春節加菜金，並包1000元紅包給住在機構的低收入老人，以表關懷。衛生福利部表示，春節加菜金是根據機構實際收容人數不同，分別給予2萬至6萬元不等的金額，今年度共計有496家兒童及少年安置機構、老人福利機構及身心障礙福利機構獲贈加菜金，發出的總金額達1191萬元，希望他們都能因而度過一個快樂的好年。有家人的陪伴　過年才溫暖！衛生福利部呼籲，家中若有兒童、少年、長輩或家人住在社會福利機構，春節期間希望能將他們接回家一起團聚；如果無法接回家中過年，也希望子女及家人能前往探視關懷、團聚、話家常，讓住在機構的親人也能感受到家庭的溫暖。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人體有數十個關節，經過數十年的反覆運動使用，勢必會磨損退化；其中，膝關節的退化更是大家最為重視的課題。據統計，六十五歲以上的老年人約有六成忍受膝關節退化之苦，而七十五歲以上的老年人更高達九成有膝關節退化的問題。六十歲的張先生，雙側膝關節疼痛多年，無法長距離行走，且上下樓梯更顯疼痛，因而放棄喜愛的網球運動，X光顯現雙側膝關節早期退化，口服藥物治療無法改善，且接受三個療程的關節內玻尿酸注射治療，但效果有限。而後接受雙膝高濃度血小板血漿注射之後，於三個月後雙膝疼痛減少且靈活許多，可以開始從事較不劇烈之運動。郭綜合醫院骨科洪柏聖醫師指出，膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病，主要是因為膝關節長期使用，造成膝關節面的軟骨磨損，膝關節囊的潤滑液變少，進而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難，甚至無法行走。目前，退化性膝關節炎的治療方法包括：●保守性治療／物理復健治療、膝關節護具、減重、藥物治療以及關節內藥物注射等。●手術治療／關節鏡清創及沖洗術、骨軟骨移植、近關節矯形手術以及人工關節置換手術等。抑制關節腔發炎　減緩膝蓋疼痛洪柏聖醫師說，目前對早期退化性膝關節炎治療除了上述療法，還多了血小板注射可供選擇，因血小板內部含有對組織癒合（如骨頭、皮膚、軟骨等）相當重要的多元生長因子，這些生長因子可以促進軟骨細胞的分化增生，並抑制關節腔的發炎反應，進而減緩退化性膝關節患者膝蓋疼痛，並促使已磨損的軟骨增生，且已有多位國際知名運動員接受此一療法延長其運動生命。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）配合衛生福利部疾病管制署的政策，公費流感疫苗自明年1月1日起將開放50歲至59歲具有高風險慢性病患之候補對象與目前原有計畫對象共同施打，至疫苗用罄為止。呼籲符合資格有接種意願的民眾動作要快。   102年度公費流感疫苗，自102年10月1日開始接種至今，疫苗成人劑型使用率達95.33%，目前結餘約1萬多劑，將於明年1月1日開放給50至59歲具慢性病者民眾施打，因此民眾只要年滿50歲至59歲，且經醫師評估符合或具有曾因糖尿病、慢性肝病、心、肺、血管疾病及腎臟等疾病門診或住院的情況，即享公費流感疫苗接種權利。    原本符合規定對象　可繼續接種另外65歲以上老人、機構對象、重大傷病、罕見疾病及60-64歲具高風險慢性患者、6個月以上至國小6年級幼/兒童、禽畜養殖動物防疫人員及醫事防疫人員等計畫對象，可繼續接種。且衛生局提醒，今年流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高，可大幅提升接種保護力。近日寒流來襲，氣溫明顯下降，流感疫情也開始升溫，除了施打疫苗外，也提醒民眾平時要注重手部衛生及咳嗽禮節，生病時在家休息，不要到人潮擁擠的地方，以降低感染風險。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）面臨寒流一波波的來襲，三高患者及年長者，容易天氣變冷引起血管收縮、血壓上升，因此要特別注意身體的保暖。醫師也提醒，冬天出門務必加件外套，在室內也一定要注意保暖，早晨及午睡下床後勿馬上起床，可穿上保暖衣物再活動，以免溫差過大，產生心血管疾病方面的危險。