用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
當夫妻面臨長期照護時，照顧者常承受著強大的壓力和負擔，有可能會讓彼此感情生變。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫，分享老夫妻所面臨的長照問題，其實雙方都必須互相體諒，讓病人高興照護才能順利；而病人給予照護者正面的回饋，也是照護者最大的安慰。
市面上常見的筷子材質包括木筷、竹筷、塑膠筷、不鏽鋼筷、玻璃纖維筷和鈦金屬筷，但你知道不同材質的筷子，該如何正確清潔保養嗎？《優活健康網》特選此篇專家提醒，為避免黴菌滋生或細菌危害，應正確清潔筷子，定期檢查是否有裂痕或磨損，並保持筷子乾燥通風，才能延長筷子的使用壽命，並建議定期更換筷子以確保衛生安全。
（優活健康網編輯部／綜合整理）直至今日，根據厚生勞動省的調查（2009年國民健康營養調查）顯示，「極可能」罹患糖尿病的人，高達約890萬人。若加上1320萬人「有可能」罹患糖尿病的人，表示約有2210萬人處於高血糖狀態。也就是說，在15歲以上的日本國民中，每5人就有1人是高血糖的危險群。睡眠時間限制在4小時 提高罹糖尿病風險雖然，已有報告指出糖尿病患者當中，高達7成的人睡眠品質低落，但是這個報告結...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期最直接面臨的的就是飲食的改變，病人在這段期間可能因治療副作用食慾減低，進食量變少，而忽略了營養的充足；或是病人喝營養品喝膩了，家屬與病人陷入苦惱不曉得能有哪些替換方法？本次講座將由孫文蕙營養師於課程中與病人及家屬雙向互動，協助大家如何提供充足的營養並打破一些營養迷思，報名可電洽亞東醫院癌症資源中心(02)89667000轉分機2176。講座內容...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）發現大腸瘜肉有可能演變成大腸癌，絕對不能忽視！一名47歲男子經大腸鏡檢查發現在直腸位置的腺瘤型瘜肉長成2公分，卻因工作耽擱沒有進一步切除，最近再做一次大腸鏡檢查發現直腸位置的瘜肉已長成2公分，化驗後為大腸癌一期。瘜肉越長越大會增加出血風險澄清醫院柏忕健康管理中心副主任羅鴻源醫師表示，大腸癌連9年為國人癌症人數發生率之冠，羅鴻源醫師表示，從病理學的觀點，常見的大腸瘜肉...
（撰文／優活健康網記者 湯蕎伊） （諮詢／愛月嫂國際股份有限公司創辦人 曾昭智） （圖片提供／優活健康網） 近幾年所興起的熱門產業「月嫂」，讓產後媽咪又多了一項貼心的新選擇，給還在擔心如何坐月子的媽咪們，能有滿滿的安全感！ 月嫂會在媽咪產後的第一天到第三十天到家裡幫忙產婦坐月子，同時照顧媽媽和寶寶，愛月嫂國際股份有限公司創辦人曾昭智表示，月嫂能提供的服務有幫寶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）72歲的王奶奶罹患二型糖尿病15年，糖化血色素一直都維持在標準值內，為醫師眼中的控糖模範生。但也因持續注射胰島素，讓她的體重從77 公斤上升至86公斤，體重飆升帶來的諸多不便困擾著王奶奶，其中最令王奶奶沮喪的是，因為腰圍變大9公分，讓她最喜愛的一件洋裝無法再穿上。口服藥物改變作息 控糖減重一兼二顧中華民國糖尿病衛教學會理事長暨彰化基督教醫院糖尿病健康e院院長杜思德醫師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在上班族工作壓力很大，不只三餐不定時，吃飯也都狼吞虎嚥，此時很容易產生腸胃不適。台灣過去常出現藥安、食安風暴，這1、2年來，台灣藥品、食品法規，都做了修正，而部分藥廠、食品廠，也都努力配合政府法規、政策，分散風險，並致力於產品品質的提升。原料需經過層層把關 品質才有保障歷史悠久胃散製藥廠董事長張元鴻表示，胃散中的各種成分除了需要符合《中華藥典》標準，也要有SGS、優...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人不僅愈來愈重視外在體態，相對在飲食均衡及運動意識上也跟著抬頭，若有持之以恆固然沒有太多煩惱，但還是有不少國人不滿意自己的身材，想透過非侵入式的體雕療程來雕塑身材，不論採用怎麼樣的方式來達到理想身型，專家呼籲，夏天運動除了要先有均衡飲食及營養外，應要多補充水分以避免中暑，而在醫美療程上，務必多看、多了解、多驗證，別被診所大打的價格戰沖昏頭，造成不必要的醫療糾紛。冷...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）吞雲吐霧間是舒壓，還是燃燒生命的開始？陳先生一天抽30支菸已經維持了32年，透過藥物及衛教於105年11月成功戒菸，菸齡43年的吳先生也說，戒菸很困難，但想到自己的身體及家人的健康，也正式於105年8月戒菸。利用戒菸服務的成功率約25％研究發現，靠自己意志力戒菸1年後的成功率約5％，靠自己使用藥物戒菸的成功率約10％，而利用戒菸服務的成功率約25％。台北慈濟醫院家庭...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）別把石膏當鞋穿！72歲陳姓男患者因為跌倒造成右腳腓骨輕微骨折，打上石膏就返家休養，1個月後返院拆石膏時醫護人員發現石膏內潮濕有異臭，原來是這名患者把石膏當鞋穿，直接踩著石膏到田裡巡視整理，爛泥污水滲透，經過一週擦藥治療才完全康復。不使用輔助拐杖恐踩裂石膏童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，這名患者認為打上石膏後就可以完全保護腳部，不僅導致石膏內發霉又發臭，骨折痊癒卻引發皮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性步入中年之後，可能會感到生理上的改變，如果出現乳房有腫塊、不自然凹陷的情形，一定要盡速就醫，尋求專業協助。定期身體健康檢查，才能保障自我身心安全。有效的癌症防治包括預防、篩檢和治療三大策略，本次篩檢講座針對婦女衛生健康問題，由身心科主任李志銘給予建議，期望能讓民眾維持良好體能、在預防癌症上達到最大的效果。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：社區乳房攝影篩檢活動時間：...
