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（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）暑假期間嘉義市政府衛生局結合嘉義市父母成長協會、家庭關懷協會的青少年志工組成社區反毒小尖兵，於本市娛樂業、餐飲業等青少年常聚集的場所主動出擊宣導反毒，告訴大家拒絕毒品5招式:  第一招：直接拒絕，說我不要。第二招：遠離現場，有事我先走了。第三招：轉移話題，聊聊那裡有好吃好玩。的第四招：自我解嘲，我怕被罵。第五招：友誼勸服，我們來K歌吧。希望大家培養正當的休閒娛樂調劑身心，不可因好奇心而吸食毒品危害一生。除此之外社區反毒小尖兵亦自行辦理社區反毒晚會、編排反毒行動劇於教會及社區聯歡活動時演出，讓年輕孩子用自己的語言自己的行動力展現反毒的決心也同時感染他身邊的同儕，勇敢地向毒品說不！衛生局表示根據統計調查本市19歲以下本市青少年吸食毒品中以K他命為最多，因它具較低致命風險和價格較低因素，因此在夜店、網咖中炙手可熱。但是K他命長期濫用會造成視幻覺、頻尿、夜尿、血尿及膀胱疼痛等症狀，甚至演變成潰瘍性膀胱炎，導致膀胱嚴重萎縮，可能得穿紙尿布、背尿袋，嚴重者還要裝上人工膀胱才能排尿，影響青少年上學生活也嚴重違害健康。而且K他命目前列為第三級毒品，施用者將處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰緩，並須接受四至八小時幾小時毒品危害講習，如以強暴、脅迫、欺瞞、引誘或其他非法方式使人使用K他命，將被處以有期徒刑及罰金，呼籲大家千萬不要吸毒，也不要迫使別人吸毒，害人又害己。另外為加強反毒活動趣味性嘉義市政府衛生局並辦理暑期「K歌大賽」-我愛K歌，不拉K！活動辦法:1.於KTV場所點歌歡唱時或於社區或家中歡唱時，自行拍攝影片，並在影片中創意呈現出反毒標語或口號，並於影片最終呼喊口號「52+14  反毒GoGoGo」。影片中需有青少年朋友入鏡參與。2.於活動期間將作品上傳至YouTube或您的臉書，再點選「無毒家園  健康100」粉絲團右上方的【訊息】，用站內訊息留下上傳影片之帳號及姓名及聯絡方式。3.本局將審閱後上傳至本局「無毒家園  健康100」粉絲團我愛K歌，不拉K專區。4.由臉書團粉絲上網按讚，支持所青睞的影片。活動截止後集讚最多的前三名影片，將結合合作單位予以公開獎勵並獲得禮劵。5.凡參加者均需須先加入「無毒家園  健康100  」粉絲團並按讚方可參加上述活動。所傳影片不可有傷風敗俗內容或不雅動作或言詞，否則本局將不予上傳。6.參加者均可得一份小禮物喔!  ★活動辦法說明下載：無毒家園  健康100臉書粉絲團，      www.facebook.com/antidrug.cichb

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的父親節又將到來了，爸爸們您累了嗎？根據生策會-SNQ推廣中心於2013年7月中旬在線上進行市調發現，台灣父親的家庭壓力有70％來自於擔心兒女的成長，但只有27％的爸爸們關心自己的健康！調查也發現容易疲倦和記憶力差是最多父親的健康問題，當身體不適，有25%的父親會尋求保健食品來改善，比會運動健身的父親們多了1.5倍。 父親們的健康調查顯示，由於工作時間長且壓力大，近半數父親每週運動次數小於3次，並且只有27%的父親平時會注意自己的健康。而調查中50歲以上的父親最常感到不舒服的情況是，37%表示近一年容易疲倦及記憶力越來越差，3成有失眠問題和視力變差。選購保健食品　認明標章才安全生策會謝定宏副執行長表示，當男性疲倦時，可補充富含維生素B群及鋅的保健食品素材來提昇活力；失眠時可補充鈣或GABA等來安定神經幫助睡眠；另外，視力退化可補充含有葉黃素、花青素及魚油等素材的食品。生策會提醒子女們要多關心父親的健康，選擇保健食品時也要認明標章才安全。SNQ推廣中心李麗美營養師也表示，長期的工作及生活壓力，再加上不良生活習慣，常造成父親免疫力低下、肥胖、三高、心血管疾病及腸道疾病。所以在這88節的到來，提醒父親除了關心工作績效的同時，也別忘了照顧自己的身體。平時均衡營養多蔬果少油脂外，應配合規律作息及運動，更別忘適當紓壓及定期健康檢查，才能讓自己身體健康，活力十足﹗ 

