特別企劃:I 型人格

內向型I人必學的說話法!心理學家教「2招溝通技巧」讓人自然搭話

內向型I人必學的說話法!心理學家教「2招溝通技巧」讓人自然搭話

內向的人不知道如何開口?其實,只要主動告知行程,就有機會可以讓身旁的人幫你開啟話題,無須自己設想。日本職場心理學專家神岡真司於《活用人性弱點の說服心理學》一書中,分享心理誘導密技,藉由情境理解活用「內向能量」,不論聚會、約會、商談、談判、反擊等都能運用,讓所有人都聽你的。以下為原書摘文:

特別企劃:邁向目標

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

人的一生充滿各種決策,該如何做對決定?史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普.希思(Chip Heath)、杜克大學社會企業精神推廣中心研究員丹.希思(Dan Heath)於《零偏見決斷法》一書中,以簡明的文字,輔以大量日常生活與企業經營的真實案例,說明如何進行決策,並避開偏見與情緒的陷阱。以下為原書摘文:

減肥計畫被打亂?專家教你「2方法」擺脫外食陷阱:先想好要吃的菜

減肥計畫被打亂?專家教你「2方法」擺脫外食陷阱:先想好要吃的菜

如果你正實施減肥計畫,外食可能帶給你無數的誘惑,害你減肥計畫破功。費城非營利貝克認知行為療法研究所所長茱蒂絲.貝克(Judith S. Beck)、飲食計畫協調員黛布拉.貝克.布西斯(Deborah Beck Busis)於《瘦一輩子的本事》一書中,運用認知行為治療的一些心理學技巧,幫助讀者擺脫日常飲食陷阱並維持理想體重。以下為原書摘文:

70%的人曾覺得自己不夠好?職場導師揭「冒牌者症候群」8大特徵

70%的人曾覺得自己不夠好?職場導師揭「冒牌者症候群」8大特徵

面對肯定總覺得「我不配」?小心你是冒牌者症候群。於世界各地進行過數百場演講、專訪、擔任顧問與職場導師,現任國際慈善策略顧問張瀞仁於《不假裝,也能閃閃發光》一書中,以真實案例介紹「冒牌者症候群」的成因、表現、對職場的負面影響,務實的心法和行動策略,協助與冒牌者經驗和平共處。以下為原書摘文:

明明是他做錯了,為何要我原諒他?腦科學家:做到「這件事」就夠了

明明是他做錯了,為何要我原諒他?腦科學家:做到「這件事」就夠了

我們總會有「無法原諒他人」的時候,想著要對方付出代價,要原諒傷害我們的人並不容易。日本腦科學專家中野信子於《正義中毒》一書中,以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式,提出「正義中毒」的論點,幫助養成客觀思考習慣、進行正念認知練習。以下為原書摘文:

他被裁員「只靠酒精生活」竟慘死家中!資深法醫:孤獨死與酒癮有關

他被裁員「只靠酒精生活」竟慘死家中!資深法醫:孤獨死與酒癮有關

你是愛喝酒的人嗎?小心「孤獨死」在很多情況下與酒精有關。擁有20年解剖經驗、日本資深法醫西尾元於《不平等的屍體》一書中,分享其在解剖台前觀察到的社會現象,他如偵探辦案抽絲剝繭,調查死因,並從人性化的角度,探討隱藏在冰冷遺體背後活生生的社會問題。以下為原書摘文:

對方是超愛插話的人,該怎麼應對?丹妮婊姐:包裝成受害者「裝可憐」

對方是超愛插話的人,該怎麼應對?丹妮婊姐:包裝成受害者「裝可憐」

台灣美妝YouTuber施勻婷(丹妮婊姐)從美妝部落客起家,卻因幽默的垃圾話一炮而紅,近年主持網路節目《綜口味開房間》及各式明星見面會、產品發表會。臉書開設「萬事問婊姐」單元,供表弟妹發問各式人生難題。丹妮婊姐也於《丹妮婊姐麻口不辣心人際說話術》一書中,精選27則日常生活的說話困擾,幫助讀者學會溝通技巧。以下為原書摘文:

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

人會生氣很正常,但將情緒表露在外反而會影響人際關係,平常要怎麼控管自己的情緒呢?日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

職場中能力與態度缺一不可,但你知道哪個比較重要嗎?日本溝通界「傳奇私人教練」岡本純子於《世界第一的聊天術》一書中,融合心理學、腦科學、人類學等全世界最先進的學術研究,以及頂尖菁英溝通交流累積的知識和經驗,打造出全世界獨一無二的最強聊天術,幫助讀者快速提升溝通力。以下為原書摘文:

說話不拐彎抹角,是最好的溝通方式?哈佛名講師:直說反而妨礙溝通

說話不拐彎抹角,是最好的溝通方式?哈佛名講師:直說反而妨礙溝通

現在人為了保持良好關係,說話很常拐彎抹角,但這樣這真的好嗎?哈佛大學經濟系講師艾瑞茲.尤利(Erez Yoeli)、摩西.霍夫曼(Moshe Hoffman)於《人性賽局》一書中,舉出12種常見賽局,讓你看懂人類各種看似矛盾的非理性行為,其中無處不暗藏著精微的賽局計算。以下為原書摘文:

「高敏感」等於內向害羞嗎?專家解析「內向者VS高敏人」兩者差別

「高敏感」等於內向害羞嗎?專家解析「內向者VS高敏人」兩者差別

近年來大眾開始注意「高敏人」的性格傾向,其實高敏人和內向者還是有些許差別。日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介,於《安靜,也可以很有感染力》一書中,透過實用的方法破除內向者的心理障礙,將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格,化為溝通優勢。以下為原書摘文:

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

代謝酵素是體內的酵素之一,參與人體內各項生理機轉與新陳代謝,如能量的轉換、氧化還原等,也是人體健康又長壽的秘訣!日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

現代人感情觀開放,不再能有以情感為依歸的「男女朋友」,還能有「砲友」、「性伴侶」等以身體為基礎的親密關係。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩(Marian Rojas Estapé)於《找到你的維他命人》一書中,以生理和心理的科學基礎,結合豐富的治療實務經驗,提供實用的心理工具與專業建議,適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係,幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文:

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

情侶之間吵架很正常,但若是出現「這個表情」代表感情亮紅燈了!閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中,分享細微表情的解析方法,幫助讀者磨練解讀能力,不僅可以讓事業導向成功,還能深刻瞭解人類心理,增進溝通力。以下為原書摘文:

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