#血壓

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）65歲王媽媽，5年前經醫師診斷患高血壓，自此王媽媽每天遵照醫師指示固定服用降血壓藥物來維持血壓穩定，一個月前，王媽媽聽電台描述：「台灣洗腎人口之所以多，是因為吃太多西藥，特別是降血壓藥，建議改吃天然魚油，長期服用絕對不傷腎。」王媽媽一聽立刻打電話購買，同時停止服用醫師開立的降血壓藥物。兩個星期後，某天王媽媽早上起床時，突然感覺天旋地轉，連站都站不穩，女兒見狀趕緊將他送醫，到院血壓飆到240／160mmHg，醫師告訴王媽媽，還好這次沒發生危險，下次吃保健食品前，應先詢問專業醫護人員，不要再自己亂吃了。魚油不具有治療高血壓效果藥害救濟基金會表示，醫學上魚油雖被研究認為可能可降低三酸甘油脂、抑制血栓形成、降血壓、及降血脂，然行政院衛生署目前僅許可16項含魚油之「健康食品」具有調整血脂保健功效，「保健功效」指具有實質科學證據證實可增進民眾健康、減少疾病危害風險，但不具有減輕或治療疾病效果，市面上不論是「健康食品」或保健食品都不具有治療疾病效果。高血壓患者應規律服藥藥害救濟基金會指出，很多高血壓患者，自認了解藥物，血壓升高就自行加藥，控制良好就覺得不需再服藥，或自行增減藥物劑量，這樣易使血壓忽高忽低，長期可能造成腎臟小動脈硬化，導致腎功能衰退、甚至增加中風危險。藥害救濟基金會提醒，高血壓患者一定要遵照醫囑按時服藥、定期回診追蹤，這樣不但可以控制疾病，也可監控用藥反應，若想調整藥物劑量，建議先定期測量血壓，再與醫師討論藥物劑量。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）患有糖尿病的民眾，在家自我檢測及記錄血糖值，是有效控制病情，並避免高血壓、心血管疾病、腎衰竭、視網膜病變等併發症發生的第一道防線。但日前卻傳聞有病患因血糖機未校正而失準，造成誤判血糖值，自行注射胰島素引發低血糖暈倒的事件。食品藥物管理局表示，家用血糖機所記錄的數據是用來做為疾病追蹤的參考，而不是做為診斷疾病之用，若發現量測結果與症狀不符，或有任何疑問，皆應請教醫師再做後續處置。家用血糖機之檢測準確性，除了與本身品質有關，亦受民眾的使用方式影響。在使用此類器材前，一定要詳細閱讀使用說明書，依照指示操作才能獲得正確的檢測結果。一般來說，在第一次使用血糖機、開始使用新一批血糖試片、或認為血糖機檢測值有疑問時，應先以原廠建議使用之品管液進行量測，確認血糖機是否正常運作，並定期將血糖機送回原廠校正，才能確保測量結果的正確性，食品藥物管理局提醒民眾，任何治療方式的調整皆應請教醫師，民眾不應自行判定。食品藥物管理局呼籲民眾，選購醫療器材，除應選用衛生署核准之合法血糖機產品外，也要了解器材使用之適用條件及限制，才能確保檢測結果之正確性。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）根據調查，台灣超過三分之一的民眾不知道自己罹患高血壓！由於現代人飲食習慣改變、壓力較大，加上運動量不足、吸菸等原因，導致高血壓風險常在不知不覺中增加。國民健康局成年及中老年保健組組長陳姿伶表示，國人生活習慣潛藏許多高血壓危險因子，建議18歲以上應每年量一次，已患有高血壓之民眾更要定期量。千禧之愛基金會董事蔡克嵩指出，高血壓會引起許多併發症，像是腦中風、心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭等，其中有3成以上民眾不知道高血壓也會引起腎臟功能缺損。台灣高血壓學會理事長陳文鐘則表示，高血壓、吸菸與高膽固醇都是可控制、可改善的人體健康危險因子，但罹患高血壓的人卻逐年上升，若民眾對高血壓有100％的認知，就能有46％的控制率。血壓下降不僅對身體健康有益處，更可降低30％狹心症死亡率、40％中風死亡率。為喚起國人對高血壓問題的重視，千禧之愛健康基金會與好鄰居文教基金會於全台575家7-ELEVEN設置千禧健康小站，免費替民眾檢測血壓，並呼籲有高血壓症狀之民眾，需遵守「711」測量原則，每天早上7點、晚上11點前各量一次血壓並記錄量測值，定期回測血壓。陳文鐘進一步說明，首次量血壓的民眾，兩手都需要測量，且要取較高數值為主，若兩手值數差大於20毫米汞柱，則應該尋求專業醫師。