特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

妻子照顧病夫「竟想下藥一起死」⋯林靜芸揭長照困境:需做對1件事

妻子照顧病夫「竟想下藥一起死」⋯林靜芸揭長照困境:需做對1件事

當夫妻面臨長期照護時,照顧者常承受著強大的壓力和負擔,有可能會讓彼此感情生變。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫,分享老夫妻所面臨的長照問題,其實雙方都必須互相體諒,讓病人高興照護才能順利;而病人給予照護者正面的回饋,也是照護者最大的安慰。

筷子選哪種?如何清潔保養?專家教「正確清洗筷子法」:多1步驟防菌

筷子選哪種?如何清潔保養?專家教「正確清洗筷子法」:多1步驟防菌

市面上常見的筷子材質包括木筷、竹筷、塑膠筷、不鏽鋼筷、玻璃纖維筷和鈦金屬筷,但你知道不同材質的筷子,該如何正確清潔保養嗎?《優活健康網》特選此篇專家提醒,為避免黴菌滋生或細菌危害,應正確清潔筷子,定期檢查是否有裂痕或磨損,並保持筷子乾燥通風,才能延長筷子的使用壽命,並建議定期更換筷子以確保衛生安全。

無「髮」度!植髮人數2倍跳

無「髮」度!植髮人數2倍跳

(優活健康網記者徐平/綜合報導)30歲的呂先生因為遺傳雄性秃,前額到頭頂落髮嚴重,自20幾歲開始就有大量落髮困擾,頭皮光溜溜看起來像60歲的老頭子,即使已經植髮2次,效果仍然不好。為了恢復自信,決定再次接受植髮手術。皮膚專科醫師朱冠州表示,呂先生已進入雄性秃第6期,落髮區很大,需要2次植髮才能見效。但病患已在美國做過二次植髮術,大大提高第3次植髮的困難度。為一次取得較多...

新興毒品食品化 恐增誤用機會

新興毒品食品化 恐增誤用機會

(優活健康網記者徐平/綜合報導)毒品形式推陳出新,不管是斷片酒、失憶水、毒奶茶等都已跨越舊有毒品的粉末、藥錠形式,越來越防不勝防,草屯療養院成癮治療科主任林滄耀表示,近年來各類毒品推陳出新,毒品逐漸以食品化包裝流通,易使民眾降低戒心,低估毒品的危害性,並嚴重影響年輕族群造成藥物濫用。毒品外觀進化為食品包裝 增誤用機會林滄耀主任表示,過去毒品「證物」,外觀多呈結晶、粉末、藥錠形狀,檢出結果大多為甲基...

驅熱清涼飲 涼快一「夏」好健康

驅熱清涼飲 涼快一「夏」好健康

(優活健康網記者徐平/綜合報導)端午節過後,時序漸入夏季,衣服、棉被開始換季,面對即將到來,動輒超過30度的炎熱夏天,常見民眾猛灌冰水,花蓮慈濟醫院中醫部主任柯建新醫師表示,夏天的濕熱容易讓民眾出現身體悶、頭脹、易口渴、易出汗、怕熱、排便不順、小便黃澀、甚至疼痛等症狀,為了讓民眾能健康消暑,透過滑石、甘草、薄荷等三種藥材,排除體內的「暑、濕、熱」,使身體清爽,有效預防夏日暑熱,讓民眾能透過健康的方...

上班族「結屎面」 憂鬱傾向增17.6%

上班族「結屎面」 憂鬱傾向增17.6%

(優活健康網記者徐平/綜合報導)超過5成上班族情緒易怒,研究發現,情緒不佳、易怒可能與便秘有關!擔任百貨專櫃人員的許小姐,因忙碌習慣性不吃早餐,情緒常莫名大起大落,懷疑自己罹患憂鬱症就醫尋求協助。判斷後發現許小姐由於飲食不正常,加上每日工時逾10小時,長時間憋大便引發便秘,對情緒產生嚴重影響。醫師建議從飲食作調整,改善三餐不規律問題,選擇高纖早餐,增加蔬果攝取量,並養成定時排便的好習慣。5成便秘上...

