特別企劃:最新研究

每天狂做重訓還是沒肌肉?研究揭「1關鍵」長大肌肌:試著放慢速度

每天狂做重訓還是沒肌肉?研究揭「1關鍵」長大肌肌:試著放慢速度

「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,使身體消耗更多熱量,進而改善身材並增加肌肉量。許多人重訊都只在乎練組數及重量,然而,有專家認為改變訓練速度可以增加肌肉的刺激度。《優活健康網》特摘此篇分享「超慢速重訓」的相關研究,下次重訓時可嘗試新方式。

特別企劃:神奇療法

PRP不只治療關節炎,還可以修復臉上凹疤?醫揭增生療法「4大療效」

PRP不只治療關節炎,還可以修復臉上凹疤?醫揭增生療法「4大療效」

燒燙傷傷口修復慢,高濃度血小板血漿PRP促慢性傷口癒合!一名58歲女性因工作受傷而導致胸部及臉部熱油燙傷,自行治療但效果不佳,甚至造成慢性傷口無法癒合好。經轉診至郭綜合醫院被評估為2~3度燒燙傷,佔12%燒燙傷總表面積。後續,經適當住院麻醉清創及藥物、雷射、類固醇注射、PRP注射及濕敷之複合式治療後1個月,傷口組織已完全癒合。

鋁鍋、不沾鍋「超地雷用法」恐吃毒!無毒教母譚敦慈:先搞懂鍋具特性

鋁鍋、不沾鍋「超地雷用法」恐吃毒!無毒教母譚敦慈:先搞懂鍋具特性

市面上鍋具百百種,許多人認為,只要買一個好鍋回來就能食得安心,卻忽略鍋具保養的重要;所以,即使買的鍋具一樣,烹調或清潔的方法不一樣,仍有可能會吃進有毒物質。《優活健康網》特選此篇,無毒教母譚敦慈教民眾「4類常見鍋具」使用小秘訣,先了解各種鍋具的材質與特性,依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具,才能安全的烹調並減少有毒物質。

轉脖子聽到「咔咔聲」正常嗎?是關節退化警訊?醫揭「2症狀」當心

轉脖子聽到「咔咔聲」正常嗎?是關節退化警訊?醫揭「2症狀」當心

久坐低頭一段時間,轉動脖子竟產生咔咔聲?《優活健康網》特選此篇,脊椎外科醫師提醒,扭動脖子產生聲音,其實是骨頭附近的韌帶、肌腱磨擦,或失去軟骨保護的骨頭間磨擦聲音,屬於正常現象,但如果出現「2症狀」要小心關節退化;建議常做簡單1動作放鬆頸後方肌肉,保養頸關節預防退化。

七分篩檢法 自我檢測肺結核

七分篩檢法 自我檢測肺結核

(優活健康網新聞部/綜合報導)久咳不癒變異類?只要七分檢視法,就能共創無「核」家園!感染肺結核的病友可能會因為症狀而在某些時刻受到社交隔離,事實上,肺結核可以治癒,只要確實服藥6個月以上都可以有機會痊癒。發病初期症狀不明顯 七分篩檢法初步檢查大千綜合醫院醫療副院長暨胸腔內科醫師謝為忠表示,結核病主要透過咳嗽、打噴嚏、或談話為傳染途徑,發病初期症狀可能不明顯,但可透過七分篩檢法作初步檢查:咳嗽超過2...

抗敏大作戰 媽媽寶寶這樣吃

抗敏大作戰 媽媽寶寶這樣吃

(優活健康網記者徐平/採訪報導)季節一改變,寶寶噴嚏打不停,某些新手媽媽會懷疑是不是因為孕期不忌口,導致寶寶生來就有過敏體質;也有些媽媽為了全面圍堵生出過敏兒的可能,只要是高過敏原食物如大豆、魚貝、花生一概不吃。然而研究指出,少吃不一定能預防過敏,提早介入高過敏原,反而能夠提高耐受性,降低過敏機率!將副食品提早2個月加入可降過敏機率從前的副食品都是在寶寶出生後半年慢慢加入,新竹馬偕醫院小兒過敏免疫...

疑神疑鬼 竟是失智症前兆!

疑神疑鬼 竟是失智症前兆!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)中年事業有成的李先生,平常為了交際應酬,抽菸喝酒樣樣來,近年來,家人開始注意到李先生說話速度變慢,與客戶的社交反應變慢,常常一個問題想了快5分鐘才回答出來,甚至這個月來走路不穩常常跌倒,就診發現原來罹患了血管性失智症,更被告知腦部有小中風的痕跡。忘東忘西 原來是阿茲海默症80歲的林奶奶,近日常常忘記自己把東西放在哪裡、煮菜忘記加鹽、忘記關瓦斯、沒有關水龍頭,有次外出...