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）肝病可以說是台灣的國病，根據國民健康署統計每年有約13000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，而肝癌的形成與B、C肝病毒感染息息相關，但一般民眾對於肝炎病毒的感染途徑也一知半解，常常遇到民眾拿著闔家歡健檢報告詢問「我有感染B肝是不是要用公筷母匙」這類的錯誤觀念，事實上肝炎病毒的感染只會透過血液傳染。帶原者只要定期追蹤，接受腹部超音波掃描，遵從醫囑治療，才能徹底斷絕肝部病變，擁有彩色人生。基隆市衛生局呼籲民眾參加闔家歡健康篩檢可檢驗B肝、C肝、GOP及GPT數值是否正常及甲種胎兒蛋白指數(AFP)數值，藉此作為肝癌的第一道防線，檢查結果如有一項數值異常就需接受轉介進行超音波掃描，並透過衛教讓民眾知道愛肝好的重要性。社區闔家歡篩檢洽詢電話：暖暖區衛生所24572630 黃維立醫檢師（基隆市暖暖區暖暖街281巷98號）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）唉呦！小孩子，就是要多吃多喝才會長大啊！小孩子胖不是胖，沒多久身高會抽高就不會胖了！在你小的時候，你的父母或親戚有沒有跟你說過這樣的話呢？因此把你養得白白胖胖的，到了長大之後才發現，小時候橫著長，長大後持續橫著長的機率也會增加，根據美國研究，五歲童每天喝含糖飲料，長大後是胖小孩的機率也會大增！給孩子每天喝飲料　往後爆肥機率增帶領在美國維吉尼亞大學進行研究的德博爾（Mark DeBoer）指出，儘管加糖飲料在兒童攝取的卡路里當中，相對僅佔一小比例，然而那些多出來的卡路里累積下來的卻促進更多重量的增長。此研究發現，每天喝含糖飲料的兒童，父母的體重通常也會過重，因此，在考量過孩童父母的社經地位之後，研究人員指出，五歲孩童如果每天喝含糖飲料，往後肥胖的機率，會比一般孩童暴增43%，所以看到此研究之後，作為父母或長輩的你，還要說小時候胖不是胖，而給孩子猛吃猛喝嗎？

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺南醫院於101年榮獲行政院衛生署頒佈「全球無菸醫院銀獎」殊榮，努力營造醫院成為舒適的無菸環境，通過三星認證的開元菜市場打造北區唯一市內無菸菜市場環境，讓買菜的民眾除了感受到三星級的環境，亦體驗無菸環境的好處。希望透過醫院、會長及攤販的力量提醒癮君子尊重環境以及他人的健康，不要在菜市場吸菸，為了表示提倡無菸菜市場的決心，特別擺設人行立牌於菜市場入口處，提醒大家依據菸害防制法規定公告禁菸，違規者可處新台幣2000元至1萬元罰鍰，並推廣戒菸專線0800-636363。把健康概念傳遞給大家，告訴民眾吸二手菸比自己吸菸更不健康，讓大家在買菜時能有一個空氣清新的菜市場、讓所有的消費者在菜市場消費時能有一個無菸的購物環境。（照片提供／衛生福利部臺南醫院）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）去賣場購物還能一併購得健康！新北市衛生局結合家樂福、大潤發、愛買及全家便利商店，共開闢26個賣場據點，自8月3日至9月28日的每週六，不僅提供大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌及三高等免費篩檢服務，還有3重好禮大贈送，有禮券及精美贈品，且凡接受1項篩檢，就可以參加1萬、5千及1千元禮券抽獎大放送。衛生局指出，去年國人死於癌症有將近4萬4千人，也就是每12分鐘就有1人死於癌症。尤其子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌都可以藉由早期發現、早期治療來降低死亡率。其中，抹片篩檢可以降低60至90％的子宮頸癌發生率與死亡率；乳房攝影可以降低30％乳癌死亡率；糞便潛血檢查可以降低20至30％的大腸癌死亡率；以及30歲以上具抽菸及嚼檳榔習慣者，口腔黏膜檢查可降低40％的口腔癌死亡率。