一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:
避孕的方法很多,你用的方法真的安全嗎?台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中,整理常見的婦產科問題,包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等,幫助讀者辨識身體警訊,保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文:
隨著年紀增長,記憶力大不如前,像是考證照、多益都需要運用記憶力,該怎麼學習才更有效率呢?世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中,分享「高效獨學法」,從記憶、思考到表達,不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決,幫助讀者提升學習力,大小考試一次就合格。以下為原書摘文:
若有天得了重大病症,我們要如何應對不安與徬徨的情緒?臨床經驗長達40年的馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志,經手過無數癌症患者,對死亡的理解已經超越醫學、科學層面,他於本書提及,除了醫療行為,更重要的是安定的生死觀,其實死亡一點都不可怕。以下解析來自《許自己一個尊嚴的安寧》原書摘文。
你最焦慮的事,往往也是你最害怕的東西;名為「害怕」的小怪獸,一直躲在我們的心中。焦慮症專家海倫.奧德斯基(helen odessky)以簡單的方式說明恐懼運作的機制,拆解每種恐懼的真面目,並教你「6句話」克服恐懼。以下解析來自《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》原書摘文。
你睡前都習慣滑手機、用電腦嗎?根據《英國醫學期刊網路版》在2012年發表的研究,若睡前1小時使用手機,要躺1小時後才能睡著的機率大增。澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛(Olivia Arezzolo)於本篇分享「2大睡眠殺手」,如果不調整睡前的習慣,隔天的精神狀態一定會大受影響。以下解析來自《是狼型人就不要逼自己早睡早起》原書摘文。
工作月薪只有3萬,常常一領到薪水就花完⋯你也是「月光族」嗎?擁有44.4訂閱的知名YouTuber關韶文,23歲存到100萬,30歲靠自己買了2間房,讓他以自身經驗告訴你,如何輕鬆理財,並教你「4方法」存錢:你不需要很厲害才能開始理財,你要開始了才會很厲害!以下解析來自《趕走窮人思維,靠自己成為富一代》原書摘文。
戀愛沒有教科書,但是透過一些方法,能改善彼此的關係。本書由知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平共同撰寫,將9隻不同人格的刺蝟,作為戀愛與婚姻中的個體比喻,並融合心理學知識,幫助讀者解答感情的疑問;此篇介紹如何與「自戀型人格」者相處,談感情就像照鏡子,彼此互相影響與照應。以下解析來自《如何擁抱一隻刺蝟:戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出》原書摘文。
想減肥卻常常失敗?當你開始想要吃什麼瘦身、壓抑想吃美食的慾望,又或者為了消耗卡路里瘋狂運動,那你很可能陷入瘦身迷思了!耶魯醫學博士、日本醫師久賀谷亮點出「3關鍵」,教你學會讓內心感到滿足的方法,飲食行為就會產生本質上的改善。以下解析來自《無痛激瘦:耶魯醫學博士實證!5周打造易瘦體質》原書摘文。
進行工作時容易分心,又或者無法集中注意力?那你可能需要「番茄鐘工作法」來調整你的工作狀態。知名雜誌主編楊倩蓉挖掘天才唐鳳的思考軌跡,並探討唐鳳如何自學、建構獨有的思想體系、以及一天的工作分配,讓讀者也能學習成為時間的主人,並讓工作更有效率。以下解析來自《唐鳳的破框思考力:關於工作、學習與行動的方法》原書摘文。
與人對話的時候常常生氣、緊張?那是因為你沒有好好「察覺自己的情緒」,試著和自己溝通吧!溝通名師李崇義分享真實案例,提醒大家改變溝通慣性,對話時先別急著解決問題,並用「4步驟」安定自我內在,擁抱自己的情緒。以下解析來自《冰山對話:從開門到關門、從理解到支持的深度溝通》原書摘文。
你有買房的夢想嗎?以Podcast節目《吳淡如人生實用商學院》再度翻紅的作家吳淡如,以身邊朋友的買房故事為例,指出大家往往會陷入買房迷思,多半對購屋有自己的堅持,但擁有自己的房子真的重要嗎?她認為,其實擁有房子的夢想可以變形的,只要透過「這思維」就能轉換。以下解析來自《人生實用商學院:富有是一種選擇》原書摘文。
你聽過「晝夜節律」這個詞嗎?它代表人體內以24小時為循環的生理時鐘,而負責睡醒週期則由2個生理時鐘控制,若不同步則會造成睡眠障礙。來看看由澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛(Olivia Arezzolo)所分享的睡眠知識,理解自己的「睡眠時型」,才能才能最有效改善睡眠品質。以下解析來自《是狼型人就不要逼自己早睡早起》原書摘文。