夏天是個容易流汗的季節,就算不動都會出汗。一般來說,流汗具有調節體溫、平衡電解質的作用,適當的出汗對於健康是有正面幫助的,但出汗過多可能就是身體出狀況。這次《優活建康網》整理流汗的相關問題,包括流汗原因、流汗好處、汗液味道重、多汗改善等,讓你這個夏天擺脫流汗困擾。
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夏天就是吃百香果的季節!百香果有「果汁之王」美稱,除了可以直接食用外,還能做成百香果汁、百香果醬等製品,吃起來酸酸甜甜超開胃!這次《優活健康網》為讀者整理了關於百香果種類、百香果好功效、百香果如何挑等常見問題,讓你吃百香果也能不踩雷!
隨著夏天正式報到,不少人都會跑去海邊、溪邊玩水,或是到泳池游泳;其中,游泳既能達到運動的目的,又不用流得滿身大汗,也成了不少人運動的選擇。這次《優活建康網》整理游泳相關QA,包括游泳好處、游泳前吃什麼、游泳後吃什麼,讓你夏日游泳也能安全又健康!
酪梨營養價值相當高,富含飲食中經常攝取缺乏的營養素,過去被稱為「窮人奶油」,因其營養價值豐富,也被封為「超級食物」。這次《優活建康網》為大家整理酪梨種類、酪梨功效、酪梨挑選、酪梨推薦吃法等相關知識,酪梨好處那麼多,當然要趁產季一享其美味!
根據衛生福利部疾病管制署通報,近日因「熱傷害」送急診的人次飆高2.3倍。容易發生熱傷害的環境包括高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內,以及密閉的車廂裡。正值暑假來臨,孩子更會外出活動,不論是室內或室外,如何降低或避免熱傷害的風險,是每個家長都要注意的事。
天氣炎熱,許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴,其中「仙草製品」更是相當受歡迎,如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品;然而,仙草不僅是食品,也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問題,還分享仙草凍DIY的食譜,讓你健康吃仙草,清涼整個夏天!
「李斯特菌」是一種對人體有害的細菌,主要傳染途徑是以食物為媒介,該細菌也也可能隱藏常見的食物當中,例如生鮮蔬果、生肉、加工肉品等。營養師表示,想要避免感染李斯特菌,民眾生吃蔬菜水果前,應充分清洗乾淨,即使是帶皮水果也需先清潔,以免切開時將細菌帶入果肉中。
你知道夏天是適合吃「薑」的好時機嗎?薑蘊含的營養素有許多功效,包含有助於減少噁心嘔吐、抗發炎、抗氧化等,進而能幫助降低癌症、動脈硬化、心臟疾病等風險。然而,夏天吃薑除了可以健脾胃之外,還可以幫助身體發汗與排汗;對此,專家也分享一道薑料理,簡單料理就能吃。