#心理諮商

孩子生病讓她崩潰又自責⋯她經歷後才理解:照顧好自己也是一種責任

孩子生病讓她崩潰又自責⋯她經歷後才理解:照顧好自己也是一種責任#心理諮商

近幾年來,婦女罹患產後憂鬱症的比例直線上升,在台灣的盛行率甚至高達4成,且不限於新手媽媽。身為母親與心理諮商師,梁禎殷於《走過「心理陣痛」,一個心理師的產後憂鬱告白》一書中,分享心路歷程、提供專業建議,陪伴身受其苦的人走過「心理陣痛」,一起蛻變成更健康、成熟的母親。以下為原書摘文:

免費心理諮商再加碼》哪裡可申請補助?年齡、申請方式、機構名單一次看

免費心理諮商再加碼》哪裡可申請補助?年齡、申請方式、機構名單一次看#心理諮商

衛福部8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」,提供15~30歲族群3次免費心理諮商機會,哪裡可以申請?資格條件限制?能不能用通訊方式諮商?未滿18歲青少年可自行預約嗎?《優活健康網》整理出15大問題,提供民眾更多服務相關資訊。(文章最後更新時間:9/6 15:00,更新年輕族群免費諮商加碼補助1.6萬人。)

太太外遇、先生家暴兩人陷入婚姻危機⋯諮商師竟用「1招」修復關係

太太外遇、先生家暴兩人陷入婚姻危機⋯諮商師竟用「1招」修復關係#心理諮商

人家說婚姻是愛情的墳墓,若夫妻兩人走不下去,大部分都會選擇為了孩子隱忍,或是進行婚姻諮商,事實上「離婚」本身不是什麼壞事,壞的從來都只是處理方式。諮商心理師林秋芬偕同法律專家一同撰寫, 於《關於離婚,你必須知道的事》一書中,分享婚姻調解案例及建議,幫助讀者協助處理衝突,陪伴探索內在。以下為原書摘文:

被要求上台講秘密、練習微笑⋯她患「重度憂鬱症」罪魁禍首竟是老師

被要求上台講秘密、練習微笑⋯她患「重度憂鬱症」罪魁禍首竟是老師#心理諮商

「微笑憂鬱症」是屬於憂鬱症的一種,除了藉由心理諮商、藥物控制的方式減緩症狀之外,也能透過一些自主的改變,慢慢找回開心的感覺,但真的有那麼簡單嗎?心理學碩士穆戈於《瘋人說》一書中,以真實案例為基礎改編,在心理學的背景知識下,重新審視精神疾病與社會的關係,以下為原書摘文:

台版「Metoo風波」愈演愈烈!心理師揭「4關鍵」受害者不是不想逃

台版「Metoo風波」愈演愈烈!心理師揭「4關鍵」受害者不是不想逃#心理諮商

台灣近日Metoo風波不斷,包括政治圈、文化圈、娛樂圈等知名人物,接連被曝性騷擾甚至性侵害。在受害者的陳述中,很多人的反應都是「僵住了」,這其實是一種自動化的防衛機制反應。人們在遭受性騷擾、性侵害,或是任何危機的狀況時,除了「戰」與「逃」的反應,更存在著「僵」與「討好」。

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮#心理諮商

伴侶沒空陪你就生氣?伴侶沒有哄你就不爽?事實上,你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號,就是因為在童年時過於壓抑。從事情感諮詢行業多年,輔導累積個案超過1000例,心理諮商師姚彥宇於《親密修復》一書中,以經典心理學理論,引導讀者修復情緒、找到真實自我。以下為原書摘文:

性騷案延燒》被害者如何自救?心理諮商可幫我什麼?諮商必知「5QA」

性騷案延燒》被害者如何自救?心理諮商可幫我什麼?諮商必知「5QA」#心理諮商

從民進黨員工遇性騷擾事件連環爆,到名嘴被國民黨議員爆出曾「強吻摟抱」,近來「台版#MeToo」事件延燒越演越烈。除了檯面上願意勇敢站出來的被性騷擾者,仍有許多人不分男女,正一個人默默承受著痛苦,甚至出現心理壓力症狀,此時除了尋求可信任的親朋好友支持外,接受專業「心理諮商」或許也是一個良好的抒發管道。

伴侶說謊、瘋狂否定都是套路!心理師揪「5狀況」助你擺脫有毒關係

伴侶說謊、瘋狂否定都是套路!心理師揪「5狀況」助你擺脫有毒關係#心理諮商

「煤氣燈操縱」是一種精神虐待,藉由否定、謊言、誤導加以情緒勒索,使受害者懷疑自己。然而,不論親情、愛情、友情都可能出現煤氣燈操縱。心理諮商師艾米.馬洛-麥柯(Amy Marlow-MaCoy)於《煤氣燈操縱》一書中,清楚定義煤氣燈操縱,並帶領讀者探索內心,逐步擺脫操縱者的影響。以下為原書摘文:

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