特別企劃:婆媳相處

孕期碰到「怪獸婆婆」管東管西怎麼辦?試著說「9句話」讓婆婆閉嘴

孕期碰到「怪獸婆婆」管東管西怎麼辦?試著說「9句話」讓婆婆閉嘴

懷孕對於準媽媽來說是一個特別的時期,充滿了期待和擔憂。然而,有時候,婆婆可能會過度參與,熱切地提供建議或指導,讓準媽媽感到壓力重重,儘管婆婆的關心是出於好意,但這種情況可能會導致緊張和不適。《優活健康網》特摘此篇,探討9句可以用來拒絕婆婆參與的台詞,並提供一些情境範例。

特別企劃:中醫養生

薑茶功效有哪些?可以天天喝嗎?中醫揭禁忌:「這類人」只能喝2次

薑茶功效有哪些?可以天天喝嗎?中醫揭禁忌:「這類人」只能喝2次

近日全台灣氣溫降溫許多,早晚都有涼意,需要加件薄外套,才不會感覺寒冷;這個時候,喝一杯暖暖的薑茶非常舒服,薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效,除了國人喜歡食用之外,在國外也引起一股熱潮。但薑是否真的有益於身體健康?是否能夠舒緩女性經痛?《優活健康網》特摘此篇分享生薑功效、禁忌。

秋冬呼吸道疾病多重爆發,童染新冠危險性被低估!醫:幼兒多呈現非典型症狀,接種JN.1疫苗還是最有效防護

秋冬呼吸道疾病多重爆發,童染新冠危險性被低估!醫:幼兒多呈現非典型症狀,接種JN.1疫苗還是最有效防護

天氣轉冷,多種呼吸道疾病同時發威。在此關鍵時刻,兒童的疫苗接種策略、最新疫苗的安全性,以及如何提升免疫力以應對多重呼吸道疾病,都是家長們密切關注的議題。本文特別邀請兒科專家為家長提供專業建議,協助家長做出最適合的防疫決策。 台中榮民總醫院兒科主任陳伯彥醫師指出,雖然近期台灣兒童感染新冠後轉為重症的案例不多,但觀察2022年5至7月的症狀變化,呈現明顯的年齡差異。年紀較小的孩童多會出現哮吼、熱...

明明朋友很多,卻總是感到寂寞?心理師揭「孤獨病患者」避免1件事

明明朋友很多,卻總是感到寂寞?心理師揭「孤獨病患者」避免1件事

你是否曾在夜裡感到孤獨?為了排解孤獨,許多人廣交朋友,認為朋友能趕走心中的孤寂感,然而卻帶來反效果。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中,分享人際關係整頓方法,幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間,有目的地分配社交能量,打造有品質的人際關係。以下為原書摘文:

暑氣纏身 中暑解熱怎麼做?

暑氣纏身 中暑解熱怎麼做?

(優活健康網編輯部/綜合整理)中暑俗稱「發痧」,是指在日光下曝晒、高溫和熱輻射的長時間作用下,人體體溫調節障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害等症狀的總稱。包括日射病、熱痙攣、熱衰竭、熱射病,四者可以單獨出現,亦可合併出現。顱腦疾病的患者,老弱及產婦耐熱能力差者,尤其容易中暑。中暑體溫達41℃恐致死 中暑的原因有很多,在高溫的車間工作,如果再加上通風差,就極易發生中暑;田間及露天工作時,受陽...

眼睛又乾又澀 精油熱敷助消除疲勞

眼睛又乾又澀 精油熱敷助消除疲勞

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人常有眼睛疲勞的困擾。電腦、電玩、手機、電視、閱讀……,大概是因為不管公事還是私人娛樂,眼睛都無暇休息不停工作的關係。感覺眼睛疲勞的時候,要記得看看遠處,並且休息一下。要是持續勉強自己,可能使頭痛或肩膀痠痛成為慢性化,在症狀惡化之前,用芳香療法予以護理吧。熱濕敷薰衣草2滴/閉起眼睛,把熱毛巾蓋在眼皮上,光是這樣就足以令人感到放鬆。坐在舒...

五十肩治療法 試試搖肩理筋運動

五十肩治療法 試試搖肩理筋運動

(優活健康網新聞部/綜合整理)五十肩,又稱「凍結肩」,俗稱「漏肩風」。其病因是肩關節周圍軟組織,如肌腱、滑囊等多處同時發生病變。常見於50歲左右的中年人,患者女性多於男性。此病常與受寒、外傷、感染等有關,如未及時治療或注意功能鍛鍊,拖延日久,可使關節黏連、活動受限,甚至無法舉起手臂。多見50歲左右的中年人;無明顯外傷或僅有輕微外傷史;肩部痠痛病程較長,一般都在2~3個月以上;肩部有廣泛性疼痛,肩部...

