特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

妻子照顧病夫「竟想下藥一起死」⋯林靜芸揭長照困境:需做對1件事

妻子照顧病夫「竟想下藥一起死」⋯林靜芸揭長照困境:需做對1件事

當夫妻面臨長期照護時,照顧者常承受著強大的壓力和負擔,有可能會讓彼此感情生變。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫,分享老夫妻所面臨的長照問題,其實雙方都必須互相體諒,讓病人高興照護才能順利;而病人給予照護者正面的回饋,也是照護者最大的安慰。

筷子選哪種?如何清潔保養?專家教「正確清洗筷子法」:多1步驟防菌

筷子選哪種?如何清潔保養?專家教「正確清洗筷子法」:多1步驟防菌

市面上常見的筷子材質包括木筷、竹筷、塑膠筷、不鏽鋼筷、玻璃纖維筷和鈦金屬筷,但你知道不同材質的筷子,該如何正確清潔保養嗎?《優活健康網》特選此篇專家提醒,為避免黴菌滋生或細菌危害,應正確清潔筷子,定期檢查是否有裂痕或磨損,並保持筷子乾燥通風,才能延長筷子的使用壽命,並建議定期更換筷子以確保衛生安全。

換人工膝關節 感覺卡卡6大原因

換人工膝關節 感覺卡卡6大原因

(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 有些退化性關節炎患者換人工膝關節後,老是感覺關節卡卡、不舒服,天氣變冷,症狀就更明顯。高雄榮民總醫院骨科部部長任振輝表示,根據臨床觀察,大約每10名接受傳統人工膝關節置換術的患者,就有1人術後感覺關節卡卡、不舒服。 許多原因 都會造成人工膝關節卡卡、不順 任振輝醫師分析,置換人工膝關節的患者,之所以感覺關節卡卡、不舒服,常見...

正念飲食練習 這樣吃也不發胖!

正念飲食練習 這樣吃也不發胖!

(優活健康網編輯部/綜合整理)讓我們探索味覺覺知,這時候以你在減重時從來不會想要吃的輕脆、油膩食物,如炸物等,由你來選擇吃薯條、炸雞、洋蔥圈或其他的食物。依照你所選擇的食物,可以在家中或速食店進行這項練習。花些心思想想如何選擇地點、時間,以及當下有多餓(建議選擇讓自己處在稍微餓但並不是過度飢餓的狀態)。建議第1次先選擇獨自練習,因為這可能需要做特定的安排:1) 將一小分量你所選擇的食物放在面前。幾...

生活能力越強 越有助降低老年憂鬱

生活能力越強 越有助降低老年憂鬱

(優活健康網記者徐平/綜合報導)你對老年生活滿意嗎?據2017年4月刊載於《美國國家科學院院刊》資料顯示,無論年輕或老年時期,生活能力對於財富和健康具同等的影響力。該研究以參與「英格蘭老齡化縱向研究」中8,119位52歲以上的民眾為對象,探討5項生活能力「情緒穩定度、決心、控制、樂觀,及認真」對個人的影響。研究發現擁有4項以上的生活能力者,擁有財務穩定性較高、較少憂鬱傾向、較低的社會孤立感、健康狀...

講座/癌症病患食慾不振的對策

講座/癌症病患食慾不振的對策

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適,且接受治療(化療或放療)後引起的副作用或病患心理因素等皆會影響食慾不振的情形,導致病患面臨營養不良的結果。此時營養治療對於癌症患者來說相當重要,本次的講座中營養師張昱凡將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策,陪您度過這艱辛的過程。講座內容豐富,歡迎踴躍參加。名稱:癌症病患食慾不振的對策時間:106年6月9日 星期(五) 上...

夏日壁蝨活力強 每年篩檢揪「毛」病

夏日壁蝨活力強 每年篩檢揪「毛」病

(優活健康網記者徐平/綜合報導)有養狗的飼主多半會有抓過壁蝨的經驗,全台平均每10隻狗就有1隻曾經或正在感染艾利希體症,炎炎夏日,中南部的寵物隱憂恐加倍。壁蝨不僅僅會吸血,還會帶原許多致命的傳染病!根據中華民國獸醫內科醫學會的調查發現,全台平均每10隻狗就有1隻曾經或正在感染艾利希體症。夏天壁蝨活動力增加 傳染病防不勝防一隻上了年紀的長毛米克斯,平時最喜歡出門散步,有段時間飼主發覺狗狗的食慾、精神...

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除了適當日曬外,建議每日補充800IU高劑量維生素D。缺乏維生素D和嬰兒氣喘、流產有關趙順榮藥師指出,缺乏維生素D的原因很多,例如冬天的陽光較弱、空氣汙染霾害(PM2.5)...

人工膝關節還是卡卡?6大原因報你知

人工膝關節還是卡卡?6大原因報你知

(優活健康網新聞部/綜合報導)有些退化性關節炎患者換人工膝關節後,老是感覺關節卡卡、不舒服,天氣變冷,症狀就更明顯。高雄榮民總醫院骨科部部長任振輝表示,根據臨床觀察,大約每10名接受傳統人工膝關節置換術的患者,就有1人術後感覺關節卡卡、不舒服。6大原因造成人工膝關節卡卡任振輝醫師分析,置換人工膝關節的患者,之所以感覺關節卡卡、不舒服,常見原因包括,第一、手術後膝關節兩側韌帶鬆緊不一。第二、人工膝關...

傻傻分不清?姑婆芋、芋頭這樣分

傻傻分不清?姑婆芋、芋頭這樣分

(優活健康網記者徐平/綜合報導)日前一起民眾食用「荷葉粉蒸排骨」引發喉嚨痛、口腔痛等症狀的中毒案例,經食藥署檢驗確認該排骨「外層葉」為姑婆芋並因食用而引發中毒。食藥署已建立姑婆芋的分子生物鑑別檢測方法,可在最短時間內鑑定出姑婆芋物種,除了可協助中毒者接受正確有效的治療,食藥署也於「防治食品中毒專區」宣導辨認姑婆芋與芋頭的方法,遇狀況時,民眾也能即時查看對照找出結果。芋頭葉面有絨毛 姑婆芋表面光滑水...

高低肩、長短腳 脊椎側彎害的!

高低肩、長短腳 脊椎側彎害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名國二學生因腰痠被媽媽帶去求醫,經過檢查發現這名學生因長期身體歪一邊加上坐姿不正確,因此出現他是脊椎左側彎,幸好側彎角度未超過20度,醫師建議用運動矯正,配合日常生活的正確坐、站及走路姿勢,雖然有些側彎,但是無須過於恐慌。兒童肩膀不一樣高有可能為脊椎側彎青少年坐姿不正確容易導致脊椎側彎,振興醫院骨科醫師朱唯廉表示,父母可從孩子背後觀察,若肩膀不一樣高,兩邊肋骨一邊...

守護寶寶 百日咳防疫必須滴水不漏!

守護寶寶 百日咳防疫必須滴水不漏!

(優活健康網新聞部/綜合報導)疾管局統計,台灣百日咳的發生率,每年確診案例約50至100例,「但這並不包括沒有就醫、未通報的人數,預估仍有許多潛在患者,實際人數可能更高。」桃園宋俊宏婦幼醫院兒科主治醫師吳孟哲醫師,提起近年百日咳的疫情有感而發,他指出,由於百日咳的初期症狀與感冒類似,成人可能只有輕微的咳嗽,臨床不易鑑別,「咳嗽是百日咳的典型症狀,對於一歲以下的嬰幼兒來說...

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