#檳榔

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道香菸、酒、檳榔，都是造成口腔癌的最大元兇嗎？根據衛生福利部的資料顯示，口腔癌為我國男性罹癌種類排名第四名，但口腔癌卻不見在女性的十大罹癌種類裏頭，其中，很明顯的原因就是，許多男性時常與這些罹癌元凶為伍；而台中中港澄清醫院耳鼻喉科主任劉博仁就指出，菸酒檳榔三種一起成癮的民眾，罹口腔癌的風險，將比一般人暴增一百二十三倍！不菸、不酒、不檳榔　三不最健康劉博仁醫師表示，如果不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔得到口腔癌的機率是一的話，那麼光抽菸得到口腔癌的機率是十八倍，光嚼檳榔得到口腔癌的機率是二十八倍，嚼檳榔並抽菸得到口腔癌的機率是八十九倍，嚼檳榔、抽菸、喝酒三樣都來的話，罹病率則大增至一百二十三倍。劉博仁醫師說，澄清醫院健康營造中心每年至少有二十場深入社區、學校或公司廠家苦口婆心宣導戒檳榔防治口腔癌。每次總會問聽眾有否嚼檳榔的習慣，還是有人舉手承認，讓他感到憂心。不過學校的情況相當不錯，幾乎沒有學生吃檳榔，顯示近幾年來的宣導有了成果。檳榔藏多種致癌物　他解釋，檳榔的組成包括檳榔青、荖葉、荖藤及石灰。而檳榔青內所含的多種檳榔植物鹼及荖葉內所含的酚皆具有促癌活性，荖藤所含的黃樟素也是致癌物，在嚼檳榔時，其粗纖維也會造成口腔黏膜反覆機械性摩擦，這些致癌物質更容易影響口腔黏膜細胞，造成白斑、紅斑、纖維化甚至演變成口腔癌。而一般口腔的病變很多，如果看到有白色的斑塊，也就是白斑，更恐怖的是紅色的斑塊，俗稱紅斑，這都要注意，最好以雷射切除這些癌前病變，就可以降低發生口腔癌機率，但是劉博仁醫師提醒，如果有抽煙、酗酒、嚼食檳榔的習慣，就一定要改掉，否則發生口腔癌機率仍然存在。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據行政院衛生福利部資料顯示，糖尿病是國人常見的慢性病，目前全台灣的病患大約有170萬人，平均每天有25人死於糖尿病。糖尿病與肥胖相關，而許多兒童都把含糖飲料當水喝，將可能使糖尿病提早報到，預防糖尿病應從小做起。糖尿病位居國人十大死因第5名，台灣每年糖尿病患成長近10萬人，預估5年內糖尿病患將突破200萬人。而糖尿病的發生率跟肥胖息息相關，高熱量食物不僅容易造成肥胖的問題，同時也增加糖尿病風險！尤其現在很多兒童、青少年把含糖飲料當水喝，糖尿病恐怕會提前來報到。糖尿病恐長期洗腎　危及生命安全罹患糖尿病，就如同人體浸泡在高糖份中，浸泡久了將會造成人體器官出問題，末梢血管的敏感度降低，如果沒有早期發現、及早控制好血糖，終將會導致腎臟敗壞，而必須面臨長期洗腎的困境，也會引發大血管病變，如果導致血管硬化，則容易引發中風、心肌梗塞而危及生命。基隆市安樂衛生所李炯宗主任表示，預防糖尿病、應該從小做起，平時少吃油炸類食物，多補充纖維質，並適當的運動，這樣才能減少日後罹病風險。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）基隆市中山區衛生所為提倡無菸、檳、酒的社區清新環境於102年9月14日在外木山濱海健康步道辦理健走活動，並結合地方特色「外木山濱海健康步道」營造一條無菸、無檳之濱海健康步道，藉此呼籲一起成為口腔癌及咽喉癌低危險群。基隆市中山區衛生所與各鄰里與社區積極邀約下，參與本次活動之民眾總計有366人。在健走活動開始前，於協和里里民活動中心內舉行開場儀式，特別邀請協和里排舞班進行(無菸檳宣導表演)，之後，更邀請與會長官進行象徵破檳儀式，鼓勵民眾拒絕菸、檳、酒。於後，開始啟動健走，由協和里里民活動中心出發，至情人湖濱海步道紀念碑，全長約兩公里，並於紀念碑現場舉行兩個闖關活動與紀念品兌換，藉此提升民眾對於戒菸、檳、酒的認知與決心。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）檳榔對健康之危害，早在1987年國際癌症研究機構即綜合各國研究結果，認定「嚼食含菸草的檳榔」或「同時有吸菸與檳榔習慣」對人類有致癌性。自99年南投縣衛生局開始積極輔導縣內醫院及13鄉鎮市衛生所辦理戒檳班及個案戒檳衛教，並深入社區及校園宣導「檳榔對人體健康的危害」之相關議題，減緩日漸升高的口腔癌發生率及死亡率。另自99年1月份開始，政府即補助『30歲以上吸菸或嚼（戒）食檳榔者，每2年1次口腔黏膜檢查』，今年增加『18歲以上至未滿30歲具原住民身份且有嚼(戒)食檳榔行為，每2年1次口腔黏膜檢查』。 提醒檳榔族朋友及早戒食，並定期接受口腔黏膜檢查，請攜帶您的健保卡至提供『口腔黏膜篩檢服務之院所』，歡迎各檳榔族朋友們，加入戒檳團隊，相關戒檳訊息逕洽各鄉鎮市衛生所詢問。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今天是父親節，為了表示感謝，子女們應該陪伴父親力行「長壽五部曲」:提醒爸爸向菸說不、拒嚼檳榔、飲酒適量、規律運動和維持體重不過胖，成為新一代的型男老爸、帥氣迷人且健康久久。