「痠痛藥布」常被用來舒緩筋骨痠痛，雖然是貼在皮膚上，但使用不當仍然會對身體造成危害。藥害救濟基金會指出，常見的不良反應大多為黏貼處起疹子、發紅、發癢等局部且較輕微的症狀；然而，少數特殊體質或使用不當的情形，可能會出現嚴重的皮膚過敏或灼傷等不良反應，建議民眾，若黏貼處發生疼痛、腫脹或起水泡，應小心撕下貼布，儘速就醫。

討厭節食又想減肥？你可以考慮把「喝水」加入瘦身計畫中。喝水真的能有助減肥嗎？答案是肯定的。一項英國研究發現，飯前30分鐘喝約500毫升水，能使每餐攝取熱量平均減少75大卡，每天三餐前乖乖喝水的受試者，3個月平均減輕4.3公斤，在不知不覺中達到了減肥效果！

根據台灣腎臟醫學會資料顯示，洗腎人口有3成以上是慢性病造成，但值得注意的是，也有年輕人因疏忽蛋白尿問題，到了中年罹患腎絲球炎讓腎功能快速衰退，等到就醫時腎功能已經嚴重惡化。醫師提醒，民眾平時應該多注意「泡、水、高、貧、倦」5大症狀來及早發現積極預防慢性腎臟病發生。 大業診所內科專科暨腎臟專科醫師鐘仁佑表示，台灣的慢性腎臟病患約200萬人，當中卻僅有不到十分之一的人知道自己罹患腎臟病，最主要原...

夏日炎炎氣溫回升，蚊子也跟著肆虐，不少民眾出門最怕被蚊子叮咬，全身越抓越癢到不行！有說法流傳「愛吃肉容易被蚊子叮」是真的嗎？萬一不小心被蚊子叮，到底該如何正確止癢？食藥署就闢謠，揭密真正容易被蚊子叮咬的6大原因，更指出止癢藥主要成份，提醒民眾用藥安全。

深層靜脈栓塞（Deep vein thrombosis，DVT）是指靜脈的血液回流不良產生患肢腫脹等症狀，常見於下肢 ，但偶而也會發生在上肢， 剛開始時症狀並不明顯，之後因栓塞加劇而出現患肢腫脹、疼痛及發熱等症狀，嚴重時會引起動脈血液循環受阻，使患肢缺血壞死，若再不及時處理甚至可能會導致截肢。

想要變漂亮，頭髮的照護很重要，但我們常對「頭髮照護」有許多迷思，像是洗完頭之後要先用毛巾包住頭髮、髮根吹乾就是由下往上吹等等。日本首位「髮」作家、髮型建議師佐藤友美於《日常髮則》一書中，分享頭髮照護的方法，幫助讀者打破迷思，養出一頭秀髮。以下為原書摘文：

空腹運動下，燃脂效果會更好嗎？不少人運動前都不敢吃東西，有的是怕吃完後運動會反胃，有的人則是擔心，吃完運動會讓食物完全被消化吸收，反而變更胖；但也有人持完全相反的見解。究竟，空腹適合運動嗎？空腹多久才會燃燒脂肪？《優活健康網》特地選摘此文，解答「空腹運動」的好處與壞處，讓你一次看懂優缺點。

外食族最討厭的便當菜色是什麼？，網友公認由「三色豆」奪下冠軍，但營養師指出，你不喜歡的三色豆其實很營養！有網友質疑冷凍後的三色豆會流失營養，但營養師表示，三色豆在急速冷凍的處理方式下，能成功把營養素與抗氧化素鎖住，營養不會流失，三色豆對人體黏膜、腸道與視力都有相當大幫助，還可降低罹癌風險。

現代生活十分忙碌，許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所，因此居家運動的風氣逐漸盛行，其中「TABATA運動」更是許多民眾甩肉減肥時的首選！究竟TABATA有哪些好處呢？ 網友熱議「5大好處」一次看！

隨著空污霾害越來越嚴重，季節轉換之際，也會帶來空氣污染物，例如森林火災、大量焚燒垃圾等。面對空污問題，中醫師認為，若民眾希望提升身體的防禦力，應首重「心肺功能」調理。以下更提供5種養肺的中藥材及穴位按摩，以及建議養心的運動方法。