若收縮壓與舒張壓分別在160與100毫米汞柱以上，就應透過專業醫師協助；若是在140與90毫米汞柱以上，非高血壓患者需連續一周天天測量，如仍偏高，就要找醫師；收縮壓與舒張壓分別在130與80毫米汞柱以上，若為糖尿病、心臟病、腎臟病患者，也應要諮詢專業醫師。提醒民眾，日常生活中減少食鹽攝取、適當飲酒不過量、控制腰圍（女性不超過80公分；男性不超過90公分）與體重（BMI直維持在18.5-24之間）、不吸菸以及每周至少5次30分鐘的運動，可有助於控制高血壓，掌握自己的健康，別讓疾病不知不覺中找上你。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）心臟內科醫師提醒，罹患高血壓的患者千萬別自行亂停藥，否則引發二次高血壓恐帶來不幸！一名40歲男性業務主管，三年來都乖乖吃高血壓藥物控制病情，三個月前因失業待在家，由於血壓很穩定，加上自認沒有了工作壓力，於是血壓藥用完後就沒有再去醫院拿藥。上個月因迷上網路遊戲，連續二晚熬夜上網，沒想到凌晨突然眼前一片空白昏迷，經送醫發現是高血壓引起的腦中風，量測血壓竟飆高到170/110毫米水銀柱，搶救後變成植物人。台北中山醫院心臟內科醫師李秀梅表示，台灣高血壓患者人數高達400萬人，其中九成高血壓患者屬於「原發性高血壓」，需要服用高血壓藥物來控制病情。臨床上發現許多高血壓患者對服用藥物充滿迷思及錯誤觀念，最嚴重的就是自己「憑感覺」血壓正常就停藥；或自認年輕，不想吃血壓藥一輩子而自行停藥，結果可能因為血壓二次飆高，併發腦出血或中風後遺症。李秀梅說，由於目前控制高血壓藥物都屬於長效型，藥效可能在體內持續約40個小時，所以剛開始停藥後一至二天，因持續藥效讓血壓值仍然正常，患者看到血壓降下來了，就自行停藥；等到血壓又升高再繼續服藥，如此停藥又服藥，血壓降了又升，升了又降，對血管造成很大傷害。另外，年輕人擔心高血壓藥物要吃一輩子，有損肝腎而停藥，其實主因是因為沒有控制血壓，引發腎臟功能衰退才來就醫服藥，最後又怪罪降血壓藥讓腎臟受損，其實是錯誤的觀念。李秀梅建議想要預防血壓飆高，應遵從「二不三要原則」，那就是不要熬夜、不要自行停藥，要補充水份，每天至少補充2000c.c.以上的水分、要多吃蔬果，最好戒菸、減少喝酒、咖啡及濃茶、要養成運動習慣，可以快走取代激烈運動。（圖片來源／中山醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會，合辦2013世界高血壓日「健康血壓與心跳，快樂生活一把罩！」園遊會活動，台北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，尤其對於高血壓患者來說，除了規律就醫及服藥以外，適當的調整生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵。 高血壓是國人最常見的疾患之一，也是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素，根據行政院衛生署國民健康局「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示台北市20歲以上高血壓盛行率為21.1%（台灣為24％），全國約有430萬位高血壓患者，20-39歲的民眾高血壓自知率僅為26％，即平均每4個有高血壓的年輕人就有3人不知道自己血壓過高。台北市衛生局表是，可透過「自我健康管理八步驟」達到維持健康的目的，並提醒民眾不要忘記定期量血壓，管理血壓值，以預防及控制高血壓。自我健康管理八步驟為，一、定期量血壓，維持理想血壓120/80mmHg以下；二、定期量腰圍，男性腰圍不超過35吋（90公分），女性腰圍不超過31吋（80公分）；三、控制食鹽食用量，健康的成年人8-10公克/天，高血壓患者，應控制於5公克/天以下（一茶匙約5公克的鹽）；四、控制脂肪的攝取量，少吃肝、豬油等高脂肪食物；五、不要吃的太飽，忌暴飲暴食，維持理想血糖於100mg/dl以下；六、戒菸、少喝酒；七、控制體重，適量運動，以保持心臟強健；八、維持輕鬆開朗的心情，凡事不急不躁，心平氣和。衛生局為提升民眾對心血管疾病之認知與預防，由十二區健康服務中心辦理三高篩檢（血糖、血壓、血膽固醇）、慢性病照護相關講座及支持團體活動，歡迎民眾踴躍參加，相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999（外縣市02-2720-8889）轉7115及洽詢十二區健康服務中心或上衛生局網站。