特別企劃:自我急救

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

當血糖低於70毫克/公合時,就是低血糖,需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值,但可不是任何甜食都能幫忙低血糖,避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物,以免糖份吸收太慢!《優活健康網》特摘此篇分享「低血糖」的症狀與處理方法。

特別企劃:腎臟發炎

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

「鏈球菌感染後腎小球腎炎」是指細菌感染之後,因為免疫與發炎反應而使腎臟功能快速惡化,通常發生在孩童身上,常見症狀包括血尿、水腫、無力⋯⋯等。《優活健康網》特摘此篇分享鏈球菌感染後腎小球腎炎的原因、症狀與治療,若出現相關症狀請盡快就醫,才能避免惡化。

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

現代人工作繁忙,常常要同時處理很多事,該如何分配時間呢?專業精力管理教練唐希媛於《你不是沒時間,而是沒精力!》一書中,分享精力管理的技巧,透過「擴充精力電池」、「管理精力配置」2個方向,幫助讀者找出自己的精力使用模式,只要妥善配置有限的精力,就能自然改善疲憊與拖延,大幅提升生產力。以下為原書摘文:

日常生活中的噪音殺手

日常生活中的噪音殺手

近來門診常有年輕患者抱怨:「最近聽別人說話,內容總是聽不太清楚,常要請人重說一次。」或者是:「最近耳朵怪怪的,會有特殊頻率的耳鳴。」進一步詢問,患者多半有噪音暴露的病史,其聽力已遭受損傷而不自覺。「這樣也會造成聽力傷害?」許多患者聽到診斷後都不敢置信,殊不知,除了傳統的工廠、機房容易帶來噪音傷害,近年來娛樂噪音的影響越來越大,日常生活中的演唱會、KTV、電動玩具、隨身聽、耳機、爆竹、電話、會...

小便太頻繁,實在有點煩!

小便太頻繁,實在有點煩!

在泌尿科門診中,頻尿、急尿是相當常見的症狀,尤其以女性患者居多。所謂「頻尿」是指排尿次數增多,是一種較為主觀的症狀,一般說來,通常在白天每小時排尿一次以上,晚上入睡後排尿兩次以上便可說是頻尿。而「急尿」則是指病人一有尿意便想去解尿,否則下腹會漲痛且嚴重時會控制不住而漏尿出來。臺安醫院泌尿科醫師 陳欣宏指出,臨床上須要懷疑的疾病包括尿路感染、尿路結石、膀胱腫瘤、尿路阻塞及神經性膀胱等等,如果經...

眼睛的構造

眼睛的構造

眼睛如同人際關係網絡一樣,結構錯綜複雜、盤根錯節,卻又遵循著一套無比精密的程式運作著,只要功能健全,能帶你看盡千山萬水、盡攬天下美景。從醫學角度看眼睛組織,包含有眼瞼、眼窩、眼球、淚器與眼肌五大部分,各司其職,又互為作用,綿密交織出「看」的功能。眼瞼眼瞼分為上眼瞼、下眼瞼,主要由最外層的皮膚和裡面的眼輪肌、眼瞼板、結膜組成。上下眼瞼之間的裂縫稱為「眼裂」,眼裂的長短決定眼球外觀的大小。上下眼瞼交...

好服務=好生意

好服務=好生意

我曾看過許多非常優秀且樂在工作的服務業菁英。有幸成為他們的客戶,也成為了我常常津津樂道的故事。有一次我跟朋友到一家西餐廳用餐,用完美味的主餐後,一名年輕的男服務生幫我端上附餐飲料,一杯熱卡布奇諾。這時我突然想要上洗手間,於是我離開座位大約5分鐘。回來時我發覺原本桌上的那杯飲料不見了,我正納悶時,方才那位男服務生走近我們這桌,手上端著一個咖啡杯。他將一杯熱騰騰冒煙的卡布奇諾送到我面前,告訴我他剛剛...