薏仁清熱解暑 孕期、體虛者盡量少吃

薏仁清熱解暑 孕期、體虛者盡量少吃

(優活健康網編輯部/綜合整理)「桑拿天」無疑是很難熬的日子,可偏偏這個時候很多人容易上火,並且,長時間不好,祛火藥似乎也失去以往的威力。其實,這個時節出現有咽乾、喉痛、舌苔厚膩等上火症狀,多為濕熱所致,服用常規的清火藥都是苦寒清熱之劑,不利於祛濕毒,往往服藥後「熱」祛了,濕毒反而越發重了。薏苡仁能清熱利濕 使皮膚光澤細膩在眾多健脾利濕的食物中,薏苡仁為首選,其味甘淡,性涼、微寒,有很好的清熱利濕作...

精力旺盛竟是過動?太晚睡害的!

精力旺盛竟是過動?太晚睡害的!

(優活健康網編輯部/綜合整理)睡眠不但對成年人非常重要,對兒童的重要性更高。兒童在睡眠時身體除了同樣要擔負造血和組織修復的工作之外,還要進行身體的成長。有句閩南語彥語:「哦哦睏,一眠大一寸;哦哦惜,一眠大一尺。」意思是:「好好睡,一晚大一寸;好好疼惜,一晚大一尺。」這句話一點都不錯,睡眠對於兒童成長和發育有著極為密切的關係,良好的睡眠是兒童最重要的成長要素。正常狀態下兒童不會太晚睡 正常情況下兒童...

擔心病從口入?公筷母匙很重要

擔心病從口入?公筷母匙很重要

(優活健康網編輯部/綜合整理)西方人的飲食習慣,每一個人有一個獨立的盤子,食物先夾到盤子中,再用個人的刀叉進食。這種飲食方式,同桌的人不會有唾液交換的機會,是比較安全的衛生飲食習慣。華人的飲食習慣,每一個人只有一個碗和一雙筷子,大家用筷子在大盤子裡夾菜。當筷子接觸嘴巴時,口腔中的細菌會附著在筷子上。接著用筷子夾菜,就把口腔中的細菌傳到了大盤子裡的菜上。其他人再夾菜時就把細菌吃進口腔裡了。這樣的飲食...

美足健康秘密 挑鞋5訣竅告訴你

美足健康秘密 挑鞋5訣竅告訴你

(優活健康網編輯部/綜合整理)•  運動鞋/最推薦的運動鞋,就是慢跑鞋,因為慢跑鞋能確實支撐我們的腳跟,保護我們的腳,不會因為來自腳底的衝擊力而受傷,而且在設計上,還能讓腳指確實活動,是非常好的鞋子。第一次穿慢跑鞋的人,最好選購適合初學者穿的款式。•  高跟鞋/剛開始穿時,最好選購腳踝處有帶子綁住的款式,而且鞋子的尺寸必須和腳一致,才會好走。之後只要進行早上的三點美腿姿勢&am...

癌症調養期 簡單保養還可以這樣吃

癌症調養期 簡單保養還可以這樣吃

(優活健康網編輯部/綜合整理)癌症是腫瘤細胞不正常的大量增殖,干擾正常代謝與器官功能,並且轉移與侵犯其他組織。癌症的發生可分成四期—誘發期:正常細胞因為遺傳、化學物質、放射線、病毒等,造成基因突變。促進期:因為發炎、內分泌或不當飲食,造成癌化擴大。變化期:發展成惡性腫瘤病變。進展期:侵犯鄰近正常組織或遠端轉移。怎樣吃更健康1) 治療及調養期的飲食原則實行低脂、高纖、新鮮、原味的飲食原則...

甩開運動不便 近視雷射手術增5成

甩開運動不便 近視雷射手術增5成

(優活健康網新聞部/綜合報導)運動風氣漸盛,越來越多人喜歡運動,為了擺脫戴眼鏡從事運動的不方便,根據醫師診間觀察發現,有高達5成的近視患者詢問近視雷射手術,像是高小姐就是其中一例。近視雷射手術後 享受運動更快活高小姐表示,因為雙眼視差達500度,戴眼鏡運動時感到頭暈,後來改戴隱形眼鏡,卻容易感到眼睛乾澀;如果不戴眼鏡運動,又看不到教練動作,讓她感覺非常不便,最後決定接受近視雷射手術,終於能夠盡情享...

「達文西睡眠法」 真的可行嗎?

「達文西睡眠法」 真的可行嗎?

(優活健康網編輯部/綜合整理)長久以來,網上都在流傳一種名為「達文西睡眠法」的睡眠方法。這種睡眠法得名於身兼科學家、藝術家、發明家等多個角色的偉大人物-達文西。相傳,達文西每四小時睡15到20分鐘,這樣一天下來只睡兩小時左右,餘下大把的時間從事創作,而且能保持充沛的精力。這種睡眠其實是一種多相睡眠(Polyphasic Sleep),意思是把完整的睡眠時間分割開來。不少迷信這種睡眠法的人都希望通過...

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