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）過去我們已知，甜菜根富含許多對人體有益的維生素及礦物質，而現在甜菜根又被發現多一項益處，那就是可以「降血壓」。根據刊登在高血壓雜誌（the Journal Hypertension）上的研究報告指出，這項對15名高血壓病人所做的研究發現，喝下250毫升的甜菜根汁可降低血壓10毫米汞柱。這項由英國倫敦醫學院發表的研究發現，此作用通常是在喝下甜菜根汁後3到6小時候會顯現，且一天後還能測到這血壓變化。科學家認為，是因為甜菜中的硝酸鹽擴張了血管有助於血液暢通。許多有心絞痛的病患也會用硝酸鹽來減輕症狀。不過，他們也提醒說，喝下甜菜根汁還有一個意想不到的後果，那就是尿液會變成粉紅色。研究人員表示，其實只要很少份量的硝酸鹽就能起到很大的作用。他們希望能透過調整飲食，多吃含高濃度硝酸鹽的蔬菜，如：綠葉蔬菜，幫助大眾改善心血管健康問題。英國心臟基金會醫學總監維斯博格教授也建議，多吃綠葉蔬菜有助於健康。不過，專家也指出，這還需要進一步的研究才能確認，蔬菜在降低血壓方面能達到長期的作用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活忙碌，很多人會選擇省時的外食，但也讓腰圍跟著肥了一圈！因此，今日臺中市衛生局舉辦「腹平減重樂臺中」活動，由副市長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及圓夢家庭共同高喊「聰明吃、快樂動、天天量體重」口號，並由職場、學校、公會、醫院代表簽署健康生活公約，一起來減重。參加這次活動的邱小姐表示：因為家裡常常外食，父母及先生都患有高血壓等慢性疾病，就連7歲的兒子去年才17公斤，卻在短短8個月內胖了9公斤，不只自己可以吃掉一個大人份的便當，家中的剩菜；或是哥哥不要吃的排骨，也全都幫忙吃光光，希望這次家人能在半年內減重5-10公斤。健康腰圍男性不超過90公分、女性不超過80公分，根據千禧之愛健康基金會2008年全台地區調查：腰圍只要比原本大「1公分」，血壓就會上升0.62mmHg；若腰圍大一吋，血壓就會上升1.57mmHg；堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度及血糖升高，腰圍太粗易罹患代謝症候群及心血管疾病。每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，每週累積運動150分鐘，可以以爬樓梯取代搭電梯、提早一站下車步行到目的地，或假日與家人、小孩一同到郊外踏青，就能享有健康腰圍、遠離代謝症候群。衛生局局長黃美娜表示：為了提供大家更多減重的資訊和技巧，只要報名參加「腹平、減重」活動的民眾，就能獲得「健康生活動起來手冊」一本，教導您如何吃出健康、聰明運動，歡迎6-64歲市民能向各區衛生所報名參加。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名29歲女子，在坐月子哺乳期間因為出現劇烈頭痛、嘔吐及昏迷的狀況，送醫急救檢查，發現左腦因動靜脈畸形而出血，醫院進行緊急開顱手術，清除血塊及動靜脈畸形，雖救回一命，但右半邊身體癱瘓，直到經復健近兩個月後，右手腳才始得活動。這名病患在懷孕期間偶有出現頭痛症狀，但並不以為意，生產完後第五天，在餵奶時突然出現劇烈頭痛、嘔吐、癲癇的症狀，導致陷入昏迷緊急送至童綜合醫院救治。經電腦斷層掃描後，神經外科金若屏醫師懷疑為腦部動靜脈畸形導致，再安排腦血管攝影術，確診左腦因動靜脈畸形造成破裂出血。金若屏表示，顱內動靜脈畸形，是一種先天上的病變，指出生時因胚胎發育異常，血管在腦部不正常聚集，形成一團團腫瘤狀的血管團；當動脈血液因動靜脈畸形而不經過微血管流至靜脈，是由動脈直接流至靜脈，造成高流速的血流短路，當靜脈無法承受高壓血流時，就會導致破裂出血。金若屏指出，這名病患就是由於顱內有動靜脈畸形，在懷孕或生產時又因血量增加、血壓變高，造成腦部血管破裂出血，導致血塊壓迫神經，進而造成右半邊身體癱瘓。金若屏提醒，顱內動靜脈畸形合併出血及癲癇，好發在15-20歲年輕人，因為在母體內時胚胎發育不全，外表是看不出異狀，動靜脈畸形者每年平均4％會有出血狀況；因此若年輕人突然發生劇烈且持續性頭痛、突發性癲癇及血壓異常增高時，可能就是顱內異常血管病灶的警訊，必須儘速就醫檢查，避免延誤治療時機。（圖：童綜合醫院提供）