我們身邊經常會看到這樣一群人：崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實，自由是需要責任才能維持的，如果只追求前者而逃避後者，那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了！》一書中，整理自我療癒的練習之道，教你做回情緒的主人。以下為原書摘文：
特別企劃：人生心理學
特別企劃：飲酒手冊
葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁，經過發酵釀製而成的酒精飲料，也是不少人宴會必喝的酒飲，葡萄酒到底要怎麼喝才對呢？於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中，從風土、釀酒到酒莊日常，帶領讀者探索葡萄酒的真滋味，讓葡萄酒自然走入你的生活，輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文：
筆記的重點在於幫助自己加深記憶，你是否好奇要用手寫或是電腦做筆記呢？美國學習權威丹尼爾．威靈漢（Daniel T. Willingham）於《你可能學錯了》一書中，針對1常見的學習困境對症下藥，並總結成這套「革命性學習指南」，讓所有學習者用簡單的方法克服挫折、享受學習樂趣。以下為原書摘文：
前半生為超級社畜上班族，拚了命工作卻是低薪一族，於是決定要當個無所事事的「上流遊民」，靠著「懶得管、躺著賺」的理財心法，讓財富與人生雙自由。遊民小姐於《請叫我「遊民小姐」！》一書中，以親身經歷現身說法，引領讀者找到生活新方式。以下為原書摘文：
人們對「死」這件事似乎很害怕，只要談論相關話題就會閉口不談．既然人人都難逃一死，何不平常心面對呢？認知心理學博士鍾灼輝於《好好走向終點線》一書中，透過自己瀕死所獲得的體悟，闡述生命之無常，帶領讀者實踐終活練習，包括釐清醫療決策、財務狀況，以及學習處理遺囑遺物、安排葬禮等，即使面臨生離死別，也能感到安心自在。以下為原書摘文：
台灣知名主持人關韶文，原為娛樂記者，在2019年從娛樂記者轉型為全職YouTuber，其幽默風趣的主持風格也讓他走紅，而這樣的他也有埋藏多年的夢想。《再痛也要勇敢成全自己》一書紀錄關韶文接受正顎手術的心路歷程，希望鼓勵有同樣困擾自卑、不被外界肯定的朋友，讓我們都勇敢成全自己一次。以下為原書摘文：
30歲是人生邁向成熟的關鍵時刻，這時不少人已有穩定事業版圖與未來規劃，只是多數人只有心虛及無力感。擁有多個產業的管理企劃經驗、斜槓實踐家蔡侑霖於《刪拾就定位，每走一步都珍貴》一書中，分享30歲後的人生哲學，先有讓日子變好的心態，先求彰顯個人績效與價值，確實兌現技能，好事就會找上你。以下為原書摘文：
因為飲食習慣改變，現代人普遍蔬果攝取量不足，然而，早上喝果汁正好可以補足一日所需，輕鬆攝入大量的植物纖維。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中，收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅，也分享多道蔬食料理、飲品，幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文：
你是有好奇心的人嗎？邁向成功的路上，好奇心是缺一不可的能力。倫敦城市大學貝葉斯商學院（Bayes Business School ）創新和創業教授康斯坦丁・安德里奧普洛斯（Constantine Andriopoulos）於《好奇心行動攻略》一書中，深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫，探討如何發展「有目標的好奇心」，歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。以下為原書摘文：
俗話說「吃苦就是吃補」但真的是這樣嗎？醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里．阿布達爾醫師（Dr Ali Abdaal）於《高效原力》一書中，結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，帶領讀者巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」等步驟，無痛展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文：
投資理財是每個人一生的功課，但是很多人都用錯方式投資，不妨投資記憶股息讓人生更美好。美國知名對沖基金經理人、企業家比爾．柏金斯（Bill Perkins）於《別把你的錢留到死》一書中，提出「死前財產歸零」（Die with Zero）的概念，如果你花了許多時間去賺錢，卻根本來不及在死前享受到那些金錢，那你就浪費了寶貴的時間。以下為原書摘文：
人際關係中重要的是「體貼」，你是體貼的人嗎？日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一，女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發，剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同，並同時提供建議與解方，幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文：
隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，你有高齡腦嗎？日本權威腦科學家西剛志於《大腦不老化的人都這樣做！》一書中，根據209篇研究與案例解析，規劃出35題測驗，測出你的高齡腦類型並對症訓練，藉由科學化且易實踐的習慣培養，鍛鍊腦神經的可塑性，讓大腦越用越靈活。以下為原書摘文：
人生之所以要有夢想，在於夢想賦予我們的生活深刻的意義和價值，但要如何找對夢想呢？國際知名領導學專家、演說家約翰．麥斯威爾（John C. Maxwell）於《找對夢想》一書中，提出關於夢想的歸屬、清晰、現實、熱情、途徑⋯等10個問題，帶領讀者一步步檢視自己，找對屬於你的夢想。如果你願意踏出那一步，想要擁有屬於自己夢想，請按照以下步驟進行。以下為原書摘文：
