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(優活健康網新聞部／綜合報導)為了關懷老年人口老化問題，嘉義市政府衛生局與合作醫院推出「繪我人生、話出幸福」懷舊治療系列課程，目的是希望長輩能走出戶外、增加人際互動，從新掀起爺爺奶奶心中的漣漪，達到健康老化的目的。嘉義市在100年開始推動高齡友善城市，衛生局結合醫院於各社區關懷據點，辦理老人健康促進活動，內容包括：健康飲食、規律運動、老人防跌、健康檢查（整合性健康篩檢、視力檢查等）、健康服務、用藥安全宣導、老人心理社會健康促進等7項議題，希望老人透過多參加活動、多學習等方式，讓自己的生活充滿活力，使變老的速度可以減慢，進而達到活躍老化的目的。「懷舊治療」課程總共10堂，主要是藉由空白繪本的方式，每周制定不同主題，利用情境塑造的方式，讓年長者利用照片、塗鴉幫自己的故事做紀錄，像是請長輩回憶從小到大的成長過程、分享年輕時戀愛、結婚的喜悅或是訴說當年豐功偉業時的事蹟等，課程全部結束後，還會將繪本封膜，讓每位参加的學員都能擁有自己專屬的回憶錄。懷舊治療背後的真正目的在於，如果年長者時常足不出戶或與社會脫節過久，在認知功能上會逐漸退化，因此嘉義市政府用心為高齡長者打造一個在地健康老化的生活環境，讓「宅男」、「宅女」踏出戶外，多一些社會參與和接觸人群的機會，讓長輩心情卡快活並提升正面的健康自我評價，藉由持續關懷與照護老人家的身心健康，讓嘉義市的長輩們都能健康老化，活出自我。衛生局局長孫淑蓉表示，2011年嘉義市政府首推高齡友善城市，除了從重視生理疾病的保健預防外，更希望能連同長輩心理健康一併照顧關懷，因此嘉義市政府積極指導醫院推動社區老人健康促進活動，以達到協助長者健康老化的目標。

即使台灣的健保制度、健康檢查體制與醫療相當完善，每年需要洗腎的病患人數卻沒有逐年遞減。國內醫師表示，主要原因出在台灣民眾大多有自行亂配藥的壞習慣，不但會拖延到病情導致惡化，也會造成腎臟的負擔。國內部分民眾有個壞習慣，只要身體感到不舒服，第一個動作並非就醫而是自行到藥局開藥，常常導致病情惡化，也不自覺地讓腎臟有相當大的負擔，久而久之造成腎臟有慢性病變的可能。而慢性腎臟病除了可能是藥物形成外，與慢性腎絲球體腎炎、糖尿病、高血壓與高血脂等也脫離不了關係。其中，慢性腎絲球體腎炎大多在初期沒有徵兆，時常在發現時已過了治療的黃金時間；國內醫師提醒民眾，可多注意尿液是否起泡、是否出現水腫，若有可考慮做尿液檢查。腎臟是人體主要新陳代謝的器官之一，全身血液透過每小時經過腎臟約20次，排除體內的廢物（變成尿液）。而通常若是腎臟功能亮起紅燈，身體會有腰痠背痛、水腫、尿道發炎與高血壓等現象。國內醫師建議民眾，為維持腎臟的健康，平時注意不要吃過量的動物性食物（包括肉類）、也不要喝太多飲品與咖啡，並且盡量多多喝水，吃清淡非重鹹的食物。

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)瘦肉精的風波平息了嗎？衛生署食品藥物管理局與各縣市政府衛生局共同抽驗市售禽畜肉產品，為民眾的肉品安全把關。自3月20日起至4月5日止，已完成檢驗550件市售肉品，547件未檢出乙型受體素，合格率為99.5％；計有3件檢出萊克多巴胺，其中1件為美國牛肉、1件為國產豬肉，另外1件豬肉之原產地，目前正由當地衛生局調查中。衛生署這次特別加強抽驗計畫，至4月30日預計抽驗1000件，包括500件牛肉、400件豬肉及100件鴨鵝等產品，針對消費者易於購得之市售肉品取樣檢驗。抽樣時同步檢核肉品產地、國名、收據、送貨單、輸入食品及相關產品許可通知、檢驗報告等肉品來源相關佐證資料，以追溯肉品來源。不合格之案件目前正由相關衛生局後續處辦中，不合格肉品將由衛生局封存並監督銷毀，相關業者並依法處以行政罰鍰。