衛生局表示，此次共有家樂福15家分店、大潤發4家、愛買3家，以及全家便利商店4家共襄盛舉，由衛生局直接在賣場提供優質且便利的專業醫療服務。詳細地點及時間，歡迎上衛生局http://www.health.ntpc.gov.tw/網站查詢。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）今年初台南市立醫院開設的第三期減重班，18位民眾參與，經過三個月的營養與運動後， 16位民眾體重明顯下降。除體重下降外，飯前血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血壓等檢查數據都有明顯改善情形。其中一名家庭主婦孫小姐，體重由79.5公斤減重至67.1公斤，自從生完5個寶貝後，一直覺得自己是幸福肥，直到今年年初睡覺時，突然覺得劇烈胸悶、吸不到空氣，才體會到健康的重要性。報名減重班初期，血糖高、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇也都超過標準值，經過三個月的努力，體重下降外，心悸問題等問題也漸漸獲得改善。社區服務課林培剛專員表示，南市醫舉辦減重班主要是要以健康的方式進行減重，課程有營養課、運動課，教導學員正確健康的吃法、營養飲食及運動觀念，同時兼顧體重與營養的減重。想要維持理想體重健康管理是第一步。南市醫將開設第四期減重健康促進班，上課時間為8月13日至11月21日，課程有卡洛里計算、美味低卡料理等營養課程；運動課邀請亞洲盃健美金牌國手李佾明運動教練親自指導。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）兒童是國家的未來，確保他們健康成長並保護他們的健康人權，是所有社會應關注的重要議題，衛生福利部國民健康署署長邱淑媞表示，配合衛生福利部的成立，希望能落實“每個兒童都是寶”的精神齊心守護，推出「健康新世代」計畫，提供三項新的福利措施，為下一代奠定一生健康的根基。一、育嬰寶盒送給你，新手父母好歡喜英國凱特王妃生產，收到來自芬蘭政府一項特別的賀禮--育嬰寶盒(Maternity package)，這是芬蘭聞名於國際的新生兒福利，由政府贈送給待產的母親。國民健康署署長邱淑媞將仿照芬蘭作法，進行試辦，對於在懷孕四個月內接受產前檢查，並進行懷孕登錄的經濟弱勢（低收入戶及中低收入戶）孕婦，致贈育嬰寶盒，初步規劃將附贈新生兒純棉衣物及清潔衛生用品、體溫計、哺乳巾..等，並搭配母嬰社區關懷與追蹤訪視，藉此結合福利、醫療與衛生專業，守護弱勢家庭的下一代，許一個平安健康的新起點。二、明年起新生兒代謝篩檢將全額補助 爲早期篩檢發現新生兒代謝異常疾病，並及早給予治療，避免後遺症的發生，針對 11項新生兒代謝篩檢，每案定額補助200元檢驗費；低收入戶、偏遠地區、離島則每案由政府補助550元，不足的部份，醫療院所亦不另予收費。目前坊間醫療機構在提供新生兒代謝篩檢時，收費約在800~1,000元不等，扣除200元補助，一般家庭往往還需自費600~800元。雖然新手爸媽對孩子健康至為重視，願自掏腰包、讓寶寶接受新生兒代謝篩檢，然而，為體恤新手爸媽辛勞，表達鼓勵生育之意，國民健康署配合衛生福利部成立，規劃全額補助新生兒代謝篩檢，減輕爸媽們的負擔。三、「醫」起守護寶寶，平安健康成長—將全程補助7次兒童衛教指導，降低嬰兒猝死、事故傷害、兒童肥胖及近視等健康問題從出生到入小學前成長之生命歷程，兒童會面臨不同的健康問題。嬰兒猝死症與事故傷害是嬰幼兒之重要死因，而每個寶寶都是父母的心頭肉，任何傷亡總是造成父母的心痛，甚至引發許多責任歸屬的紛擾。此外，許多慢性病與終身健康問題，都是在嬰兒或兒童時期就已埋下病因，預防工作必須及早開始。兒科醫學界與國民健康署都深刻體認，兒童醫療必須向前延伸，參酌科學實證及國際建議，規劃將兒童衛教指導補助，由原來2次增加為7次，重點包括嬰兒猝死症候群之預防、哺餵及營養指導、副食品添加、視力及口腔保健、肥胖、事故傷害預防、居家安全及相關危險因子等衛教，以提升兒童的安全與健康。