獨生子女更任性?爸媽態度是關鍵

獨生子女更任性?爸媽態度是關鍵

(優活健康網編輯/綜合整理) 獨生子女真的都很任性嗎?我們經常會聽到人家說「獨生子女都很任性」。我的孩子是獨生子,至今我還沒決定要為他添個弟妹。他真的會變成一個任性的孩子嗎?我有些擔心……。環境會大大影響孩子個性的養成經常會有人說,獨占雙親之愛的獨生子女,很容易變得很「任性」。可是孩子的個性千百種,其實每個人都不一樣。孩子的個性是由天生的「氣質」與後天的「環境」塑造而成...

蜂子粉末營養價值 高蜂王漿300倍

蜂子粉末營養價值 高蜂王漿300倍

(優活健康網編輯部/綜合整理)在明朝李時珍所編纂的《本草綱目》中有提到:「蜂子古人以充饌品」「土蜂子,江東人亦啖之。又有木蜂似土蜂,人亦食其子。然則蜜蜂、土蜂、木蜂、黃蜂子俱可食」、「土蜂子未成頭翅者,炒食」。在郭璞注的《爾雅》中也說:「土蜂乃大蜂,在地中作房;木蜂似土蜂而小,江東人並食其子。然則二蜂皆可食久矣。大抵性味亦不相遠也。」可見,中國吃蜂子的習慣早是由來已久。蜜蜂的幼蟲取代黑胡蜂成為保健...

一歲換奶怎麼換?銜接母乳成分最重要

一歲換奶怎麼換?銜接母乳成分最重要

(優活健康網新聞部/綜合報導)寶寶滿一歲,是不是該換奶了?要換哪一種配方奶才能銜接母乳,滿足寶寶的營養需求呢?隨著寶寶活動力越來越大,加上厭奶期的來到,不論是喝配方奶或是親餵母乳的媽媽,難免擔心寶寶攝取的營養不夠完整,因此在寶寶一歲要換奶時,總想幫寶寶選擇最適合的配方奶。面對五花八門的配方奶品牌,到底該怎麼選,才能讓寶寶健康,媽媽安心呢?銜接母乳保護力 打造好體質由於寶寶六個月大以後,來自母體的抗...

導正皮膚過敏 「不痛不癢」秘笈報你知

導正皮膚過敏 「不痛不癢」秘笈報你知

(優活健康網新聞部/綜合報導)最近氣候不穩定,在這季節轉換時,很容易誘發過敏疾病,尤其是皮膚過敏,會在臉上或身上出現一塊一塊如花朵般的紅腫、搔癢、掉皮屑、疼痛、發熱等症狀,讓人非常困擾。專家指出,過敏是因為體內免疫系統失衡導致,過敏性疾病包括花粉症、鼻炎、濕疹、異位性皮膚炎以及氣喘等,不論是發生在眼、鼻、氣管或是皮膚,都是免疫系統反應過度造成發炎,透過飲食、運動及生活作息調整,可獲得改善。淋巴球作...

遠離光禿危機 這樣吃準沒錯!

遠離光禿危機 這樣吃準沒錯!

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導) 通常一個毛囊中會有3~4根頭髮,隨著年紀的增長以及毛囊老化,中年以後一個毛囊逐漸變為1根或2根,該如何克服中年的光禿危機呢?燕窩中的胱胺酸 可促進頭髮的生長針對掉髮問題除了應調整生活作息,更重要的是要補充足夠營養,禧元堂公關經理陳采寧表示,燕窩是一種很好吸收的蛋白質,而頭髮的生長要素中角蛋白質就是重要的關鍵角色。廣生堂營運長王靜美表示,燕窩中的酪胺酸與胱胺酸這兩...

煩惱掉髮嗎?生髮食物就是「它」

煩惱掉髮嗎?生髮食物就是「它」

(優活健康網記者徐平/採訪報導)女性經過更年期後,卵巢失去排卵及製造雌激素的功能,不僅身材發福,頭髮的壽命也越變越短,時不時觀察自己會發現,斷髮變多、髮色無光澤,甚至頭髮也開始變稀疏。更年期女性的養髮關鍵,除了按摩刺激穴道之外,因為雌激素的消退,要記得日常飲食也占了相當重要的位置。生髮關鍵 益氣養身顧頭皮許多民間偏方如食用醋泡黑豆、何首烏中醫食療都宣稱對於生髮有所幫助,甚至還有許多人直接用生薑、黑...

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