而家中長輩對於環境溫度變化反應較遲鈍，在寒流來襲時要特別注意長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持身體需有的熱能。台北市立聯合醫院忠孝院區神經外科主任林牧熹說，天氣寒冷，晝夜溫差大是腦中風好發的時節，老年人及如三高患者更應多加注意保暖，以免溫差過大，造成血管急速收縮、血壓上升恐導致腦血管堵拴住。晝夜溫差大　易引發腦中風寒流來時，急診的腦中風病患往往會增加一到兩成，腦中風的好發族群，主要是年長者及有三高的患者，不過腦中風也有些例外，有些患者平時常有運動也沒有三高，可能本身血管不好，還是有可能罹患腦中風。因此，林牧熹醫師也提醒，近來氣溫偏低，民眾如果有晨運的習慣，當心晝夜溫差大，建議不要畢露在溫差變化太大的環境，恐易引發腦中風；而若出現輕微的頭痛、頭暈，勿輕忽應儘快去醫院檢查。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）企業寒冬送暖！19日天氣冷颼颼，但愛心讓一切充滿溫暖！冬季是肺炎的好發季節，年長者和幼童都是其高危險群，更值得注意的是，國外研究指出失智老人因肺炎住院的死亡率是未失智老人的1.5倍，顯示出失智老人在肺炎預防上的重要性。因此，美商默沙東藥廠為關懷失智長者，特捐贈300隻肺炎鏈球菌疫苗給北、中、南榮民之家失智症專區的榮民，希望協助失智老人預防肺炎，健康過冬。捐贈儀式由國軍退除役官兵輔導委員會金筱輝副主任委員及台北榮民總醫院林芳郁院長代表接受。對此，台北榮民總醫院院方表示，台灣目前高齡人口約占總人數的11％，而65歲輕度以上失智人口佔5％，人數約12萬5千人左右；失智長者自我照顧的能力相當薄弱，若感染肺炎，老人家失能、退化的速度恐加劇，還可能引發多種後遺症。目前75歲以上長者有政府公費補助施打肺炎鏈球菌疫苗，但65歲以上老人就是肺炎侵襲的高危險群，因此藥廠的捐贈，能關懷到65～74歲長者的健康。企業拋磚引玉　望大眾重視失智族群默沙東藥廠劉思雅博士也表示，失智照護是台灣社會重要的議題，尤其是侵襲性肺炎鏈球菌的感染，更讓老人家的健康遭受很大的威脅，很高興能盡到企業的社會責任，透過台北榮總協助有醫藥需求的弱勢族群，也希望藉此活動喚起大眾對失智及弱勢老人的關懷。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了服務偏鄉的老人家與民眾，「童傳盛文教基金會」的「文康車」到烏日區溪尾里，為當地的里民們舉辦溪尾里首次的大型活動，讓大家都能同歡享樂。童綜合醫院表示，活動首先安排了響板表演與小提琴演奏，許多獨居的老人家都紛紛的走出來，到現場聆聽美妙的音樂；接著舉行了卡拉OK歌唱大賽，現場請來三位專業的評審進行評分，15組參賽者都是第一次面臨比較正式性的比賽，但都也盡力的演唱，尤其自告奮勇願意當第一位上台的71歲李老先生，用他渾厚的嗓音唱出台語老歌「離別的月台票」，讓台下許多老人家也一起唱和，最後奪得了第一名的殊榮。童綜合醫院指出，現場共湧進了一百多人，攜家帶眷、鄰友結伴的到現場同歡，一些很久沒參加過活動或足不出戶的老人家，在親朋好友的勸說與動員下，都到活動現場一起感受熱鬧；最後還由所有里民媽媽們共同烹煮午餐讓大家享用，溪尾里如同共度一場同樂會。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，氣溫逐漸下降，所有罹患流行性感冒的高風險族群，應加快腳步完成疫苗接種，以有效提升自我保護力。據疾病管制署資料顯示，65歲以上老人是罹患流感併發症的高風險族群，而且其流感併發症死亡率高居所有年齡層之冠。國外研究也顯示，接種流感疫苗，除可預防流感，也可降低嬰幼兒，因流感引起的住院率達七成以上。衛生福利部疾病管制署表示，流感病毒每年都在變，據往年經驗，以H3N2病毒株毒性較強、對健康危害也較大，因此民眾應儘速完成流感疫苗接種，即使是非公費流感疫苗接種對象，仍建議考量自費接種。基隆市衛生局表示，接種流行性感冒疫苗是預防流行性感冒最有效方法，但因為接種流感疫苗後，至少需2週以上才能產生保護力。提醒為了守護家人健康，請攜帶家中符合接種條件的長者及幼童，儘速前往醫療院所及衛生所完成疫苗接種。