「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,使身體消耗更多熱量,進而改善身材並增加肌肉量。許多人重訊都只在乎練組數及重量,然而,有專家認為改變訓練速度可以增加肌肉的刺激度。《優活健康網》特摘此篇分享「超慢速重訓」的相關研究,下次重訓時可嘗試新方式。
小孩太小藥錠吞不下,每次請醫院先切好就怕藥物變質,藥效不穩定,想要自己在家切藥,又怕把藥弄得碎碎粉粉,該如何完美把藥錠切半?《優活健康網》特選此篇,小兒科醫師傑登推薦2招「切藥小技巧」,只要善用每個人家中都會有的湯匙,就能當作切藥神器,將藥錠完美切兩半,另外也教民眾正確使用一般切藥器的方法。
膝蓋腫痛不穩定,原來是前十字韌帶受傷!《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,他指出前十字韌帶受傷常見原因,通常來自運動或是意外撞擊扭挫傷,受傷當下會聽到「啪」一聲,接著感覺膝蓋深層疼痛,治療後須在物理治療師陪同下進行復健運動,訓練膝關節周邊肌力穩定協調。
(優活健康網新聞部/綜合報導)5歲的黃小弟為家中獨生子,平日父母忙於工作無法陪伴,因此買了一台平板給他玩遊戲、看卡通打發時間,他下課回家後除了看電視以外,其他時間就是躺著玩平板,父母覺得黃小弟不吵不鬧,非常乖巧,不料學校視力檢查時發現,黃小弟雙眼近視350度且視差高達0.2以上。父母低頭族 孩子有樣學樣基隆市衛生所表示,全台家庭3C產品普及率達九成八,有近五成學齡前兒童曾經一天使用1小時以上的3C...
(優活健康網新聞部/綜合報導)有對夫妻來看診,太太眼角帶著淚,似乎剛剛在外面哭過。她說:「蔡醫師!我們準備懷孕很久,婦產科醫師說我有巧克力囊腫,試過很多治療,從一開始的止痛藥、黃體素、避孕藥、停經藥,也有做手術過,但沒多久又復發了,真不知該怎麼辦?」3成不孕 巧克力囊腫作祟杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示,巧克力囊腫,又稱為子宮內膜異位瘤,就是子宮內膜異位跑到卵巢,因為這些亂跑的異常子宮內膜組織...
(優活健康網新聞部/綜合報導)新冠肺炎患者暴增,紐約有醫院正研究共用呼吸器,解決設備不足問題。不過美國多個醫學會都發表聲明,反對共用呼吸器。12日新冠肺炎疫情專家研討會上,北榮胸腔部呼吸治療科主任陽光耀表示,當共用的患者病情不同時,呼吸器該分配給誰?台大內科加護病房主任古世基則指出,貿然共用呼吸器,可能使所有患者都產生不良預後。醫師:表面公平卻無助治療《紐約時報》報導,紐約長老會醫院考慮讓兩名患者...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)即將進入考試旺季,許多考生長時間念書,眼睛常感到酸澀疲勞,更甚者會眼睛紅腫流淚,影響精神。中醫師提醒,考生因熬夜、壓力大,導致肝氣運行不暢,容易產生眼睛乾澀、肩頸僵硬、頭暈頭痛等症狀,建議可按壓「攢竹穴」與「太陽穴」消除眼睛疲勞,平常也可喝枸杞菊花明目茶代替含糖飲料。晚上11點前就寢 讓血歸於肝花蓮慈濟醫院中醫部陳怡真醫師表示,從中醫觀點,眼睛反應身體內臟重要部位...
(優活健康網新聞部/綜合報導)藝人李明依驚傳透過健檢發現罹患甲狀腺癌,緊急動手術治療,事後透露早已知有甲狀腺結節,但一直不以為意。醫師提醒,女性罹患甲狀腺癌機率高3倍,平常多注意身體上的警訊,包括出現脖子局部腫大、頸部疼痛、吞嚥困難、持續性咳嗽、聲音沙啞及呼吸困難,尤其甲狀腺結節雖常見卻可能藏有甲狀腺癌。女性罹甲狀腺癌機率高3倍北投健康管理醫院影像醫學部放射科主任沈彥君指出,衛福部2016年台灣癌...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)一名60歲、體重飆破120公斤的婦女行動不便,已到需人攙扶地步,換了人工關節還是走不動,才接受減重手術,術後3個月瘦了25公斤,終於可以行走自如,連防疫期間也不怠惰,持續在住家附近散步。她說,早知道就應該減重,膝蓋也許可以用更久。瘦身後降血壓藥3顆降至1顆婦女表示,體重一直是她的困擾,怎樣都瘦不下來,10年前,朋友就推薦她接受減重手術,她一直裹足不前,等到無法行走...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名49歲婦人,因下背疼痛至神經科求診多次,但症狀都無法緩解,只能臥床吃止痛藥度日。經醫師轉診至胸腔內科進一步檢查,才發現不菸不酒、生活習慣良好的她,竟然罹患ALK陽性肺癌,且已發生腦部及骨頭轉移,壓迫神經造成嚴重下背痛。收治該病患的義大醫院胸腔內科主任魏裕峰醫師表示,患者來診時頸部淋巴腺腫大的症狀已經明顯可見,經全身電腦斷層掃描後發現,不僅肺部有腫瘤,甚至連肝臟、腎...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)8歲的佑佑某天從學校回來,身體出現微凸、略帶紅色的皮疹,去診所就醫時,醫師診斷出蕁麻疹,開立抗組織胺和類固醇藥物,過了兩天症狀改善不明顯,轉往醫院檢查,發現黴漿菌抗體呈現陽性反應,經過抗生素合併抗組織胺治療,蕁麻疹很快就改善,確診是黴漿菌引起的蕁麻疹。一生有20%罹患率 5成找不出原因奇美醫院兒科部醫師陳威毓表示,蕁麻疹是兒童常見的過敏性疾病,此種過敏反應和體內的...
(優活健康網新聞部/綜合報導)不論是頭痛、關節痛亦或是生理痛等,在疼痛難耐情況下,許多民眾選擇使用止痛藥來緩解疼痛。據行政院衛福部102年民眾用藥行為調查結果顯示,有8.3%的人表示會同時使用感冒藥及止痛藥,17.9%的人曾同時使用外用酸痛藥及口服止痛藥,臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師藥師提醒,當心有重複用藥及止痛藥濫用的疑慮。而目前醫療上用來緩解疼痛的止痛藥,大致分為3大類:●乙醯胺酚類止痛...
2020-04-21 健康醫療網/記者李依如報導 防疫期間不出門,也能做免費大腸癌篩檢!癌症持續蟬連臺北市十大死因之首達40餘年,大腸癌位居癌症死因第二位。政府補助50至74歲民眾,每2年一次免費大腸癌篩檢,符合篩檢資格的民眾,不妨把握機會注意自身健康。臺北市大安區健康服務中心更主動將大腸癌採檢管郵寄給民眾,在家完成採檢後,可直接將採檢管郵寄健康服務中心或...