自3月20日起至4月5日止，已完成檢驗550件市售肉品，547件未檢出乙型受體素，合格率為99.5％，當中三件驗出含有瘦肉精成分，包括一件美國牛、一件國產豬肉以及一件來源不明的豬肉，目前衛生局正著手調查。衛生署食品藥物管理局將與各縣市政府衛生局持續密切合作，共同監測市售肉品中殘留乙型受體素，取締違法情事，以維護肉品衛生安全，為國人健康把關。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)職場上班族工作繁忙以及雙薪家庭的普及，造成外食人口日益增多，大家都成了「老外」一族，面對三餐老是在外的外食族，如何選擇好吃又健康的餐點是重要生活議題。依縣市地區及行政院主計處就業人口結構比例進行分層隨機抽樣，調查發現8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果之建議量，另有近七成員工中餐外食。衛生署「每日飲食指南」建議國人每日需有3份以上蔬菜攝取，調查指出，有超過五成受訪員工每天蔬菜攝取未達3份以上的建議量，其中男性員工有57.2％、女性員工有50.2％未達每天攝取3份蔬果以上的建議量。另100年調查結果，蔬菜攝取不足3份之比率皆高於99年。「每日飲食指南」建議國人每日需攝取2份以上水果，但結果顯示有60.0％受訪職場員工每天食用水果未達2份以上，男性員工及女性員工攝取水果不足2份之比率亦高於99年調查。受訪員工每週超過五天以上早、午、晚餐外食的比例與99年度調查結果外食人口比例及天數均有增加。國民健康局建議外食族「三少、三多外食健康方法」，分別是少油、少鹽、少加工，多水、多穀、多蔬菜。外食盡量少買油炸食物，也不要選擇醃、燻、滷調味的料理，減少精緻食品、加工食品的攝取，應多選擇天然食物如蔬果、五穀類，飯後外食族也常買杯飲料，國健局建議多喝白開水，或以無糖茶飲取代含糖飲料，且下午最好可用水果或蔬菜棒來替代點心零食，早餐可以選擇有蔬菜、水果的三明治或漢堡，每日建議3蔬2果，增加纖維的攝取及飽足感。

(優活健康網新聞部／綜合報導)聽覺是人類與外界環境溝通的重要管道，對身心的發展極為重要，研究顯示每 1000 個新生兒大約有 1 至 2 名具有兩側或永久性聽損。現今由於聽力篩檢儀器及技術的進步，出生後 24 至 36 小時即可做聽力篩檢，有助聽損兒及早接受診斷與療育，臺北市政府衛生局呼籲每位父母在寶貝出生後，把握黃金時期，請儘早接受聽力篩檢。 自 101 年 3 月 15 日起出生的新生兒，父或母親其中一方設籍本國，均可至本市通過行政院衛生署國民健康局核定提供「新生兒聽力篩檢服務方案」之 26 家醫療院(所)，即可享有聽力篩檢服務檢查費用免費(掛號及診察費用依各醫療院所規定辦理)。 臺北市自 98 年 9 月首先辦理「新生兒聽力篩檢推廣計畫」至 100 年 12月 31 日止，共有 25,679 位新生兒接受篩檢，篩檢率達 99%，至今已篩檢出244 位疑陽個案(0.9%)，經確診共發現 56 位雙耳異常、45 位單耳異常之聽損兒，並皆已進行後續追蹤及療育。臺北市政府衛生局為提供更完整的服務，配合國民健康局全面性新生兒聽力篩檢，並針對疑陽個案建立轉介及照護療育資訊系統之監偵服務，以利早期發現聽損兒並提供完整療育服務協助，進而降低家庭及社會經濟的成本與負擔。