可怕的肥胖疾病鏈

可怕的肥胖疾病鏈

各位胖哥胖妹要注意了,與肥胖有關的疾病除了大家所熟知的高血壓、糖尿病之外,如果平常睡覺時鼾聲如雷,白天又經常嗜睡,此時千萬不可掉以輕心,因為這很可能是阻塞型睡眠呼吸中止症,而且這一個疾病與代謝機能疾病如糖尿病亦有著密不可分的關係。所謂的阻塞型睡眠呼吸中止症,就是患者在睡夢中,會反覆出現短暫缺氧的現象,近年來,許多研究均發現,缺氧會引發胰島素抗力,增強交感神經興奮,改變下視丘、腦下垂體和腎上腺...

電腦族通病「腕隧道症候群」,神奇副木輕鬆幫助

電腦族通病「腕隧道症候群」,神奇副木輕鬆幫助

張先生是一位電腦工程師,一天使用電腦的時間超過8個小時,前陣子他發現自己的右手大拇指側開始有麻木的感覺,同時在手腕處也開始感到疼痛,他上網去尋找解決方法,一開始使用冰敷加上短暫休息的方法,能使疼痛感減低,但是因工作上需要不斷使用鍵盤及滑鼠,造成右手越來越不舒服,各種減低疼痛的方法也逐漸失效,於是張先生去尋求醫生的幫助,醫生告訴張先生他得了「腕隧道症候群」,最好的治療方法就是徹底休息,才能使手...

天氣轉涼,小心輪狀病毒發威

天氣轉涼,小心輪狀病毒發威

天氣逐漸轉涼,因為嘔吐、腹瀉等腸胃不適而求診的小病號,也隨之增加;其中以輪狀病毒引起的急性腸胃炎最多,有些嚴重感染的病童,甚至必須住院治療,家長可千萬別小看輪狀病毒的威力! 一般而言,輪狀病毒感染後,典型的臨床表現為嘔吐、水狀腹瀉及發燒。由於症狀嚴重者可能脫水、導致死亡,特別是二歲以下的嬰幼兒,因此家長須特別注意,若幼兒出現皮膚乾燥、活動量減低、小便量減少、無汗、嗜睡、昏迷等症狀時,應緊急送...

不滴不漏,做個快樂的乾媽

不滴不漏,做個快樂的乾媽

根據統計,台灣地區的成年婦女,大約每3個人便有1個人有過尿失禁的經驗。其中有百分之十的病患,其尿失禁發作相當頻繁且漏尿嚴重,須要積極以及完整的治療,可惜,統計上只有不到三分之一的這類患者曾尋求醫療協助,大部分不是羞於啟齒,便是不知往哪裡尋求可以信賴的醫療服務而裹足不前。其實造成尿失禁的原因相當多,臺安醫院泌尿科醫師 陳欣宏表示臨床常見的”濕濕”有兩種,第一種便是應力性尿失禁是指當腹部突然用力...

法國普羅旺斯的藝術巨頭

法國普羅旺斯的藝術巨頭

燦爛的冬陽,驅散遊子心中的寒冷,靜謐的山城昇華藝術家的創作!溫暖、寧靜、樸實、與世無爭總是普羅旺斯給人的第一想像。然而曾在這裡留下印記的藝術家,創作裡卻又展現普羅旺斯的另樣面貌。梵谷(Van Gogh)從巴黎來到普羅旺斯的亞爾(Arles),普羅旺斯的光影變換,開啟他繪畫的新頁,也燃起無限的創作熱情。成立藝術聯會的夢想在與摯友高更(Gauguin)激烈的意見衝突下宣告破滅,還引發梵谷激烈的情...

年節吃太好,「植醇」拯救你的膽固醇

年節吃太好,「植醇」拯救你的膽固醇

農曆新年過後,然而現代人享受過年大魚大肉的結果,據報導發現國內有1/4的成人罹患高血脂症,看來年後要想辦法來降低自己的膽固醇指數囉!根據世界衛生組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應低於300毫克。然而過年與家人團聚氣氛佳,年菜樣式盡是好料,當中只要吃鮑魚、帶皮豬腳、龍蝦各3口(約100g),一天的膽固醇攝取量就已經超過標準! 國人十大死因中,每小時竟有3人因為高膽固醇所引起的病變而死...

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