你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
特別企劃：健康食材
特別企劃：皮膚搔癢
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
現代人經常手機不離身，盯著螢幕滑手機已變成民眾的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享眼睛壓力大的原因，並說明改善眼壓的方法，守護好眼睛才能有美好人生。
小孩哭鬧不聽話，爸媽該怎麼教？《優活健康網》特摘此篇，心理師分享親子教養關鍵，想處理孩子哭鬧情緒，第1步應該先做到爸媽情緒穩定，如果爸媽也失控發飆，情緒和問題起因沒有被解決，下一次遇到同樣的情況，不愉快就會再度發生。即使當下沒有辦法馬上處理事情，也需透過事後溝通，了解小孩為什麼這樣做的原因，才能避免類似情形再次出現。
（優活健康網新聞部／綜合報導）膝關節卡卡，越老越容易站不穩、走沒兩步就要休息，很可能是關節開始老化的徵兆，有2/3的銀髮族可能沒有早期發現，導致骨密度持續下跌!步入高齡後，更要時時注意膝關節的保養喔！關於骨質疏鬆、生活方面與治療問題，將由中國醫藥大學附設醫院臺北分院舉辦的講座給予建議，復健科醫師柯漢祥將分享衛教講座主題「膝退化性關節炎的治療」，歡迎民眾踴躍參加。名稱：膝退化性關節炎的治療時間：10...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）27歲左右的女性長期飽受排便不順困擾，甚至到一個月才能排便一次，醫師藉由聽診器觀察，發現其蠕動情況宛如80歲老嫗。個案表示不想藉由藥物方式解決問題，因此建議從飲食著手，增加膳食纖維與好菌的攝取，其中包括優酪乳搭配地瓜的方式。而依此規律飲食一周後則，該名女性上班族表示排便頻率增加，上廁所也不似從前困難。菌相平衡偶種拾電影排便不順一直是許多民眾深受其擾的腸胃問題之一，尤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽咪常苦惱於產後瘦身，由於產後女性體脂肪比例通常會上升，女性的體脂肪落在21%到24%，醫師推薦打「肪」3絕招，讓媽咪們輕鬆甩掉體脂肪，開心迎接夏日。1） 拳頭用餐法／要有效率的降低體脂肪，飲食控制非常重要，當你攝取的熱量多於身體需要的，就會累積成體脂肪儲存。利用拳頭大小的分量來控制自己的飲食，像是每餐都必備的「澱粉」、「蔬菜」與「蛋白質」，澱粉吃1個拳頭大的量，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名50多歲女子因工作型態需要久站甚至負重。一個多月以來開始出現左腿痠麻痛等症狀，起初症狀輕微，後來麻痛加劇且一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背。患者至神經外科門診就醫後發現有坐骨神經壓迫現象，接受腰椎微創手術後明顯改善症狀。工作累積、運動傷害都會加速腰椎退化何謂坐骨神經痛？腰椎長骨刺或椎間盤突出一定得開刀嗎？新竹馬偕紀念醫院神經外科醫師黃柏憲指出，腰椎承擔著一個人...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）喉嚨卡痰令人不勝困擾，因此許多民眾對於「止咳化痰」的藥物總是難以抗拒，但近日食藥署發布一則藥物安全警訊：含ambroxol或bromhexine常見袪痰成分的藥品，國外有極少數的報告指出可能會發生嚴重的藥物不良反應，如：多形性紅斑、史帝文生氏-強生症候群/毒性表皮壞死溶解症、急性廣泛性發疹性膿皰症等嚴重皮膚損害，南投醫院藥劑科也呼籲民眾提高警覺，勿擅自自...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）要將糖尿病控制好，就要提升國人對胰島素的正確觀念，「使用胰島素會傷腎」、「打胰島素就一定要終生施打」是許多民眾的錯誤觀念。一位58歲男性向醫師表示糖尿病吃藥都沒有效果，早上起來時測量血糖都還是高達200、300。」經查看他的藥單，已開了2種不同中等劑量的藥量，檢查醣化血色素（HbA1C）竟高達13.4％，離標準的小於7％相當遙遠，血糖難以控制。早期施打胰島素控糖 可...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）最近天氣多變化，三高病人可得要注意腦中風的威脅！就有一名60多歲男子有心房顫動病史，日前出現急性腦中風，所幸在3小時內被送到醫院，院方立即安排靜脈血栓溶解劑治療，但是進一步檢查，卻發現有條大血管仍然不通，於是立即又再進行動脈取栓術，目前已恢復正常。缺血性腦中風才可用靜脈血栓溶解劑治療收治這名男子的台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經科主治醫師陳龍指出，這位60多歲男子有...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 正值壯年的員警、保全、醫師、科技人、企業主管突然倒下，類似情形不時發生，在工作高壓過勞、作息不正常的日常生活中，40、50歲的「薪」苦族或「心」苦族，最近5年急性心肌梗塞的增加率反而超過70歲以上的長輩，但是大多數人都低估了問題的嚴重性。 4、50正值中壯年 急性心肌梗塞住院率卻增3成 成大醫院心臟...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 保有條件給付C肝患者口服新藥，造福許多患者，減輕負擔，但實施迄今還不到兩個月，食藥署卻已收到四起嚴重不良反應通報，其中包括一例死亡個案。彰濱秀傳紀念醫院腸胃內科主治醫師顏聖烈指出，C肝患者以中老年人為主，常合併慢性疾病，就診時務必主動告知正服用那些藥物，以減少藥物之間的交互作用，而醫師必須審慎用藥，注意肝毒性問題，才能確保患者用藥安全，...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一日之計在於晨，俗話說，早餐吃得要像國王，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐；所以，你一定得知道藜麥這個穀類之王！藜麥不但有優質蛋白質，含八種必須胺基酸，還含有鈣質、鐵質和抗氧化物，以及膳食纖維，而且鈣質是牛奶的七倍之多，鐵質是菠菜的三倍，甚至含有Omega3可以穩定血糖和降低心血管疾病風險，就連NASA（美國國家航空航天局），早就將藜麥列...
