特別企劃:人生哲學

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

特別企劃:財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

避孕安全期怎麼算?安全期會懷孕嗎?婦醫教「2招」正確計算安全期

避孕安全期怎麼算?安全期會懷孕嗎?婦醫教「2招」正確計算安全期

避孕的方法很多,你用的方法真的安全嗎?台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中,整理常見的婦產科問題,包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等,幫助讀者辨識身體警訊,保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文:

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

隨著年紀增長,記憶力大不如前,像是考證照、多益都需要運用記憶力,該怎麼學習才更有效率呢?世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中,分享「高效獨學法」,從記憶、思考到表達,不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決,幫助讀者提升學習力,大小考試一次就合格。以下為原書摘文:

孩子哭鬧該怎麼做?專家:爸媽制止前,未經「這步驟」恐釀反效果

孩子哭鬧該怎麼做?專家:爸媽制止前,未經「這步驟」恐釀反效果

小孩動不動就愛生氣、愛哭?教育孩子一直是爸媽的人生課題之一,若用不對的方式表達,可能會造成反效果。韓國媽媽公認最強教養軍師崔旼俊,以十多年的教學現場觀察,於《給不小心又對孩子大吼大叫的你》列出9大教養方案,教你「不吼叫」也能培養乖小孩。以下為原書摘文:

嘗試很多方法⋯卻還是失眠?專家建議使用「1物品」效果不輸安眠藥

嘗試很多方法⋯卻還是失眠?專家建議使用「1物品」效果不輸安眠藥

你有沒有這種狀況,忙碌一整天感到疲憊,閉上眼還是睡不著,愈逼自己睡覺反而精神愈來愈好?澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛(OliviaArezzolo)於《是狼型人就不要逼自己早睡早起》分享睡眠知識,教你用7個步驟培養睡前習慣,讓你從此脫離失眠。以下為原書摘文:

戀人常常忽冷忽熱?專家教你「4招」調教「迴避型人格」變超主動

戀人常常忽冷忽熱?專家教你「4招」調教「迴避型人格」變超主動

和戀人牽手、抱抱都被拒絕?和他相處總是摸不透他的心⋯你有可能正和「迴避型戀人」談戀愛!知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平於《如何擁抱一隻刺蝟》中,將不同人格的刺蝟,作為戀愛與婚姻中的個體比喻,並融合心理學知識,教你釐清自己的愛情盲點。以下為原書摘文:

為什麼愈吃愈胖?減肥好困難?營養師揭真相:別再對美食說「不」

為什麼愈吃愈胖?減肥好困難?營養師揭真相:別再對美食說「不」

減肥中的朋友看過來!看到美味的食物,身體的第一個反應是拒絕⋯?小心這樣思考只會讓減肥愈來愈痛苦!美國知名營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy),於《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中告訴你如何正確吃喝,能快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪,減肥不再是難事!以下為原書摘文:

喝湯助排便,還能加強血液循環?專家公開「最強養生湯譜」不藏私

喝湯助排便,還能加強血液循環?專家公開「最強養生湯譜」不藏私

天氣變冷了,這時候如果能在餐前喝點湯,不僅暖身又暖胃,但你知道湯品除了暖胃還有其他功效嗎?日本果汁瘦身女王藤井香江打造一本專屬湯食譜,幫助女性調理賀爾蒙、增強免疫力,讓你愈喝愈健康。以下解析來自《不吃藥!不動刀!最強神級養身湯》原書摘文。

為什麼逼自己睡覺,反而更易失眠?睡眠名醫揭真相:原因出在「它」

為什麼逼自己睡覺,反而更易失眠?睡眠名醫揭真相:原因出在「它」

失眠是現代人多多少少都會遇到的狀況,但只要想到失眠會影響明天,逼自己睡覺的話⋯反而會讓大腦更清醒。擁有25年睡眠治療經驗的美國睡眠名醫拉斐爾・佩拉約(Rafael Pelayo),於《好好睡一覺》分享個案的故事,並提供簡單易懂的睡眠指南,讓你擺脫擾人的睡眠問題。以下為原書摘文:

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

我們常聽到左腦代表理性、右腦代表感性,但你知道左右腦分別有「4大人格」交互影響嗎?獲選《時代》雜誌全世界百大影響力人物、美國神經解剖學家吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor),於《全腦人生》中教你能打探左、右半腦有意識與無意識的領域,進一步覺察生理與心理的層面,讓你成為更棒的自己。

容易呼吸道發炎、肚子不舒服?中醫揭真相:五臟疾病全因「痰」作祟

容易呼吸道發炎、肚子不舒服?中醫揭真相:五臟疾病全因「痰」作祟

中醫上說「百病皆由痰生」,如果不把痰吐出來就會讓病一直拖著,甚至病症更嚴重,導致癌症的發生,但真的是這樣嗎?中醫師張書陸、張閎運整理國醫張步桃大師熟讀《傷寒雜病論》之後,留下癌的瘤筆記和病案,讓你從中醫角度了解癌症,以下為《張步桃腫瘤要方》原書摘文。

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感

現代人的通病,就是會過度追求自尊心,常常會跟身邊的人比較生活好壞、人生成就,而擁有自尊,就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。韓國首席精神科醫生全美暻,於《脆弱的假自尊》中分享個案的故事,並揪出隱藏在每個人內心的「假自尊」,帶你思考自我價值的意義。以下為原書摘文:

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