過年連假把握時間追劇,開工上班又長時間盯著電腦、手機,現代人總是離不開3C產品,每當看著小小螢幕,脖子容易固定姿勢前傾或後仰,長時間下來造成肩頸痠痛。中醫師提醒,長期肩頸痠痛若不治療,可能會引發一系列後遺症,建議居家3招伸展運動可幫助放鬆肌肉,做好肩頸保健才不會影響生活品質。
我有一個好消息和一個壞消息,你想先聽哪一個?企業家、社會運動家雅各.布拉克(Jacob Burak)於《如何在黑暗房間找一隻黑貓》一書中,將複雜的心理學原理與人生哲理,以幽默文字呈現,帶領讀者克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素,幫助讀者建立秩序,活出更具意義的人生。以下為原書摘文:
春季的最後一個節氣「穀雨」即將到來,此時氣溫與濕度高,使濕邪、熱邪交互作用,可能導致消化不良、肌肉痠痛、水腫,天氣忽冷忽熱,容易進一步誘發皮膚敏反應、呼吸道疾病等。中醫師建議,不防自製藥膳湯與茶飲,及按壓位於下肢的「豐隆穴」、「三陰交穴」、「太衝穴」,幫助去除濕氣,增進健康。
(優活健康網記者徐平/綜合報導)胎盤是寶寶成長的重要關鍵,一但它的功能減退,就會造成胎兒缺血、營養不良,影響到腦部發育。對孕婦與胎兒影響最大的產科併發症就是「子癲前症」,而子癲前症,俗稱妊娠高血壓,是一種屬於胎盤功能不良的疾病,近5年來,子癲前症已是我國孕婦死亡的三大原因之一,發生率約為2-5%,全球每年有5萬名孕婦因子癲前症而死亡。胎盤功能減退 恐造成胎死腹中婦產科醫師蘇怡寧表示,子癲前症一直是...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)面對腎病患者,醫師常會安排驗尿檢查,其中一個目的是檢查尿液當中是不是出現「尿蛋白」現象。腎臟科醫師表示,蛋白質是體內的有用物質,不應該在尿液中當成廢物排出去。一旦出現尿蛋白,同樣代表著腎臟可能已經有潛在問題。腎臟壞掉會好嗎?亞東醫院腎臟科醫師徐愷翔表示,不論是驗血、驗尿、超音波檢查,靠這些線索,有時仍無法確認腎臟病的原因,這時候醫師會建議住院接受超音波導引腎臟切片檢...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)「醫生,我最近喉嚨很乾、容易乾咳,是不是感冒了?」將近 秋分時節,季節轉化晝夜溫差大,一下子比夏天還炎熱,一下子颳風接連襲台,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當則易遭受病邪乘虛而入,故此時期最容易出現上呼吸道感染而引發感冒的症狀。肺失去滋養會出現皮膚乾燥、大便乾結症狀臺南市立安南醫院中醫部醫師賴建銘指出,秋季在一年「生、長、化...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)65歲的女性因貧血就醫,初步診斷為缺鐵性貧血,在醫師詳細的問診後,發現婦女已經停經,並且有大便習慣改變的狀況,柳營奇美醫院血液腫瘤科醫師蕭聖諺表示,一開始以為患者是單純貧血,後經檢查卻發現是因為大腸癌引起的貧血。雖然患者經手術後已經恢復健康,但醫師提醒,若沒有找到源頭只是單純治療貧血,可能會錯失癌症治療的時機。月經週期長、缺乏營養素都可能引起貧血 蕭聖諺醫師表示,貧...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)66歲顏先生長期受解尿困難困擾,不想繼續使用藥物控制。加上病人從去年開始出險解尿困難,一直擔心本身有攝護腺前期癌,經醫師反覆思考後使用「完整保留包膜無需做尿道膀胱接合術」(Robotic assisted Laparoscopic simple prostatectomy)同時解決病人排尿困難及攝護腺癌前期的問題。測出攝護腺癌前期者建議再做一次切片美醫學中心泌尿外科...
(優活健康網新聞部/綜合報導)化療會出現噁心、嘔吐以及掉髮等副作用,以致許多癌症病人聽到要化療,就會心生畏懼,甚至會打退堂鼓。而根據研究證實,化療時合併食用台灣小分子褐藻醣膠,不但能降低化療副作用,還能改善癌症惡病質。這對於癌症病人而言,可謂是一大福音!台灣小分子褐藻醣膠目前已經教學醫院進行人體試驗驗證的褐藻醣膠,以期能輔助更多的癌友配合醫囑治療,成功抗癌。化療+台灣小分子褐藻醣膠 顯著改善化療副...
(優活健康網編輯部/綜合整理)從政商人士、藝文名人到身邊認識的親友,「大腸癌」這三個字越來越常出現在生活中。台灣健康促進基金會董事長劉輝雄醫師表示:「過去國人癌症死亡人數最高的是肝癌,目前大腸癌已經躍升到國人癌症發生人數的第一名,一年死於大腸癌的人數大約一萬五千人。」現代人工作忙碌,幾乎餐餐外食。劉輝雄醫師要大家回想一下,今天三餐吃了什麼內容,尤其年輕人特別喜歡吃甜食、鹹酥雞、麻辣火鍋,這些太油、...
(優活健康網編輯部/綜合整理)除了在身體上容易積累毒素,衛浴無法順暢清理能量的時候,也會對心理層面產生影響。「有沒有注意到一件有趣的事?我們每天睡覺和起床的地方是臥房,但是第二個和倒數第二個地方,都是衛浴。它對我們睡眠、身心安穩程度的重要性,是排在第二順位的。」衛浴乾濕分離 身體負能量就不會感染別人徐大智表示,衛浴相對於其他居家空間,是更需要特別養成習慣照顧的地方,除了建議乾濕分離,最好毛巾盡量擰...
(優活健康網編輯部/綜合整理)要如何在一個月內消滅癌症?我查閱各式各樣的資料,幾經摸索後決定「創造適合自己的飲食療法」。當然,也不是從零開始,我打算參考葛森療法和星野式葛森療法,常是依些自己能力所及的可行方法。既然星野式的方法號稱葛森療法的簡易版,那我就來個更簡易的版本,或是取其所長就夠了。不過度拘泥無鹽飲食過去我沒嘗試過任何飲食療法,對我來說規矩一大堆的葛森療法負擔太大了。一想到自己再也無法享受...
(優活健康網編輯部/綜合整理)蔬果汁排毒法非常隨興,不像烘焙或烹飪需要精準的測量和明確的食材,使用新鮮蔬果調配果汁比較不用規規矩矩地遵照食譜,而且有各種可能會影響風味、顏色、超乎預期的搭配。蔬果汁食譜的美妙之處在於調配上有彈性,像是果汁最後會有多甜,可能和蘋果種類有關,和用幾顆蘋果比較無關。如果食譜上說要用一小束羽衣甘藍,而你卻用一大束,對蔬果汁不會有負面影響。調配果汁也很適合使用替代食材此外,有...