(優活健康網新聞部／綜合報導)坊間藥局、藥妝店林立，輕微腹瀉或生理痛時，大部分的人會選擇到藥妝店、藥局買藥應急，既方便又省時間，又或是有些人上街經過藥局或領健保處方箋的慢性用藥時，也會順便買些整腸健胃或「強筋固骨」的保養藥、健康食品等，但是醫改會要提醒大家，藥局買藥仍有風險與陷阱，務必要注意以下五「藥」事。一、藥品分三級，處方藥千萬別亂買，違者最高罰15萬藥品依風險高低，分成處方藥（如抗生素、類固醇、血壓藥等）、指示藥（如普拿疼、維骨力等）與成藥（如萬金油等）三種。處方藥一定要經醫師診斷開給，不能私自購買，否則發生風險，將無法獲得藥害救濟賠償。二、藥局與藥妝店，別傻傻分不清藥妝店並非專業藥局，不能調劑健保處方藥。買藥時請注意是否由藥師提供服務，以確保獲得應有的專業保障。三、沒藥師在場，依法不能賣藥給你，違者罰6～30萬藥事法規定：藥品應由藥師在場把關或提供諮詢才能賣。記得睜大眼，看清楚是誰在賣藥。四、開架藥別買完就走，專業諮詢不能少就算安全性較高的止痛或感冒藥，仍有不適合使用的對象或副作用，例如不適合小孩吃或肝功能不佳者要避免過量等，千萬要先問清楚。五、分裝或散裝藥品，仍應知道藥名與警語最好選擇有完整原廠包裝藥品，如果是配藥分裝形式，衛生署規定藥師也應參考說明書提醒民眾注意事項。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據衛生局統計100年度臺南市自殺死亡共316人，男性與女性比為2.5：1，其中以燒炭方式佔全數自殺者為90人(佔28.5%)，為自殺方式第二順位，燒炭死亡者男性與女性為5:1，可見燒炭自殺的嚴重性，許多自殺者以為燒炭自殺是完美死去、不痛苦、美麗的死去等，衛生局也藉此機會，破除燒炭自殺迷思，並非如同謠傳以燒炭自殺是完美的、不痛苦的自殺方式，除了結束自己寶貴生命，留下傷心、痛苦的家人外，燒炭自殺獲救者，亦可能受苦於諸多後遺症，甚至有求生不得求死不能的悔恨，到頭來受折磨的還是自己與最摯愛的家人。針對擾人的燒炭自殺，衛生局要呼籲民眾，透過文獻及根據臨床專家深入探討發現，燒炭自殺時會釋放高濃度一氧化碳，與人體內血紅素結合，因急性一氧化碳中毒，大腦因缺氧受損，導致出現相關後遺症，所產生的傷害可能是全面性的，亦可能是無法恢復。這些症狀可能是手抖、腳抖、走路不穩、易跌倒、記憶力減退及反應遲緩等類似巴金森氏症，甚至有些燒炭倖存者合併意識混亂、半夢半醒、幻聽、大小便失禁等遲發性精神障礙，這些症狀統稱為「遲發性神經病變」或「遲發性神經精神障礙」(Delayed Neuropsychological Sequelae, DNS) ，雖可採用高壓氧治療能幫助一氧化碳中毒者修復未死細胞，但一個療程需做十次，且不見得有效，造成終身的遺憾。衛生局規劃與辦理多項自殺防治策略，像是訓練、建議商家將木炭放置於非明顯處、店員學習辨識自殺者危機徵兆，如：購買木炭者表情愁苦、提出輕生及死亡字眼、分送或交待重要事物等，讓周邊的人都能加以留意及適時協助。而自殺行為高達95%是一時衝動，或是學習關心周遭的親友無故買木炭，或買木炭時是帶著一張愁苦的臉，我們都能以簡單的3個步驟『1問、2應、3轉介』關心周遭的人，順口問候一聲「您最近好嗎？」、「您看起來心情不好，是怎麼了？」，相信對於減緩自殺事件有十足的幫助。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)網路便利時代來臨，只要滑鼠一按，想要買件衣服或日常用品等都可以不須出門，商家直接送貨到府，甚至提供貨到付款等服務，這樣便捷的購物方式，深受許多人的喜愛，此外現在不僅網購物品夯，現在不少人也會用網路訂購食品，只要一個按鍵，全台各地美食都能吃透透，不過無形的網路世界，因看不見實體網購物品，因此就容易產生網購糾紛，正逢清明節將屆，衛生食品藥物管理局，為維護民眾食用素食產品之衛生品質，針對網路販售素食食品之業者進行調查，並抽驗其所製造之素食加工產品共30件檢驗素食攙葷之情形，檢測結果全數合格。衛生署食品藥物管理局表示，未來將持續加強稽查輔導網購相關產品製造業者，以免損害素食者之權益。此外亦提醒民眾，於網路選購素食食品時，應特別注意網頁所提供之產品資訊，例如產品屬於哪一種素食類別、供貨廠商，以避免買到標示或來源不清之素食產品，讓素食也能夠安心的吃。