春秋酷酷嫂 中西合併治療效果佳

春秋酷酷嫂 中西合併治療效果佳

(優活健康網記者徐平/綜合報導)58歲的劉先生從事隧道開挖工作,長期伴有咳嗽、痰和胸悶等呼吸道症狀,即使規律服藥仍經常出現不適的症狀,每年在春、秋冬季節時也會因急性發作而住院治療;另一位45歲的馮小姐自民國102年起至民國104年10月,常出現鼻塞、咳嗽、周身搔癢等症狀,春秋兩季症狀更嚴重,104年11月更出現圓形禿,經中醫辨證論治給予內服中藥後,患者症狀改善,身上皮疹明顯消退。浮塵、花粉和細菌隨...

臉痛忍9年 血管神經「相拍電」

臉痛忍9年 血管神經「相拍電」

(優活健康網記者徐平/綜合報導)臉頰陣發性疼痛難受,忍9年才發現是三叉神經痛!一名62歲陳女士9年前右臉頰開始出現陣發性疼痛,原以為睡眠不足所導致,沒想到疼痛讓她無法洗臉、刷牙、說話、吃東西,幾乎每5至10分鐘就會出現痠、抽、痛、刺,像有很多針在刺,痛到不能摸,洗頭也不能摸到頭皮,每當疼痛發作時就會癱軟倒地,連續20天無法吃、不能睡,只能坐在客廳,足足瘦了5公斤,最後連講話都變得困難。好發族群以5...

演唱會耳鳴 護聽力用這3招

演唱會耳鳴 護聽力用這3招

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名年約30多歲女性參加知名樂團演唱會,回家後持續耳鳴兩、三天,就醫發現,不只耳鳴,連聽覺都受到損害。振興醫院耳鼻喉部主任力博宏提醒,民眾參加演唱會或平時聽音樂時,若想保護聽力,建議第一,不要太靠近喇叭。第二,音量若為110分貝,暴露時間不宜超過30分鐘,音量越大,暴露時間應縮減。第三,如果想靠近舞台、喇叭,最好戴耳塞,以減少傷害。出現耳鳴、聽力受損 必須找出背後原因...

操「腸」工時 5大職業當心

操「腸」工時 5大職業當心

(優活健康網記者徐平/綜合報導)42歲的游小姐擔任護理師已21年,常常要到晚上9點以後才有時間吃正餐。此外,雖然需要6點起床上班,仍習慣凌晨才睡,年輕時又喜歡吃炸物和手搖飲料,生活習慣不良的游小姐去年起發現自己常常一整週都沒有解便,而且有血便的情況,因此決定接受大腸鏡檢查,發現大腸有瘜肉增生並進行切除。腸瘜肉好發5大職業 作息恐致腸癌台灣癌症基金會針對全台2,550位25至59歲上班族進行「大腸瘜...

她為何肌膚瞬間「白拋拋」?因為有魔鏡的秘密...

她為何肌膚瞬間「白拋拋」?因為有魔鏡的秘密...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 不少35歲女性高階主管超時工作、工作壓力大、熬夜、晚睡,長時間下來,不只膚質粗糙,膚色也逐漸暗沉。由於行程滿檔,就算想接受醫美療程、雷射治療,也常因復原期動輒一星期而卻步。皮膚科醫師鄭惠文表示,門診中,這些高階主管、貴婦名媛因為行程緊湊或無法等待恢復期,常選擇像755皮秒雷射這類幾乎沒有復原期的療程,以較有效率的方式,同時解決膚色、膚質...

複合酸煥膚正夯 醫師提醒:自行使用恐灼傷

複合酸煥膚正夯 醫師提醒:自行使用恐灼傷

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 肌膚隨著年齡增長,及在長時間的風吹日曬下,變得不再光滑白皙,膚色也因黑色素沉澱影響,變得暗沉不均,也使得美容產品及醫美診所的煥膚療程能擄獲女性歡心。時至今日,大眾已對各項酸類產品不陌生,舉凡:甘醇酸、杏仁酸、乳酸、水楊酸等,近年來甚至出現新名詞-「複合酸」,什麼是「複合酸」呢?它到底是哪些酸?跟單一成分的酸類有什麼區別?為什麼我們要使用...

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