內政部統計指出，台灣男性的平均壽命為76.2歲，平均少於女性6.8歲，且聯合國非傳染病（Non-Communicable Diseases）高峰會議資料也顯示，全球有63.5%的人口因癌症、心血管疾病、糖尿病和慢性呼吸道疾病而逝世，並認為菸、酒、不健康飲食和缺乏運動是上述疾病最主要的危險因子，因此國民健康署昨（7）日表示，今日是父親節，在專屬爸爸的節日裡，孩子們應該跟著父親一起動起來，慶祝的同時，也關懷爹地的健康，確實遵守「長壽五部曲」，讓全天下的爸爸能健康又幸福。不食人間「煙酒」　健康久久久台灣男性抽菸的比例占32.7%，比女性（4.3%）高出許多，研究證實吸菸容易導致全身性的危害，且全球每年將近600萬人因抽菸或二手菸的危害，誘發癌症或心血管疾病而亡；男性飲酒的比例也高達7成，全球每年有230萬人不當飲酒致死，其中5成以上的死因為癌症、心血管疾病和肝硬化等，爸爸們若能不食人間「煙酒」，就能有健康的身體、一同陪伴子女成長。胖起來要人命！　肥胖是百病之源大多台灣男性處於過重或肥胖的狀態，比例占51.1%，肥胖者罹患慢性疾病和癌症的風險是正常體重者的3倍以上，因此肥胖是百病之源，影響整體的健康；研究指出，每天運動15分鐘能降低癌症和心血管疾病的死亡風險，並能延長3年壽命，因此確保長壽的秘訣，爸爸應該進行體重管理和規律運動，才能成為帥氣型男、健康滿分。「健康長壽末部曲」遠離檳榔、不再紅嘴唇、笑容更迷人，口腔癌是台灣男性癌症第4位，而嚼檳榔更是口腔癌的危險因子，男性嚼檳率是女性的18倍，因此拒食檳榔才能遠離口腔癌的威脅。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在台灣罹患口腔癌的患者大都為男性，而且大都具有「父親」的身分，父親是孩子裡心目中的英雄，更是家庭的主要經濟來源，當家庭支柱生病時對此家庭是一大考驗，而且面對往後治療的痛苦與治療後身體外觀的改變，都將對口腔癌的患者造成嚴重的傷害。台灣每年有6000個新增口腔癌病例，每年2400人死於口腔癌，高居男性死因第四名，其中9成都是紅唇族。其中更令人遺憾的是口腔癌已列居台灣癌症病患自殺率2名，僅次於肺癌，發生時多數是診斷後回家3個月內。根據研究證實檳榔所含的多酚類化合物、檳榔鹼、檳榔素是致癌物質，即使不含紅灰、白灰、荖花、荖葉，本身就具有致癌性，嚼檳榔者得口腔癌機率是一般人的28倍，如果再加上抽菸、喝酒，機率更高達123倍，另外吃檳榔會導致罹患食道癌、肝癌、肝硬化、心血管疾病及免疫功能降低，孕婦嚼食檳榔會導致早產、流產、死產現象，而檳榔的粗纖維會不斷傷害牙齦、牙齒，導致牙齒磨損及造成牙周病。 其實口腔是一個很容易檢視的器官，而口腔癌早期發現治療後存活率比其他癌症都高，因此每週於清洗牙齒時自行做口腔自我檢查，降低檳榔的嚼食率及口腔癌的癌前病變篩檢是預防口腔癌的有效方式。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）還在當紅唇族嗎？統計顯示，台灣每年有2,300人死於口腔癌，9成患者都有嚼檳榔習慣，提醒，喝酒、抽菸加上嚼檳榔，罹患口腔癌的風險是一般人的123倍，疾呼民眾戒檳榔、遠離口腔癌。 基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，國際癌症研究中心已證實，檳榔子本身是人類第一類致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉，光嚼檳榔就會致癌。 張主任強調嚼檳榔、抽菸及喝酒更是口腔癌常見的三大危險因子，因為嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍，若嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍，如果酗酒、嚼檳榔、吸菸三種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率比完全沒有這些習慣的人，高出123倍。 為了減少檳榔對於健康造成的危害，呼籲紅唇族們，趕快戒掉檳榔，沒有嚼過的人，別輕易嚐試！有嚼檳榔的民眾，別忘了善用政府的資源接受口腔黏膜檢查。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為引起民眾對二手菸、檳害的重視，台南新樓醫院20日舉辦「無菸檳社區掃街宣導活動」，以具體行動來拒絕菸檳，藉此宣導菸檳害對健康的影響。台南新樓醫院院長黃祖源表示，新樓醫院承辦無菸社區計畫，今年正式加入無菸醫院網絡，為了營造無菸環境，積極促進員工及民眾的健康，舉辦無菸檳掃街宣導活動，期望藉著醫院與社區互動，深入社區，發揮社區健康之捍衛者的角色。世界衛生組織指出，吸菸是造成全球十分之一的成年人提早死亡的原因之一，每年大概有五百萬人因菸害而死亡，而現今國人「無菸環境」、「拒吸二手菸」的意識高漲，一些關於菸害防制的議題也愈加受到國人的關切與重視，於公共場所吸菸，不僅吸菸的本人健康受到影響，身邊的人也身受其害。黃祖源呼籲民眾，為了自己和家人的健康，不僅在家不吸菸不嚼檳，到了公共場所也能支持禁菸、檳政策，共同維護優質的購物、用餐環境，打造無菸檳環境共盡心力。（照片提供／台南新樓醫院）