特別企劃:人生心理學

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

特別企劃:飲酒手冊

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

筆記的重點在於幫助自己加深記憶,你是否好奇要用手寫或是電腦做筆記呢?美國學習權威丹尼爾.威靈漢(Daniel T. Willingham)於《你可能學錯了》一書中,針對1常見的學習困境對症下藥,並總結成這套「革命性學習指南」,讓所有學習者用簡單的方法克服挫折、享受學習樂趣。以下為原書摘文:

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

前半生為超級社畜上班族,拚了命工作卻是低薪一族,於是決定要當個無所事事的「上流遊民」,靠著「懶得管、躺著賺」的理財心法,讓財富與人生雙自由。遊民小姐於《請叫我「遊民小姐」!》一書中,以親身經歷現身說法,引領讀者找到生活新方式。以下為原書摘文:

3歲被奶媽「強迫口交」爸媽裝不知道!受害者曝心聲:回家就像監獄

3歲被奶媽「強迫口交」爸媽裝不知道!受害者曝心聲:回家就像監獄

藝人黃子佼性騷連環爆,近日被爆出持有7部偷拍未成年的性影像,引發社會撻伐,然而此次事件只是冰山一角,台灣還是有許多未成年、幼兒受侵害。《遠方有哀傷,此地有我》一書由陳潔晧與妻子徐思寧共同撰寫,詳述兩人長期的相互陪伴與療傷之路,以下為陳潔晧所撰寫篇章:

約會前了解對方越少越好?專家揭「網路戀愛」盲點:大家都不懂自己

約會前了解對方越少越好?專家揭「網路戀愛」盲點:大家都不懂自己

交友軟體是擴大朋友圈的工具,幫助我們找到共通點較多的對象,但有時候什麼都不知道比較好?心理諮商師蘿蕊.葛利布(Lori Gottlieb)於《也許該試著丟掉妳的「完美男」清單》一書中,與行為經濟學、歷史、社會學、心理學等專家對話,並融合從媒人機構到離婚研究者們的内在觀點,指引女性提升在長期關係中,真正重要事物的標準,放下那些阻礙她們尋求連結的燃愛模式。以下為原書摘文:

舉重不是只把槓桿舉起來!舉動冠軍揭「1動作」要先練:撐10秒就好

舉重不是只把槓桿舉起來!舉動冠軍揭「1動作」要先練:撐10秒就好

隨著健身風氣越來越盛行,越來越多人開始嘗試「舉重」,究竟舉動要注意什麼呢?健力運動員安迪.波頓(Andy Bolton)、美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline)於《硬舉教科書》一書中,分享舉重的相關知識,包括怎麼舉重、怎麼拉更重,無論你是初學者還是經驗豐富的運動員都能輕鬆上手。以下為原書摘文:

「你為什麼不聽我的話?」親子對話溝通秘訣:用1句話代替為什麼

「你為什麼不聽我的話?」親子對話溝通秘訣:用1句話代替為什麼

你都怎麼和孩子說話呢?是不是不小心否定孩子呢?親子對話內容要像「聊天」,有來有往才能達成效果。資歷20年的軍官護理師少校、書評指導專門講師於《只是跟你講個話,你卻說我不耐煩》一書中,分享各式說話溝通案例,幫助讀者改善對話盲點,遠離情緒風暴。以下為原書摘文:

喪禮大聊「這些話」超NG!參加自殺者告別式「這些禁忌」千萬別犯

喪禮大聊「這些話」超NG!參加自殺者告別式「這些禁忌」千萬別犯

「自殺者遺族」就是指因認識的人自殺而感到痛苦的人,在自殺者的告別式,這種哀悼故人的第一階段,對遺族們來說卻是崩潰的開始。韓國自殺者遺族哀悼諮詢專家、臨床心理師高璿圭於《你值得好好悲傷》一書中,以溫暖如擁抱的文字,對自殺者遺族輕柔絮語,幫助們面對悲傷情緒,好好療癒自己。以下為原書摘文:

網路交友81%都是詐騙?台大教授孫中興:愛情詐騙「這4點」最常造假

網路交友81%都是詐騙?台大教授孫中興:愛情詐騙「這4點」最常造假

網路交友最常見的交友詐騙手法就是假照片,讓別人在第一時間就產生好感進而掉入陷阱,為什麼人們這麼容易被騙呢?曾開設台灣大學最熱門選修課「愛情社會學」的台大社會系名譽教授孫中興,於《詐騙社會學》一書中,以社會學、社會心理學、哲學、歷史經典及相關實驗研究等資料,深入「詐騙」到「信任」互為因果、表裡的關係,從個人內在到生活情境,幫助讀者剖析他人也反思自己。以下為原書摘文:

手上有急件要處理,老闆硬要交辦工作?教你「1招」巧妙回答不扣分

手上有急件要處理,老闆硬要交辦工作?教你「1招」巧妙回答不扣分

老闆交代工作,你會怎麼回答呢?請你先放下工作期限或工作量的問題,思考一下上司的情緒。面試超過3000人、指導超過1000人部屬,解析主管專家橫山信治於《職場好感學》一書中,分享職場心理測驗,幫助讀者搞懂職場人際關係技巧,讓升遷加薪都順利。以下為原書摘文:

胃可以裝多少食物?真的會越撐越大?解剖專家:容量等於●●瓶啤酒

胃可以裝多少食物?真的會越撐越大?解剖專家:容量等於●●瓶啤酒

腸胃是人體的主要消化器官,不論營養吸收或毒素、垃圾的排泄,都要經過腸胃,你對胃部了解有多少呢?日本醫史學會理事長坂井建雄於《解剖學》一書中,分享身體的組織與構造之謎,包括呼吸與循環系統、消化與吸收系統、生殖系統⋯等,和讀者一起探討人類身體之謎。以下為原書摘文:

地震來時我可以去哪裡避難?美國特勤專家:掌握「5件事」避危險

地震來時我可以去哪裡避難?美國特勤專家:掌握「5件事」避危險

日前,花蓮發生規模7.2地震,這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模,不少人開始關注地震安全的議題。曾參與保衛美國總統歐巴馬、小布希、柯林頓,更因911事件救人表現,獲頒美國公共安全官員最高榮譽英勇勳章,美國特勤局前特務伊芙.波普拉斯(Evy Poumpouras)於《真正無懼的身心防彈術》一書中,分享如何將專業特勤人員的心理素質訓練運用在日常生活中,在面臨工作生活危機或壓力事件時,做到身心...

地震後牆壁出現裂縫,還能住嗎?驗屋專家教你從「1特徵」簡易分辨

地震後牆壁出現裂縫,還能住嗎?驗屋專家教你從「1特徵」簡易分辨

台灣3日發生規模7.2強震,全台都感受到明顯搖晃,其中花蓮的災情嚴重,陸續傳出房屋傾斜、倒塌以及人員傷亡;隨著餘震次數頻繁,難免就會有人問:「牆壁的裂縫跟地震有沒有什麼關係?」中華民國全國驗屋標準推廣協會理事長、標竿驗屋科技公司負責人朱承天(羅姐)於《羅姐談房屋檢驗攻略標竿》一書中,分享房屋檢核標準SOP,幫助讀者抓住驗屋眉角,住對好房不吃虧。以下為原書摘文:

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